伊能静碳循环减肥法,我自己改良后,一天瘦一斤,简单最有效

-高碳水日:在这一阶段,增加碳水化合物的摄入量,重点选择复杂碳水化合物,如燕麦、红薯、全麦面包等,建议每天摄入约60%的碳水化合物。-低碳水日:减少碳水化合物的摄入,改为高蛋白和高纤维的食物,此时建议碳水化合物的摄入量降至20%左右,集中进行脂肪的消耗。这两个阶段可以循环进行,每周进行一次或两次,这样...

张掖路街道陇西路社区党委书记鲁英桂:小小日记本 写满邻里事

鲁英桂提出了折中的建议,重新规划停车位,提高空间利用率,这样车辆能够合理停放的同时,可以增加1-2个车位。回到社区已经是中午了,鲁英桂看看前一天日记本上还有两件事需要下午走访和对接,当日上午的工作基本就结束了,协调会的事还要跟物业商定时间,给居民发通知,联系两家单位一起参与……下午1时许,鲁英桂和社区网...

纪录片评论|王棣晶:平凡日常的不凡蕴涵——由纪录片《浮生一日...

美好的事、值得感激这一天的事,然后参与其中,向世人证明,在平凡人平凡的一天,也会有不平凡的事发生。”然而,当我们将注意力集中于看似平凡普通的日常,却会发现:这些看似平常的琐碎,或许也正是一次次的涅槃,正在创造着伟大的蕴涵。

起床【八件事】!让你一天心情超顺畅!

7、吃一份营养早餐,提供能量营养丰富的早餐是开启一天的最佳方式。无论是全麦面包、鸡蛋、燕麦片,还是新鲜水果,都可以为你提供持久的能量。避免过于油腻或甜腻的食物,选择那些富含纤维和蛋白质的选项,能够保持长时间的饱足感,并让你在一天中更加专注。8、简单整理环境,提升心情最后,花几分钟简单整理周围的环境。

1957年,李敏错拿同学日记本,毛主席碰巧翻开后批注:原文发表

1957年的一天,毛主席的女儿李敏,阴差阳错地将一本同学的日记带回了家中。毛主席在不知情的情况下,偶然翻阅到了这本日记,被字里行间流露出的真实情感所吸引。如往常读书、批阅文章时一样,他用铅笔在纸上圈改、批注,细致入微。阅读完毕后,他在日记的第一页,留下了很高的评价:...

放假恢复能量的32件小事

喝杯饮料,吹吹小风,让这一天的烦恼随风飘散(www.e993.com)2024年11月17日。14、沿着湖边骑行倘若你住在湖边,可以沿着湖边骑行一圈,既是一种运动,不失为一种心情的放松。15、给自己买束花如果生活没有惊喜,不妨自己为自己制造惊喜。16、拍点视频记录生活拍拍风景,拍拍自己,这些记录的生活片段,或许会成为某一天的重要会议。

读书等身:简约却震撼的文化传承

这一体系是:第一学段(一、二年级),每名学生读1000本图画书+N本桥梁书,孩子每天回家说说自己一天的精彩,父母听完后,用百字的方式简单记录孩子的精彩(不能让孩子写,孩子小,识字少,手也小,不能增加他们的负担!我告诉学生父母,两年4个学期的精彩,帮助孩子记录下来,就是孩子完成4本非常棒的“书”。另外,三年级...

探店1天|老字号怎么与“网红店”挂钩的?

探店的一天,就从系包装盒开始!店长说“左手压右手,短绳不动长绳动,这样打个结,绕过来再打个结……”一顿输出后,我信心满满。不体验不知道,把绳放到包装盒上我就发现,刚刚的教学,我主打一个眼会手不会。原来系包装盒颇有门道。勉勉强强系了几个后,店长评价:“打得有点松,但第一次上手已经不错,99分...

华为“天才少年”4万字演讲:现在的AI技术要么无趣,要么无用|钛...

斯坦福AI小镇是个不错的学术界尝试,但斯坦福AI小镇里面没有真人的交互,而且AIAgent一天的作息时间表都是事先排好的,因此并不是很有趣。有趣的是,科幻电影里面的AI其实大部分是在这个第一象限。因此这就是目前AIAgent和人类梦想之间的差距。因此我们在做的事情跟SamAltman说的正好相反,...

1000%的交易狂人:半年斩获11倍!他的盈利秘诀、期货交易策略都在...

在实盘交易大赛“ROBBINS-TAICOM期货冠军赛”上,半年的时间,炭谷道孝就将200万日元的本金变成了1500万日元。他以煤油的当日交易为中心,一天买进卖出的单子要100张左右。并将自己交易中用什么样的手法、是如何进行买卖的交易过程记述下来。炭谷道孝在书中称,很多交易者都在交易场上赔了钱,如果您是个赔钱的交易者...