赵长林教授:久坐不动和肥胖与癌症相关,如何应对?科学运动减重减肥...

文章在总结中指出,已知肥胖与结直肠癌发生密切相关,而久坐不动是导致肥胖率上升的环境因素。该项研究结果显示,久坐行为与直肠癌的风险呈正相关,而身体活动与结直肠癌风险呈负相关,为久坐不动与结直肠癌发生有关联提供了佐证,可能适用于改进相应的公共卫生策略。2023年7月,悉尼大学、哈佛大学等研究团队在《美国医学...

电子健康干预对吸烟者戒烟管理的有效性

meta分析显示,与传统的戒烟干预措施相比,电子健康干预措施可以增加吸烟者的时点戒烟率(RR为1.86,95%CI1.69-2.04)以及长期持续戒烟率(RR为1.79,95%CI1.60-2.00)。亚组分析显示,电子健康中的短信和电话干预显著提高了7天内的短期戒烟率(RR为2.10,95%CI1.77-2.48)。网站和应用程序干预也对提高7天内的...

体内有癌,睡眠先知?晚上睡觉时若出现4种迹象,建议尽早做预防

三、预防癌症,延年益寿科学的防癌需要做好以下六件事。1.戒烟吸烟有害健康印在每一包香烟包装上,但长期吸烟的人压根没在乎过这句标语。香烟当中对人体有害的物质多达上百种,明确的致癌物就有60多种,长期吸烟除了会让大脑对尼古丁上瘾之外,还会极大增加患癌概率。烟草燃烧时产生的烟雾首先接触口腔,烟雾当中...

电子健康干预对吸烟者戒烟管理的有效性 | eClinicalMedicine3月...

meta分析显示,与传统的戒烟干预措施相比,电子健康干预措施可以增加吸烟者的时点戒烟率(RR为1.86,95%CI1.69-2.04)以及长期持续戒烟率(RR为1.79,95%CI1.60-2.00)。亚组分析显示,电子健康中的短信和电话干预显著提高了7天内的短期戒烟率(RR为2.10,95%CI1.77-2.48)。网站和应用程序干预也对提高7天内的...

咳嗽、气喘、呼吸不畅!这些动作可以给呼吸系统做“保养”

医生会根据患者健康状态的综合评估,提供一套个体化综合管理措施。居家也能做的肺康复训练王伟介绍,其中物理治疗是最核心的,有些动作居家也能做。缩唇呼吸1站、坐、卧(体弱者)位均可,调整呼吸,用鼻吸气,并将嘴唇缩成鱼嘴状或吹笛状,呼气同时默数1、2、3、4、5、6;再从呼气末开始鼻子吸气一次,吸气同时...

柳叶刀:中国“饮食杀手”不是油和糖,致死率前三的吃法,尽快改

2)戒烟限酒不少研究表明吸烟可以诱发心血管疾病,因为烟草中有许多对心血管系统有害的化学物质,比如尼古丁、一氧化氮、亚硝胺、多环芳香烃、氢氰化物和醛类等,其中不少成分被世界卫生组织认定为一级致癌物质(www.e993.com)2024年11月8日。并且吸烟会导致呼吸道上皮细胞大量死亡,损伤心脏的主动脉瓣小叶,引起炎症和免疫反应。有研究表明,吸烟时...

《柳叶刀》论文显示:吸烟会增加56种疾病发生|新京智库

研究报告的资深作者、中国医学科学院院长王辰院士表示,如果不果断地采取有效的措施来降低吸烟水平,中国将面临因吸烟导致的过早死亡和疾病发病率的巨大健康和经济负担。而越早戒烟好处越明显。该研究论文第一作者、牛津大学研究员陈嘉鸿博士介绍,研究结果清楚地显示了及在未发生任何重大疾病之前戒烟的益处。研究所揭示的吸...

糖尿病肾病的早期综合干预措施有哪些?

2、减重与戒烟研究表明减重(限制热量摄入、增加运动等)可作为糖尿病肾病患者减轻肥胖或超重的辅助手段。吸烟是糖尿病肾病患者肾功能进展的危险因素,减少吸烟或戒烟是糖尿病患者预防或控制糖尿病肾病进展的重要措施。研究结果表明糖尿病患者吸烟量越大,糖尿病肾病患病率越高,而戒烟可降低糖尿病肾病患者的肾小球滤过率和...

...管住嘴真的可以让青春常驻,更加长寿!男女没有区别,效果和戒烟...

男女没有区别,效果和戒烟等同延缓衰老是一个古老而又年轻的命题。现代科学已经发现,衰老伴随着一系列的生物化学变化,例如DNA甲基化。逆转这些分子变化对延缓衰老可能具有良好的效果。源自:veer热量限制(CaloricRestriction,CR)被发现在果蝇、小鼠等动物中具有延缓衰老的作用。热量限制是指在满足必需营养素...

电子烟能戒烟?牛津、哈佛等多家大学科研机构证实其有效性

近日,包括牛津大学、伦敦玛丽王国大学、奥克兰大学、麻省总医院、哈佛医学院以及兰州大学、加拿大麦克马斯特大学等研究机构发布两篇论文,分别通过实验和数据调查,得出电子烟具有较好戒烟效果的结论,对比香烟有更小的危害性,戒烟效果甚至优于尼古丁替代疗法。吸烟是世界有史以来面临的最大公共卫生威胁之一,预计全球有13亿烟...