为啥很多女生屁股沟上方,会有个小凸起?

可能是你作为打工人的标志回想一下坐上工位的你是不是经常这几种姿势不管哪种压迫的都是脊椎骶骨作为脊柱的尾端可能也无法幸免于难在你长期以不正确的姿势久坐时导致角度发生变化外面一看本来不凸的一下就凸起了这种不正常的凸可能还伴随着痛!躺在比较硬的床上凸起的地方会有点疼平躺着到...

平躺腰部悬空、疼痛酸胀?这三个方法或能帮您改善,不妨试试

分析原因最大的可能就是两种情况,一是出现了骨盆前倾,二是腰部肌肉紧缩。下面给大家提供几个自我改善的方法,来缓解这个问题。如果不想锻炼,又暂时找不到治疗的地方时,最简单直接的方法就是平躺时,在膝盖下方垫一层薄枕,高度以没有悬空感为宜,这样可以短时间缓解腰部的悬空感。这主要是利用了杠杆原理,将大腿向...

趴睡会改变子宫位置吗?听说这会影响生育能力……

子宫内膜异位症:由于盆腔的异位病灶,异位的内膜随着卵巢激素的变化而发生周期性出血,导致周围纤维组织增生粘连形成,如果子宫最外层的浆膜面受到粘连的影响,就会引起子宫的位置发生变化。医生在做妇科检查时,常常就会发现子宫后倾固定,活动度差,像被胶水粘住了一样。子宫腺肌症:子宫内膜异位到子宫的肌层,常常使子宫后...

康复科普 | 脊柱侧弯怎样锻炼?(附动图)|腰椎|肌肉|胸椎|脊椎骨|...

如果你的脊柱变形就可能会出现肩背部不平胸廓畸形,骨盆倾斜,长短腿姿势不良等异常形态并且日常活动也受到了影响那么要和你说你很有可能就是脊柱侧弯了其次,脊柱侧弯既然是脊柱已经变形了那么在牵一发而动全身的前提下你的肩背部、腰部怎么可能还安然无恙?所以你可能会出现各种顽固性疼痛甚至还会...

这种情况下,平躺才最有用

长期侧卧,对腰椎的伤害的确不小。这种睡姿往往导致脊柱在很长一段时间内都处于一种“旋转”的状态,会增加相邻椎间盘之间产生的压力。平躺时,骨盆与肩膀平行,脊椎也处于笔直的状态,此时腰部负担最小。临床上,因不当姿势发生脊柱侧弯的发病率为1%~3%,后天性因素更多一些。后天发生的脊柱侧弯一般与先天性因素无关...

一个小小的“卡扣”,是如何让93岁腰突老人重新站起的?

其中，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫脊神经根、马尾神经所表现的一种临床综合征(www.e993.com)2024年11月19日。其典型症状是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，特别是在咳嗽、打喷嚏等腹压突然增高的情况下，疼痛会加剧。牵引等保守治疗“腰椎间盘突出症已成为困扰现代人的常见病，目前...

腰痛就睡硬板床?你可能是在害自己!浙江30岁小伙到医院检查,吓出一...

试想,当一个脊柱生理曲线正常的人,平躺在一块平板上,仰卧位时只是头、背、臀、双足及跟五个点承受压力,尤其以背和臀部受压为重。而腰部处于悬空状态,无承托,使腰部肌肉始终处于一种比较紧张的状态,使腰椎正常的力学平衡环境破坏。睡觉时腰椎的前凸悬空,部分肌肉为了维持正常的腰椎前凸,只有彻夜努力工作。肌肉得不...

「冰点周刊」26岁,我腰突手术了

腰突不是一天形成的。人在平躺状态下，脊柱承载体重压力约为25%，站立时为100%，坐着的时候压力能达到150%，如果坐姿不端正，脊柱承压会达到250%。当腰椎长时间处于过度负荷状态，比如长时间保持坐或蹲的姿势、坐姿和睡姿不对，“轮胎”一直被挤压，椎间盘退行性改变就会加速，最终发展为腰椎间盘突出症。今年6月，...

40-65岁女性专属瑜伽:滋养骨盆、改善腰背痛、纠正体态、更显年轻!

动作专为0基础小白设置,不需要瑜伽垫,站着、坐着、躺着都能练起来。全智贤在拍戏间隙都能做↓打开网易新闻查看精彩图片效果怎么样?看看全女神现在的状态就知道了:腰酸背痛不见了,40岁也活力满满。萝卜腿变得细长直,黄金腰臀比,腰围松了一个码数。

腰椎疼?爱惜腰椎等于爱惜生命,每天只要10分钟轻松赶走腰椎病!

腰椎间盘突出在骨科是一种最普遍最常见的疾病,凡是脊椎不舒服的,有30%是腰椎间盘突出。半躺着开车或者趴着开车,趴着写作业也都是危险姿势。二、半躺姿势最“折腰”人的脊椎从上到下由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成,椎骨与椎骨之间由一块叫椎间盘的“弹簧片”连接,这块“弹簧片”软...