对太极拳的松和走架子的一点体会

怎么样就是松过了。每个人都可能说出些感觉,有些对有些不对,有些人理解这样是松,他能做对,但是别人理解不一样,就可能松的不好。还有些人理解只要中指上翘就不会松过,我想也不能算对。下边我对松的理解谈一下我的感觉。太极拳的松首先要保持思想上的清静。只有这样才能意念和身体完全松下来。松先要意念放...

破解太极密码---得此文尽解太极精髓

是破解太极拳奥妙的总法门,是进入太极拳大门的钥匙。此为武道一式,诸式之母。不了悟此间奥妙,打一辈子太极拳也是徒劳。二、太极拳的上肢运动密码:沉肩坠肘,是太极拳对上肢运动状态的基本要求,要做到这一点,其本质在于肩胛骨的松沉与外展,也就是说只要肩胛骨沉降外展,自然就一定是“沉肩坠肘”。肩胛骨的基本...

国家级社会体育指导员蒋立敏走进航天站指导交流吴式太极拳

不仅仅使学习过并且坚持练习吴式太极拳老队员有了新的提高,加深了对行拳细节的把握,而且激发了新队员对学习吴式太极拳浓厚的兴趣,拓宽了眼界,今后一定要加强对太极拳理论的学习和训练,不断提升技能,让更多的人享受太极养生带来的健康和快乐。

名家讲拳 | 洪均生谈初学者如何练习太极拳

特别是腿的虚实转变,慢了可以体会清楚,并且加强了腿的支持力量,是有好处的。头趟拳如金刚捣碓的右脚,金鸡独立的右脚,摆莲腿等全是脚上发劲,掩手肱拳、背折靠、及二路的许多式子全是发劲。发劲是松开转圆的发,对内脏无丝毫影响,即对手脚发劲之点也毫无感觉才对。但初学时,可以先不发劲。二趟拳发劲处...

每一次实修营都是突破认知的过程

我的体会:1.动作幅度变形是认知问题。刚开始是不服气的。根节领动难道不是越大越灵活越好么?实修营后看了于海的拳,复习了老师分享的实修营课程,逐渐明白,不能单纯追求肢体的灵活,因为有虚灵顶劲,有腰主动转动的才是太极拳,没有这个核心思想,会越练越偏,走入歧途。根节领动也不能离开纯乎自然这个太极拳...

我们的一生,都在为认知买单

总的来说,认知自我是对自己的洞察和理解,是个体对自己存在的觉察,包括对自己行为和心理状态的认知(www.e993.com)2024年11月25日。在创业中,认知自我就是知道自己是什么样的人,拥有哪些可以对创业活动产生帮助的能力和资源,知道自家产品的优点和缺点、能否满足用户的需求,以及自己能创造什么、能为社会带来什么等。

小满至,夏意浓!热到不想动?这些温和的“轻运动”与小满更配哦→

太极拳太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术,具有颐养性情、强身健体等功能。晨起打一套太极拳,可以促进气血循环,疏通人体经络,对心血管疾病有一定的防治作用。瑜伽小满时节可以做一些伸展运动,用以唤醒身体。舒展的瑜伽体式既能达到拉伸和按摩效果,还能促进血液循环,恢复身体的活力,同时...

法国汉学家梅谦立:中西文化交流最重要的是人与人的交流

比较明显的例子,一是中国饭馆遍及法国各个城市,二是太极拳等传统运动受到法国公众欢迎,人们很喜欢借此体会中国天人合一的文化。还有一些人喜欢书法,虽然不会说中文,但钟爱汉字和书法艺术。还有中医,从耶稣会400多年前将中医介绍给欧洲开始,随着对中医的了解愈发深入,中医在某些领域的临床效果得到法国公众认可。在文学思想...

知行合一太极拳(3)

太极猫步看似简单实不简单,出腿要收胯,含住胯,不能突胯。又要锁胯,提胯等一系列动作连续。我体会;打太极拳只有腿部力量的加强才能促进上身松柔,上身的节节松才能使下盘更稳固。不倒翁原理也许在一定程度上揭示了太极拳原理吧,不知对不对。在太极拳中学习一些形意拳中的连环步和八卦步对太极拳不无益处。在...

忆14年习武氏太极拳的往事 感恩导师孙建国

师父不在身边时候我和师父经常打电话谈拳的体会一谈就是一小时左右。师父总是耐心地教导,让我心里的疑点解后才好罢休。十月份,师父又来电说山东烟台栖霞市太虚宫同道好友聘请懂道学、佛学、会太极拳的有缘人士来弘扬中国传统文化,我和师父非常高兴来到了太虚宫这美丽而神圣的地方,这的确是个千载难逢的大好机缘...