养生小窍门:每天闭闭眼,养生又养心

在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱的时候,可以尝试闭目独坐,想想以往得意欢愉之事,就会觉得心神平衡,悲伤烦乱之情就会逐渐消失。4、闭目解乏劳逸结合对老年人来说十分重要,当身体劳动累了,或读书、看报、写字疲乏的时候,不妨闭目静养片刻,这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。5、闭目释烦常言道:“眼不见,...

心烦意乱的时候为啥要写字?

1前段时间看了《女儿国》,对电影本身不想评述,不过电影中有个细节很好玩,就是唐僧和女儿国国王为了这段感情心烦意乱的时候,唐僧提议埋头写字,于是两人颇为壮观地用树枝在地上写了一路的字,一路上不说话,专心写字,至于后来是不是心不烦了我不知道,这个过程倒是挺有意思的。(苦于找不到图片,放一张凑合一下...

白天多睡1小时 老年痴呆风险或增40%

最不建议的姿势就是趴着睡,趴着睡容易导致脑部缺血、眼球受到挤压、引起胀气等。2.避免午饭后马上午睡建议吃完饭后预留出一些时间给胃部消化食物,休息一会儿再去午睡,时间约为30分钟,避免吃完饭直接睡觉引起消化不良等症状。3.闭眼放松也是休息有时候会觉得午睡睡不着,那也别强求自己,可以试着让自己闭眼放松一...

如何解决更年期失眠?女性更年期失眠的中药配方真的靠谱吗?

1、药物本身的原因中草药的产地、种植过程、采收季节、运输贮存、加工炮制质量等,每一个环节出了问题,都会影响药物的成分以及药效,可能导致不良反应的发生。2、误用同名异物的中草药不少中草药存在同名异物或者异名同物的现象,从而可能发生误食误用情况,进而引起肝损伤。例如中药防己有广防己、汉防己之别,而广防己...