这个舞蹈动作近几年致多名儿童瘫痪
沈志鹏表示,首先要应对得当,不可帮倒忙。当孩子在做下腰等类似动作或者跌倒后,导致脊髓损伤无法动弹时,家长和老师千万不要贸然移动孩子。由于脊髓的特殊性,非专业人员可能会在无意的情况下造成病情进一步恶化,导致悲剧发生,因此第一时间拨打120寻求专业人员的帮助很关键。其次,能否及时送医一定程度上决定孩子受伤后...
它是最危险的舞蹈动作!近几年多位儿童因它瘫痪,教育部提醒:10周岁...
此外,除了下腰动作外,孩子一屁股摔坐在地上或者进行坐位体前屈等动作时,也存在脊髓损伤的可能。“即便是常见的体育锻炼,一些弯腰下身的动作,运动幅度过大,对于脊髓牵拉过度,也会导致脊髓损伤。暑假里我们还接诊2个患儿,就是在做坐位体前屈时,过度拉伸出现意外,发生脊髓损伤。”古典舞、民族民间舞、现代舞涉及下...
学做这3个动作 缓解腰背痛症状
以下3个动作可有效锻炼腰背部肌肉:直腿抬高锻炼(简化版)仰卧于床,两腿屈膝,将左侧小腿抬起,伸直勾脚,抬高至与右侧大腿平行的位置,保持不动3至5秒再缓缓放下。换边进行,将右侧小腿抬起,伸直勾脚,抬高至与左侧大腿平行的位置,保护不动3至5秒再缓缓放下。拱桥式锻炼仰卧于床,两腿屈膝,以双足、双肘、头部...
这5个动作可放松腰椎,告别下背痛(腰痛)!
5招式放松腰椎告别下背痛01拱桥(伸展腹肌)仰卧腰部下方垫大枕头或是大弹力球,使躯干呈拱桥状,以伸展腹肌。02坐位体前弯(伸展背肌)双腿伸直坐于地板上,身体前弯两手触碰脚趾,以伸展背肌。03猫式/牛式(伸展腹背肌、活动腰椎关节)双手双膝著地,将背弓起后抬头腰向下凹呈山谷状,重覆数次,以活动腹背...
1分钟自测,看你的腰椎好不好!常做4个动作,护腰椎、缓疼痛
03拱桥训练仰卧,双腿屈曲;用力将腰部和臀部抬高,如拱桥状;保持姿势5秒后回归原位;每天做20~40个即可。04靠墙深蹲背部靠着墙面,身体呈现倾斜状;吸气,腰身缓慢向下蹲;呼气,腰身起来;每天做1~2组,每组5~10个。
996 差点毁了我的腰!腰椎间盘突出,这几个简单动作就可以缓解
有时椅子只坐一丢丢没事就喜欢各种沙发躺当时的我还不知道也许这些姿势让我觉得很爽却让腰部承受了很大的力量重量压在腰椎上,非常不健康!那时候的我还不明白什么叫"凡是过去,皆为序章"直到大学忙碌的实习阶段腰椎间盘突出症急性发作了!
仿写终难成神品:宋、明、清《清明上河图》中的大拱桥和船之比较
二十个左右的船工,其动作神态无一雷同。第二单元:桥上看热闹的人们不同的心情和作为。一、准备跳下船去帮忙的人。二、用右手指方向的人。三、桥上无一人不关心这条船的命运,无论是看客指点还是真心想帮。第三单元:河岸边看客心情与姿态,尤其是靠岸的那个站在船篷上的船工,似乎在指挥这条有可能出大事的船如何...
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄 到底适合哪种功能运动?教你几招
一、腰部扭转操这腰部扭转操其实就是一种,能够激发人体阳气、促进气血流通的运动。大家可以坐在床上上或椅子上,双脚平放地面,双手叉腰,然后缓缓地向左右两侧扭转腰部,尽量让上半身和下半身形成一定的扭转角度。这个动作不仅能活动腰部肌肉,还能刺激腰部的经络穴位(如肾俞穴),有助于活血化瘀,缓解腰部疼痛。
下腰后双腿失去知觉,8岁女孩脊髓损伤连夜送到杭州就医!很多孩子...
沈志鹏表示,首先要应对得当,不可帮倒忙。当孩子在做下腰等类似动作或者跌倒后,导致脊髓损伤无法动弹时,家长和老师千万不要贸然移动孩子。由于脊髓的特殊性,非专业人员可能会在无意的情况下造成病情进一步恶化,导致悲剧发生,因此第一时间拨打120寻求专业人员的帮助很关键。
科普! 正确认识腰间盘突出
那我们又该如何缓解“腰突”呢?除了改变以上的5个坏习惯以外,大家可以在平时做一些锻炼来改善和预防。下面小编就给大家推荐三个日常就可以做的锻炼方法,赶紧安排上吧!1.平板俯卧支撑俯卧于床或者地板上,双臂屈曲于胸前,用双肘部及双脚尖将身体支撑抬起,至身体成一直线。然后保持保持10~30秒不动,建议一开始时先...