睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有3个原因,千万别忽视
由此可见,腿抽筋确实可能是缺钙所致,有些人在发现这一情况后马上就开始“补钙”计划,殊不知并不是所有的腿抽筋都能补钙,尤其是容易腿抽筋的老年群体。二.为什么老年人睡觉时容易腿抽筋?能直接补钙吗?人一上了年纪,很容易出现腿抽筋的情况,此时“及时补钙”这一说法还适用于所有的老年人吗?其实还真不一定,因...
睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种……
可以理解为,就像眼皮跳、打嗝的时候出现肌肉偶尔不受控制一样,偶尔出现的临睡肌抽跃症属于正常现象,不必过于担心。此外,临睡肌抽跃症并不会影响睡眠,相反可能会让您的睡眠更深沉。当然,如果临睡肌抽跃症频繁出现,还是需要警惕,比如身心疲劳、精神紧张、缺钙、脑部疾病等。③4、睡眠时间不够8小时不少人都觉得睡够...
南京一女子生前已打5针疫苗,为何还是狂犬病发作去世?
很快,叶沫沫就接种了第一针狂犬病疫苗。医生告诫她要积极配合“五针法接种疫苗”,详细地向她和家人解释了接种的时间和注意事项。叶沫沫认真地听着,心中暗暗下定决心,一定要好好配合治疗,尽快康复。村人们得知叶沫沫被狗咬后,都非常气愤。他们组织起来,想要把那条疯狗抓到打死。然而,那条狗在咬完人后就跑...
“睡觉经常翻身”和“睡得很死”,哪个睡得更好?
先说答案:睡觉时,保持一个相对稳定的姿势,对于大多数人来说,的确可能代表着睡得更安稳、更好。但如果睡觉时,长期保持一个姿势不动,那么和床面接触的皮肤(尤其是骨头凸起处的)是容易受伤的,这种伤叫做“压力性损伤”。你一定听过褥疮这个词,其实,学术上更专业的说法就是压力性损伤。一项针对健康成人的研究显示...
爸爸下车抽烟,把3岁娃忘车里,回家睡觉了,半夜代驾发现报警
据了解,当晚孩子父亲刘先生从外地驾车带着孩子返回,将车停好后就下车上厕所顺便抽烟,然后将孩子遗忘直接回家睡觉了。很快刘先生赶了过来,他对于自己的粗心大意十分懊悔。网友们纷纷谴责:过去老话讲:宁跟讨饭的妈,也不要跟做官的爸,看来还是很有道理的。没有危险的时候,爸爸最危险!“很快赶来”这词就很...
想养育一个优秀的孩子,一定要守住这四条线
比如,规定孩子每天晚上只能看30分钟的电视,就不能因为今天晚上有客人在就允许孩子看电视超过30分钟,或者孩子考试进步了奖励他多看30分钟(www.e993.com)2024年9月28日。又比如,父母不准孩子睡觉前吃糖,但爷爷奶奶却总是偷偷的给孩子吃糖。这种时而禁止时而允许会直接影响孩子对行为模式的构建。他们可能会对什么是正确的行为和规则感到困惑,因为这些...
睡觉总翻身和睡觉一动不动,到底哪个睡得好?
“微觉醒”是身体的一种保护机制,它是在意识层面无法感知的觉醒,只是脑电图显示有短暂的觉醒特征。而这种微觉醒几乎总是与身体运动有关——可能是踢了一下腿,或者是翻了一个身。睡觉时总翻身代表睡得不好吗?先说答案:不一定,需要分情况看。刚才说了,身体在睡着时出现肢体活动是一种正常现象,从人群数据上...
孩子不到6:00起床早读,别沾沾自喜,当心“低水平勤奋”拖垮学习
清晨一早打开手机,就看到一位妈妈晒她女儿晨读的照片看发布时间,早上六点钟都不到再看看身边睡得呼呼响的女儿,我叹息一声:“这就是差距吧”怀着羡慕的心情,我给那位妈妈发了一个消息:“你家孩子也太棒了,别人家的小朋友这个时间还在睡梦中,如此自律用功将来非名校莫属了”...
河北燕郊爆燃事故致9岁女童成孤儿 暂由单身二姨抚养
出事后这段时间,李莉只要有事抽不出身,就会把小文交给邻居们照看。邻居郭英发现,小文去她家玩的那天,变得小心翼翼,干什么都要瞟大人一眼。“她以前做什么是很坚定的,现在变得敏感,看人眼色。”郭英说,“出事之后,感觉孩子眼里都没有光了。”二姨成了最信任的人...
奇·趣纪录片|人类与疾病——老惦记你的“贼”(下)??
1.体温下降有助于产生睡意。在你睡觉前至少1个小时,先洗个热水澡,等到你的体温逐渐变低,你将会更好地入睡。2.光线抑制褪黑激素,有助于保持清醒。蓝色光会减少人体内褪黑激素的产生,使人保持清醒。3.咖啡和酒都不宜睡前饮用。但喝一杯牛奶是可以的。