钓友“中大鱼”上演“极限拉扯”,不料丢了竿跑了鱼还折了腰

武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江提醒,钓鱼导致腰扭伤、腰椎间盘突出的现象在钓友中比较常见,长时间地久坐,收竿时腰部的突然用力是导致腰扭伤、腰椎间盘突出的主要原因。肖长江主任建议,钓友尽量使用带有靠背的钓椅,减少腰部压力,每隔1小时起身活动,做一些伸展运动,缓解腰部肌肉紧张,避免长时间保持弯腰或坐着的姿势。

妻子竟背着我出轨初恋十三年,我果断离婚,她大哭:救救我

为了支持她的事业，也出于心疼她，我就没在意。但今天我在网上看到一个帖子，说如果女人的心思不在你身上，她肯定不想让你碰。所以晚上，她洗完澡后，我走到她身边。我搂着她的腰，向她发出邀请：“老婆，你要三个月后才能回来……

翟晓川:这两天翻身腰都会有些影响 今晚困难很大但有必胜的信心

赛前接受采访时，北京队球员翟晓川说道：“这两天确实没睡好，因为把所有劲儿都放在了前天那场球，所以腰部这两天翻身都会有些影响，也是让队医治疗、扎针，整体来说还是有所缓解。我们永远都把季后赛的比赛当做最后一场去打，所以还是在坚持。“今晚比赛肯定会困难很大，我们要有坚定的信念，有必胜的信心，去和对手...

睡眠障碍与凌晨3、4点醒来,可能暗示潜在疾病。

这种睡姿会导致头部经常需要左侧或右侧,导致颈部肌肉紧张,甚至还可能诱发颈椎和腰部相关疾病,很多慢性腰部疾病患者都有过类似睡姿,因此不建议这样睡觉。另外对于还没学会翻身的小婴儿来说,趴着睡也是很危险的行为,容易导致宝宝口鼻呼吸不畅窒息。2、仰卧这样睡觉对于脊椎的自然曲度和缓解颈椎腰椎不适有一定好处,另外仰...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视

这种睡姿会导致头部经常需要左侧或右侧,导致颈部肌肉紧张,甚至还可能诱发颈椎和腰部相关疾病,很多慢性腰部疾病患者都有过类似睡姿,因此不建议这样睡觉。另外对于还没学会翻身的小婴儿来说,趴着睡也是很危险的行为,容易导致宝宝口鼻呼吸不畅窒息。2、仰卧这样睡觉对于脊椎的自然曲度和缓解颈椎腰椎不适有一定好处,另外仰...

腰间盘突出的日常护理:告别腰痛 轻松生活

长时间保持同一姿势会增加腰椎的负担,导致症状加重(www.e993.com)2024年11月17日。因此,患者应尽量避免久坐久站,每隔一段时间就起身活动一下,以缓解腰部肌肉的紧张状态。3.正确起床与翻身起床时,患者应先侧身,脚先着地,再慢慢起立。翻身时,应采用轴线翻身的方式,避免过度扭曲腰部。这些动作有助于减轻腰椎的负担,防止症状加重。

爹爹搬花盆时闪了腰,一查竟是腰椎压缩性骨折

63岁的曾爹爹(化姓)平时喜欢种些花花草草,一周前,曾爹爹直膝弯腰搬了一下花盆后,就开始出现腰背部疼痛,起初以为是腰部软组织挫伤,就贴了止痛的膏药,想着躺着过段时间就会好起来,但是,每次翻身、坐起、站立时,疼痛就加重了,已经严重影响到了日常生活。子女只好带他来到武汉市第三医院骨一科就诊,经过详细的体格...

腰不好,睡硬板床≠睡硬床板

当弹簧因质量问题变形时,会影响承托力,要及时更换。一般来说,普通的弹簧床垫8～10年弹簧弹性就降低了,再好的床垫,15年也该“退休”了。√身体贴合度平躺在床垫上,把手紧贴颈部、腰部、臀下到大腿之间的空隙,手掌能轻松插入空隙说明太软,很难插入说明太硬,刚刚插入说明床垫与人的生理弯曲吻合。再侧身,用同样...

宝宝翻身的三大信号

信号三:宝宝喜欢朝一面侧躺,这时宝宝已经有了翻身的意识,只是还没有掌握翻身动作的基本要领。家长可以这样做1.当宝宝仰卧摇动小脚时,他可能希望借助腿部的力量带动腰,翻动身体。这时,家长不妨帮他推一下屁股,给他一把力,让宝宝体会到翻身的过程和乐趣。翻过去后,宝宝可能会因为胳膊压在身体下无法抽出而着急或哭...

“直播是穷人翻身的唯一出路了”

在主播的人群里走一圈,你会发现他们大多长相普通、设备简陋,和围观的普通游客并无二致。38岁的田杰总是穿着同一套服装出现,上身是深红色的衬衫,下半身是金黄的裤子,黄色鞋子的顶端翘起。比起行头,更让人在意的,还是那张脸。灰色的斑纹如此之大,布满整个脸部,看着有些骇人。直播时他从不开美颜,有观众攻击他...