高洁医生:为何晚上入睡困难,睡眠浅且多梦,常伴有心烦不安

姜女士按着我开的方子调理了三周后,再来找我复诊,她的精神状态有了显著改善,脸上也有了一些红润的色泽。她开心地说:失眠情况好了很多,入睡变得容易了一些,半夜醒来的次数明显减少,睡眠质量也有所提高。头晕目眩和眼睛干涩的症状减轻了,肢体麻木的情况也有所缓解。情绪变得较为平稳,不像以前那么容易烦躁焦虑了。随后...

为什么晚上睡觉嘴巴发干?别以为是缺水,或是这5种疾病“作祟”

二、为缓解夜间口干,可以采取四项措施1.适量饮水在白天,要增加水的摄入量,以确保身体得到充足的水分。如果在夜间感到口干,应该小口慢慢地喝水,避免一次性过量饮水,以免干扰睡眠质量。2.保持室内湿度利用加湿器提升室内湿度,或在居室中摆放一盆清水,均可有效增加空气中的水分含量,从而缓解口干舌燥的不适感。3....

晚上睡觉心烦气躁是为什么

睡前适当进行舒缓运动如冥想和深呼吸有助于缓解紧张情绪,促进睡眠。2.焦虑症焦虑症是一种以持续担忧、恐惧为主要特征的精神疾病,当病情发作时,会导致大脑神经递质失衡,引起交感神经兴奋,从而产生烦躁不安的情绪。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行抗焦虑治疗,比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。3.抑郁症抑郁症患者...

晚上失眠心里像火烧一样是怎么回事怎么办

针对甲亢引起的失眠,可在医师指导下口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。5.更年期综合征雌激素下降导致自主神经系统不稳定,引起潮热、盗汗等不适症状,这些症状可能干扰睡眠质量,导致失眠,从而出现失眠且感觉心里发热的现象。对于更年期所致的心里发热,建议患者适当运动,如游泳、跑步等,有助于缓解不适...

喝完茶后失眠怎么办缓解,「喝完茶后失眠」的缓解 ***

1.茉莉花茶:茉莉花茶是一种非常常见的花茶,具有香气浓、口感清爽的特点。大量研究表明,茉莉花茶中的芳香物质可以缓解虑和紧张,有助于放松身心,改善睡眠质量。2.金银花茶:金银花是一种传统的中草药,具有清热解、肺散风的功效。金银花茶具有清热降火、安神助眠的作用,对于失眠引起的心烦、嗜睡等症状有一定的缓解作...

天热心烦 掐掐按按

可将一手拇指立起,放在另一只手的中冲穴上,用力掐按,每天3次到5次,以出现放射性刺痛感为宜(www.e993.com)2024年11月14日。“一般在医院我们会采取在中冲穴上刺血的方法,但一般人家里消毒条件不过关,不建议这么做。”穆青说。温馨提醒:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。(洛健融媒·洛阳网记者柴婧通讯员任倩)...

吴庆光教授:一个穴位,化解晚上失眠、心烦,让人静下心来睡好觉

若您体质偏寒,可尝试艾灸,灸到穴位发红即可。吴庆光教授指出,太陵穴不仅具有宁心安神的作用,还可缓解胸闷、促进消化,对胃痛、胀气、恶心呕吐等“胃不和”问题有良好疗效。中医所言“胃不和则卧不安”也佐证了太陵穴对“胃不和”引发的失眠同样有效,因此可见太陵穴对失眠的调理功效显著。

服用金匮肾气丸晚上出汗

服用金匮肾气丸出现晚上出汗的症状时,可能是由于药物的不良反应导致,也有可能是阴虚火旺、湿热内盛等疾病因素引起。此时建议及时去医院就诊,在医生的指导下进行处理。一、药物因素金匮肾气丸是一种中成药制剂,是由熟地黄、牡丹皮、附子(制)、肉桂等多种中药材制作而成,具有温补肾阳的功效。如果患者存在腰膝酸软、...

睡下就有“蚂蚁”咬腿,大爷失眠30年

入院后,在睡眠科主任李功迎博士的指导下,睡眠医学中心的医疗团队针对齐大爷的病情,制定了专业的治疗方案。予以相关药物改善情绪和睡眠问题,小剂量药物静滴抗焦虑,并在耳穴压豆予神门、心、内分泌等穴位以疏肝养神。经过20多天的住院治疗,齐大爷的症状得到了明显的缓解,腿部不适感好转,晚上睡眠也改善了,不再入睡困难...

中考前的烦恼,该怎么破?心理老师来答疑解惑

1.进行放松训练,减轻考试压力。在紧张的学习之余,进行适当的放松训练,如深呼吸、冥想、身体扫描等。这些活动有助于缓解压力,提高注意力。2.寻求支持,主动获取帮助。与家人、朋友或老师分享你的困扰和感受,寻求他们的支持和帮助。3.调整学习方法,优化记忆策略。认识到学习是一个过程,而不是一蹴而就的事情。尝试...