连吃一个星期,这个菜谱巨掉秤!好吃营养,低脂健康

1.准备鸡胸肉:将鸡胸肉洗净,切成块或薄片,用刀背轻轻拍松。2.煮鸡胸肉:锅中加水,放入鸡胸肉、姜片和葱段,水开后转小火煮10-15分钟,至鸡肉熟透。然后捞出,放凉备用。3.撕鸡肉:冷却后的鸡胸肉用手撕成丝,放入一个大碗中。4.准备香菜:香菜洗净,切成小段,加入撕好的鸡肉中。5.调味:在鸡肉和...

人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉

2、将排骨、莲藕、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。3、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。八、西兰花炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,西兰花,蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。

鸡胸肉别煮着吃了,这样做比牛肉还好吃_手机新浪网

9评论鸡胸肉别煮着吃了,这样做比牛肉还好吃发现更多热门视频全红婵被爱意包围了…名场面同学1.9万次播放姨的笑容真的好有感染力,明媚自信勇敢大方最搞冷笑话6452次播放野生动物零距离揭秘:鳄鱼突袭角马瞬间,河马英雄般现身!蠢狗视频集1.5万次播放“摘得金牌!库里完整一攻场边好多迷弟啊”黑曼巴...

秋天胃口好,给家人安排八道下饭菜,补充营养强体质,提高免疫力

1、鸡胸肉切成薄片,然后加入料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、西兰花切成小朵,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至鸡胸肉两面金黄后,再加入蒜末炒香。4、然后加入倒入西兰花一起翻炒均匀,接着加...

鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

1、烧开锅里的水,加入适量的料酒和生姜,放入鸡胸肉水煮个10分钟,差不多熟就可以了。2、用拇指将鸡胸肉碾压成网丝状,然后快速拔开成丝。3、每100g熟后的鸡胸肉丝,加入橄榄油、番茄酱、盐和胡椒粉,充分搅拌均匀后,腌制十来分钟。腌制期间可以把烤箱给预热了。

狗狗吃的鸡胸肉怎么煮

首先，选择新鲜的鸡胸肉，最好是没有添加任何添加剂和防腐剂的(www.e993.com)2024年11月7日。将鸡胸肉洗净，切成小块或薄片。接下来，将鸡胸肉放入锅中，加入足够的水，用中火煮沸。然后，将火调至最小，慢慢炖煮。在煮的过程中，不要加盐和其他调料，以免对狗狗的肾脏造成负担。炖煮的时间可以根据狗狗的年龄和咀嚼能力来决定。一般来说，...

看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。

当然,本文做法也不止是适用于鸡胸肉,替换成鸡腿也完全OK;无论有没有减脂需求,家常好操作、好吃的鸡肉料理本就是刚需!跟着我,先在脑中预演一下吧～01说到鸡胸肉就离不开水煮,水煮的最优解是什么?我的答案是:盐曲。这真的是最懒人友好且不会失败的鸡胸肉做法了。有盐曲,我只用微波炉就能做出完美...

减脂期放肆吃的卤鸡胸肉!麻辣鲜香,鸡肉不腥不柴特别好吃!

蒜一头桂皮半片香叶七八片当归七八根须须辣椒(不吃不放)狂放八角七八个步骤1、材料准备如图2、吃辣的朋友现在可以放肆的抓一大把辣椒~3、找个深的锅,冷水下鸡胸肉中火(鸡胸肉很大块的话可以对半切一刀)。这一步是为了焯出鸡胸肉里面的血水去腥。不用放姜片料酒啥的,就冷水就行。水开了就可以...

加什么煮板栗减肥

煮板栗可以适量添加燕麦、红薯、西蓝花、鸡胸肉、紫薯等食材以增加风味和营养。需要注意的是,虽然这些食物对减肥可能有一定的辅助作用,但并不能直接治疗肥胖。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。燕麦中的β-葡聚糖能减缓胃排空速度,延长餐后饱腹感。此外,燕麦还能促进肠道蠕动,改善...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

1.大米洗净泡1小时,鸡胸肉切丝,香菇切丝,姜、胡萝卜切丝;2.加少许盐、料酒、胡椒粉、淀粉抓匀,腌10分钟;3.香菇放热水中焯熟,捞出过凉备用;4.鸡胸肉下入热水中烫一下,捞出;5.水开后,下入大米。大火烧开,小火熬煮,其间不停搅拌;6.煮几分钟,关火。盖上锅盖焖20分钟;...