科普|纵论古今 —— 心脏瓣膜病与健康长寿
早在二十世纪七十年代,美国约翰霍普金斯大学曾开展一项著名的实验,用药物降低小鼠的心率50%,结果使得平均寿命延长约20%。这其中的具体机制迄今尚不明确,也无法在人类社会复杂的生存环境下复刻。但我们不禁要问,假如维持生命的重要器官使用寿命得以延长,人类是否能够打破生命周期的枷锁?现在能够确定的是,一些已经受到重视的...
广场舞之外,老年群体健身刚需如何满足
江在美是全国健美冠军,在上海经营一家以自己名字命名的健身工作室。在他的工作室里,有几名五六十岁的会员,“不管什么年龄来健身,安全是前提。对中老年健身者,我们首先会对他们的身体情况进行评估,有没有‘三高’、糖尿病、心脏病等慢性病。如果有慢性病,每次训练前也会询问有没有服药,或有什么不舒服”。“...
今天,上海的老年人如何健身?
在他的工作室里,有几名五六十岁的会员,“不管什么年龄来健身,都是以安全为前提。对中老年健身者,我们首先会对他的身体健康进行评估,有没有‘三高’、糖尿病、心脏病等慢性病史。如果有慢性病,每次训练前也会询问有没有服药,或是有什么不舒服。”“在有专业资质和经验的教练指导下,老年人来健身房撸铁是很安全...
耐力超强还能瞬间把心率从200降下来:冬奥会这个项目运动员心脏有...
通常情况下,最大心率会随着年龄增长而下降,这是心脏功能逐步衰退的表现,而经常锻炼者,比如跑友正是因为长期坚持跑步,最大心率下降更为缓慢,甚至不降反升,也就是说一个40岁的跑者最大心率可能不是180,而是190甚至200,换句话说经常锻炼者可以长期保持最大心率,不会随年龄增长下降,这恰恰是心脏功能良好的表现。此...
只因吃了一个香瓜,男子心率骤降!被立即送医抢救
医生:这个血钾指标是非常危急的。我们血透室马上让护士放下手头工作,紧急配液,调配床边的CRRT机到急诊科那边。急诊科一边给他用一些急性降钾的药物,再配合上我们机器的降钾。做了一个多小时的治疗后,他的心率已经恢复到五六十了,这时候病人讲话,抬手抬脚已经非常自如了。医生介绍,人体中钾离子是细胞内液中...
65岁以后,标准血压和心率是多少?快来看看你是否达标
导语:越来越多的人在体检的时候偶然被查出患有高血糖、高血压、高血脂,所以在体检项目中,血糖、血脂、血压水平是必不可少的三个检查项目(www.e993.com)2024年10月24日。不管是在平时测量血压水平还是对心脏进行检查,血压以及心率都是临床上要检测的重要指标。有些人已经五六十岁了,体检做了不下10次,但是对这两个指标还是分不清楚。要想避免...
杨倩勇夺奥运首金展示强大冷静:她心率超过50都算快,你的心率有多少?
心率受到环境、情绪、运动、紧张等多种因素影响,但射击运动员经过常年训练,相比普通人具有一定的心率主动调控能力,比如射击运动员在凝神屏气扣动扳机前,可以让自己的心率从七八十降低到五六十甚至更低,从而让击发时心率最低,这就是射击这项运动让运动员心脏发生的适应性改变,是不是很厉害!
心率越慢打得越准?聊聊我们的静息心率与植物神经
射击运动员经过常年训练,相比普通人具有一定的心率主动调控能力,比如射击运动员在凝神屏气扣动扳机前,可以让自己的心率从七八十降低到五六十甚至更低,从而让击发时心率最低,这就是射击这项运动让运动员心脏发生的适应性改变,是不是很厉害!参考文献[1]TadicM,CuspidiC,GrassiG.Heartrateasapredic...
五六十岁中年人想健身,适合哪些运动,每次该练多久?
比如原地跳、蹲跳、蛙跳等,包括慢跑、有氧操中持续性的跳跃等,都属于非常激烈的运动,都会对身体(心肺、肌肉、关节、内脏等)造成极大的冲击,这对于没有锻炼习惯的五六十岁的人来说,运动风险很高。另外,像波比跳、Tabata、HIIT(高强度间歇训练)等,能在短时间内会激起心率急剧上升的高强度运动,中老年人也应该避免...
夫妻间具有怎样的性生活频率
熬夜时,肾上腺素的分泌明显增加,此时吸烟会危害心血管,使血压升高、心率增快。◆运动后吸烟运动后*新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,*在运动后的机体需要大量氧气,而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入*内,很容易对身体造成伤害。抽烟的禁忌是清晨,饭后,喝酒,熬夜和运动后都不能吸烟!这些都是保健...