当男人这样和你相处时,说明他心里没你

男友不是吐槽那个啥也不懂、乱下命令还喜欢骂下属的上司,就是吐槽公司各种不合理的奇葩制度,要么就是吐槽那些爱丢锅、又爱偷懒的同事……可当小雨建议他换个工作,他又各种找借口推辞,说“现在工作不好找啦、能找到工资也不一定高啦、下一家也未必更好啦……”,就是不换工作。男友每次诉苦倒是挺痛快,可小...

爱胡思乱想,有事睡不着,那这4件事不能做。

第一点,不要为一件事不相干的事情和人反复的想,搞得自己焦虑的睡不着,一定要想这件事情跟我没关系,心里默念“关我屁事”,这样心里就好受的多。第二点,不要把自己对这件事情的坏情绪发泄到家人身上,这样真的不对,很多人在外面受了气,或者是哪些事情没有干好,回到家里就大发脾气,把最坏的脾气给到最亲的...

为什么晚上睡不着觉、心里感觉很闷

核心提示:晚上睡不着觉、心里感觉很闷可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、压力过大、过度疲劳等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。晚上睡不着觉、心里感觉很闷可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、压力过大、过度疲劳等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。

人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事

想想看，有时候，你上下眼皮都困得打架了，还睡不着，就是因为心里有事儿，一闭上眼，脑子就乱糟糟的。睡觉很像电脑关机，显示器关了，后台程序还运行着，等于没关。失眠的根本在于“先睡心，后睡眼”。包丰源老师和冯凤慧学长会通过科学有效的方法查出细胞记忆中不健康的情绪记忆，追溯源头，从而释放、化解、...

失眠时该「逼自己睡or干脆起床」?多项研究:睡不着已经够难熬了...

第二条变成了:“除了睡觉,不要在床上做其他事情,比如看书、看电视、吃东西或者思前想后担心事情。”第三条则变成了:如果发现自己睡不着或者是在床上躺了超过10分钟还没睡着,就起床去别的房间,待多久都行,然后再回到卧室睡觉。除此之外,他们还加了两条新规则:(5)每天早上定好闹钟,不管晚上睡了多久,都要...

半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警

甲亢会造成甲状腺激素和肾上腺素分泌过多,心跳加快,胸闷气短,睡不着,醒得早;而甲减则相反,让人精神萎靡,白天嗜睡,夜里醒来(www.e993.com)2024年11月19日。泌尿系统比如前列腺炎,会让人夜尿多、尿不尽,每晚会醒来小便至少2次。如果“早醒”出现超过3个月,则已经属于“慢性失眠”,很可能会影响健康,千万要小心啦。

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

合理安排作息老年人应该保持规律的作息时间,养成固定的入睡和起床习惯。午睡别睡太久,不然晚上该睡不着了。还有啊,白天出去走走、打打太极,活动活动身子骨,晚上就能睡得更香更深了。心理调节老年人需要学会释放压力,保持积极的心态。如果长期存在焦虑、抑郁等情绪问题,可以寻求心理医生的帮助,或通过社交活动、兴趣...

改善睡眠,饮食先行!专家推荐:避免这3种食物,助你安睡!

在问诊过程中，李大妈显得有些焦虑，眼神中透露出一丝无奈。她诉说着自己的烦恼，“我每天晚上都睡不着，心里总是想着一些琐事，脑子里乱糟糟的。”我认真倾听，试图了解她的生活细节和饮食习惯。经过一番交流，我初步判断她可能存在失眠的问题。经过详细的询问，我决定进行一些基本检查。李大妈的血常规显示，白细胞...

高考前一晚睡不着怎么办?记住三个字

这也就意味着,就算没有睡着睡好,只要闭眼休息,也能强化记忆,让第二天有更好发挥哦～当然,如果实在躺着睡不着,心里还是会忍不住的焦虑,想东想西。干脆起来坐在床头或离开床做点自己想做的事情,比如阅读,等一等「瞌睡虫」的到来。随着高考越来越近,相信很多考生会越来越紧张。

“睡不着,怎么办?”——肿瘤患者如何远离睡眠障碍

癌症患者在确诊后,都会有一定程度的焦虑和恐慌,担心治疗的效果好不好,能不能继续工作,治疗的花销会有多少……这些都会影响患者的睡眠。越担心越无法入睡,越睡不好,心里反而会更加焦虑,由此形成恶性循环。2.与疾病相关的原因癌症患者的一些临床症状引起失眠,如:肺部肿瘤患者可能伴有咳嗽、呼吸困难等呼吸道症状,消化...