世界心脏日|熬夜后如何缓解心脏不适?中医专家来支招

据介绍,内关穴位于手腕横纹上两寸处,按压可缓解心悸、心痛;极泉穴位于腋窝中央顶点,按压能宽胸理气、通经活络;而膻中穴则位于胸部两乳头连线的中点,平第四肋间处,按压可调畅气机,辅助治疗心慌、胸闷。罗琎提醒,虽然这套“救心”保健操对缓解熬夜引起的心脏不适有一定帮助,但每个人的体质不同,若心脏已出现严重...

熬夜下眼睑浮肿怎么消除小妙招

1.穴位按摩通过按压三阴交、攒熬夜下眼睑浮肿可以尝试穴位按摩、中药外敷、眼部冷敷、激光疗法、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有视力模糊等问题,建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。1.穴位按摩通过按压三阴交、攒竹等穴位来促进血液循环和淋巴排毒,缓解眼部水肿。适用于因体内水分潴留引起的轻度...

20+觉得是智商税,30了发现是刚需!近一年我花得最值的一笔是它~

特别适合我们熬夜党、重口味的朋友,每天一颗不费力养肝。经常喝酒的朋友,更要注意肝脏健康,在喝酒前吃一粒,喝酒后吃一粒,可以减轻第二天的宿醉感,既然喝酒没办法避免,就尽量让身体舒服一点~还有不少消费者反馈吃了能改善肝功能指标脂肪肝、肝功能指标异常、ALT和AST转氨酶高于40U/L以上的朋友也可以试试看!康...

高速犯困喝红牛?老司机“透露实情”,简单一招防止犯困

01、绕颈运动　驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动，直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉，并保持均匀呼吸。其中头部向前低下时，下颚尽量靠近胸部。每个动作重复做5次即可。02、展肩运功　途中小憩做一...

收下这份节后“调理肠胃锦囊”!肚痛胃痛试试肠胃药和胃整肠丸

一、饮食调整,清淡为主1、多吃蔬果,促进消化节后首要任务是调整饮食结构,增加新鲜蔬果的摄入量。蔬菜和水果富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化系统中残留的食物残渣顺利排出,减轻胃肠负担。同时,它们还含有丰富的维生素和矿物质,有助于身体机能的恢复。

适当补充牛磺酸,三招缓解加班熬夜带来的疲劳感

快节奏的生活推动着我们前行,尤其是长时间的加班和熬夜,在无形中加深了疲惫(www.e993.com)2024年11月6日。那么,应该如何有效缓解疲劳呢?试试调整作息、适度运动和补充牛磺酸,或许能帮助我们恢复精力和活力。方法一:合理安排休息时间在快节奏的生活和工作中,人们往往容易忽视休息的重要性,长时间处于紧张状态,这不仅会导致身体疲劳,还会影响心理健...

熬夜后胸口隐隐作痛怎么缓解

核心提示:熬夜后胸口隐隐作痛可以考虑采取生活方式调整、胸部按摩、针灸疗法、口服营养补充剂、镇静催眠药物等方法进行缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医以排除心脏或其他潜在健康问题。熬夜后胸口隐隐作痛可以考虑采取生活方式调整、胸部按摩、针灸疗法、口服营养补充剂、镇静催眠药物等方法进行缓解。如果症状持续或加剧...

天津医科大学研究发现:益生菌可缓解熬夜伤害并改善肠道健康

01天津医科大学研究发现益生菌鼠李糖乳杆菌GG(LGG)可缓解熬夜伤害并改善肠道健康。02研究显示,仅三天的睡眠不足就能引发小鼠的大脑和肠道炎症水平升高,并导致肠道损伤。03然而,通过补充LGG,可以显著减轻这些负面影响,包括降低结肠炎症细胞因子的水平,增加免疫球蛋白A(IgA)的产生。

熬夜多喝什么茶好?养肝护肝,缓解疲劳!

2.2金银花茶:金银花茶是一种常见的平肝花草茶,具有清解热,清热解的患者功效。经常熬夜容易导致体内素积聚,引发各种健问题,饮用金银花茶可以排养颜,缓解熬夜带来的苦丁茶不适。三、黑茶类3.1普洱茶:普洱茶是经过发酵后的比较好黑茶,具有降脂、消食、解的语音功效。熬夜过程中常常摄入较多油腻食物,导致胃肠不适,...

胃癌不痛不痒?医生提醒:饭后如果存在4个表现,建议尽早做胃镜

第四个症状则是饭后常出现胃痛症状,尤其是上腹部常常觉得说不出来的难受。且时常会在饭后明明没有吃得过分饱,却感受到腹部胀气甚至有下坠感。这些症状,在一些本身就有胃部疾病的人身上都是很常见的,比如胃炎胃溃疡等。所以很多人长期出现这些症状后,会选择吃两颗药缓解一下就不再重视。