血糖高要出现5个症状,是并发症的信号,秋季降血糖攻略!
2024年10月11日 - 新浪
菠菜中的膳食纤维还能帮助稳定血糖水平,是糖尿病患者的优选蔬菜之一。建议清炒或凉拌食用,以保持其营养成分的完整性。二、粗粮杂粮,助力血糖平稳**1.玉米**:秋季玉米香甜可口,富含膳食纤维和B族维生素,有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。糖尿病患者可选择食用新鲜玉米棒,注意控制食用量,并避免加工成高糖分的玉米制...
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空腹血糖8.0,算不算高?先别慌,高与不高要先看4个方面
2022年2月27日 - 网易
食肉量应适当减少,增加蔬菜和牛奶比例,补充蛋白质和维生素,不过,鱼虾肉还是可以吃的,对大脑和神经比较好。老年人不要过度紧张自己的身体,血糖问题需长期控制,不是两三天就能解决的,要把它当成生活的一部分,慢慢适应习惯,个人情绪很重要,别太有压力。家长也要适当放松,别把紧张感传递给患者,要多鼓励和安慰,让患者...
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353万人体检结果,这项异常最多!1张表教你改善_胆固醇_血脂_mmol
2022年1月9日 - 中华网
同时,要适当增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜水果、全谷物、坚果、豆类。主食的选择也比较关键,因为要限制脂肪摄入,主要的能量来源就应该是碳水,每餐都要保证有主食。图|pexels比较建议的方法是把主食都换成全谷物,比如燕麦、糙米、藜麦、小米等等。像是燕麦,其中的葡聚糖就对降低胆固醇就是很有效的(差不多每天2...
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