春季马拉松“开卷”,这些健康提示你得知道!

(1)扭伤时如有剧烈疼痛感,应该立即停止比赛,并降低身体重心,轻微转动踝关节;(2)如果出现错位感和撕裂疼痛感,3—5分钟后受伤位置出现肿胀充血,应该停止比赛并立即求助医疗,进行5分钟—15分钟的冰敷、加压,用绷带裹住患处减少内部毛细血管出血,减少水肿,并尽量减少用患处着力;(3)扭伤后无剧烈疼痛,也没有错位感,...

男女各有5种疼痛难忍的“性爱疼”

这主要与缺乏性唤起或绝经后雌激素分泌减少有关,有时也可能是因为正处于哺乳期。阴道干燥的问题在*循环的某些特殊阶段尤为明显,也会导致实质性交阶段的剧烈疼痛感。阴道痉挛。这一肌肉痉挛主要发生在阴道口附近,使得性爱无法完成。这很大程度是由心理原因导致的,如遭受过性虐待或受到过性伤害。对男性而言,在射精后...

运动时下腹左侧or右侧钻心疼?| 重塑之知识篇vol.11

岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。症状一般表现为:胸部闷胀作痛,痛无定处,疼痛面积较大,尤其是在深呼吸、咳嗽以及转侧活动时,因牵制胸部而痛或窜痛,并有呼吸急促,烦...

13岁女孩肚子疼想忍一忍,结果“忍”出一袋血…...天津家长注意...

如果伴有发热、头痛、全身乏力,白带量多,甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话,更应该考虑盆腔炎,建议先去做全面的妇科检查,而不是只查查骨科,或者不予理睬,错过最好的治疗时机才后悔莫及。盆腔炎可能引发多种并发症>>>1、导致宫外孕慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎,久而久之使输卵管粘连堵塞,管腔变窄或闭锁。...

又开始疼了!难道我不适合跑步?

那么跑步突然肚子痛是因为什么呢?1、跑步时呼吸太快太短也就是让横隔膜长时间处于紧绷状态久了之后它就跟肌肉一样会抽筋这是最常见的情况运动过程中应该缓慢深呼吸,避免浅而快的呼吸2、没有做热身的准备工作跑步时,全身肌肉会进入紧张状态若没有提前热身...

女性防抽筋的五个小方法

◆5.夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位(www.e993.com)2024年11月15日。提示,但如果发生次数多,持续时间长,又没有明显诱因,就应该向医生咨询,尽快发现是否存有潜在的慢性病。[]许多生殖器官病变会引起继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼...

半夜腿抽筋不只是缺钙,还有阴血虚!用这2个方法!

小腿抽筋,也叫腓肠肌痉挛,是临床较常见的伤筋病症,是指小腿肌肉自发的强直性收缩。发作时往往疼痛剧烈,难以忍受,有的会有腿部的酸痛、无力。多在夜晚发生,在睡眠中往往会疼醒,长时间不能止痛,且影响睡眠,或在剧烈运动之后发生。发作较轻者经局部活动和揉按后可在数分钟内缓解,重者不会缓解。抽筋虽然仅持续几分钟...

背部右下侧疼痛只是扭伤?还可能是几种危险疾病预兆,要警惕

影响肌肉、骨骼、神经或器官的疾病可能导致背部右下侧疼痛,而不仅是扭伤。在本文中,我们将探讨右下方背部疼痛的可能原因,介绍了一些特定于女性和男性的原因,并说明何时去医院看医生。欢迎大家点击右边+按钮关注我们一、扭伤和拉伤当人过度拉伸或撕裂韧带时会发生扭伤,而应变则指的是肌腱撕裂或肌肉撕裂。根据国家神经...

17岁少女点滴抽筋 医生就不拔针

文兴艳的腹痛是阵痛,又不影响正常生活,有可能是肠痉挛,也有可能是输尿管结石或妇科问题,例如卵巢囊肿等市中山医院普外科主任罗琪听了文兴艳的病症表现后说,不能单凭摸一下肚皮就做出惟一诊断。阑尾炎最起码是右下腹有固定压痛或转移性右下腹痛,是先由上腹部转到右下腹的疼痛,还要做血常规等才能判定。罗琪说,文...

郑钦文引网坛关注女运动员生理期疼痛:以前是个敏感话题,但现在...

通常,女性会出现下腹部或背部疼痛,但有些人只会感到腰部疼痛,也有人会出现大腿上方抽筋的情况。对于网球运动员来说,痛经会极大影响比赛和训练状态。此外,生理期的另一大症状是大量出血,这会导致铁的过度丢失,引致疲劳。为了减轻这些影响性能的因素,Alabaster提出了许多应对办法。她说:“来例假时,网球运动员应...