长寿与否,先查心率?专家揭秘:55 岁后,心率最好别超这个数
压力过大:长期处于高压力状态下,会导致身体分泌过多的肾上腺素和皮质醇等激素,这些激素会刺激心脏,导致心率加快。情绪波动:过度的焦虑、紧张、愤怒、悲伤等情绪波动,会影响心脏的正常功能,导致心率加快。三、疾病因素心血管疾病:如高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病,会导致心脏的结构和功能发生改变,从而引...
静息心率透露的健康秘密,你的心跳在说啥?
这包括均衡饮食,避免过量饮酒和吸烟,以及确保充足的睡眠。当然,规律的体育活动也是不可或缺的一部分,特别是那些可以提高心率的运动,如快步走、跑步或骑自行车等有氧运动。通过这些运动,你可以提高自己的心肺耐力,进而帮助降低静息心率。除了生活方式的改变,定期监测静息心率同样重要。你可以在早晨醒来后躺在床上...
你知道躺在床上的“马拉松”吗?
“在医学上有一种‘被动的运动’,它能带来与主动运动相似的益处,却不增加血压、心率和心脏负荷,人们称它为‘躺在床上的马拉松’……专业的来说,它叫做‘体外反搏治疗’。”上海市静安区市北医院老年康复科主任舒锦告诉记者。据了解,体外反搏(EECP)是一种无创性辅助循环技术,通过心电监护和调控技术,在心脏舒张...
十世班禅最后时刻:突发心梗前曾躺床上看报纸,中央赶赴西藏抢救
1月27日确吉坚赞表彰奖励建塔有功人员;晚上宴请日喀则地区县以上干部,直至28日凌晨1点多才上床休息;躺在床上看了半个多小时的报纸。4点左右,他感到胸部疼痛,躺下小睡了一会儿。1月28日的早晨8点30分,陪同确吉坚赞一同前往日喀则参加班禅东陵扎什南捷开光典礼活动的干部张建纪便打来了电话,称班禅确吉坚赞于当日凌晨...
突如其来的剖宫产,孕妇心脏狂飙,胎儿生命危在旦夕!
正常成年人的心率在60-90次/分左右,孕期会增快10-15次/分。小婧孕中期就已经查出心律失常,但一般休息一下就好了,从来不会有心要跳出嗓子眼儿的感觉。然而,小婧这几天突然感觉心跳越来越快,连呼吸都变得急促,躺在床上不动也无法平静。当天心电图检查发现,小婧即便是静休位时,心率都已经飙升到140次/分...
过了50岁,心率越慢越好?不瞒你说,心率在这个范围内活得长
每分钟心跳55-75次健康风险最低心率是指心脏每分钟跳动的次数,一般而言,正常心率是指静息心率,也就是在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数,正常人在安静、清醒的情况下心率范围为60-100次/分,老年人偏慢,女性稍快,儿童较快(www.e993.com)2024年10月24日。静息心率最好是在清晨醒来时,平躺在床上自测。国内外研究显示,男性的静息...
好睡眠从好习惯开始
睡眠,是生物进化最基本的生命历程。人的一生约有1/3的时间,都在睡眠中度过。据相关调查,中国居民平均睡眠时长6.75小时,年轻人尤其是00后,成为熬夜的最大群体。如何才能睡得好、睡得深?近期流行的各种智能助眠设备,是否真的有效?记者对此进行了采访。睡眠质量有待提高“躺床上睡不着的感觉就像‘翻烙饼’...
睡眠就是神奇药物,和运动一样,让你活过百岁|讲堂甲辰悦读⑤
如果你发现自己醒着躺在床上,无法入眠,我的建议是停止与之抗争。起床,到另一个房间,做一些放松的事情,直到你再次感到困倦。还要记住,你可能实际上并没有失眠,你可能只是一个“夜猫子”,认为自己“应该”比大脑或身体准备好的时间更早上床睡觉。所以,如果可能的话,调整你的就寝时间和起床时间。
被疲劳缠住的人:家人觉得她“变懒了”,直到确诊她才知道自己生病了
秦伊患上这个“小众”的疾病时,大多数时间躺在床上度过,家人都觉得她是“变懒了”,直到确诊后,她才知道自己是生病了。按照病因区分,疲劳可分为生理性和病理性。病理性的疲劳被美国疾病控制与预防中心于1987年正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计,全球至少有1700万人受到该疾病影响,20~50岁的中青年较多。中国...
最难的时候只能侧躺在床,稍挪动一下,心率能跳到150次/分——濒死...
这次气胸发生后,李先生几乎看不见活下去的希望,「我的胸口每天挂着两个胸腔引流瓶,每天只能望着瓶子里冒气泡,期盼着气泡能停止。最难的几个月,只能侧躺在床上不能动,喝一口水心率就能跳到120次/分以上,稍微挪动一下心跳就能到150次/分,整夜不敢入睡,随时都在体会常人难以想象的『濒死感』」。