按摩声、敲击声...当代年轻人的“睡眠搭子”竟然是它?
6、触觉型:除了在视频平台和论坛,还有一些途径可以让你体验ASMR。一些ASMR可能涉及身体接触,比如挠胳膊痒痒或者用手指在别人背上画东西。看了助眠视频,更睡不着了?1、延迟睡眠时间ASMR的多样化内容可能导致用户在浏览和挑选合适的ASMR视频或音频上花费过多时间,从而延迟了他们原本计划的睡眠时间,而且屏幕所释放的蓝...
音视频助眠,是“智商税”还是确有其效
据了解,网上的“ASMR”音视频种类多样,除了闫笑提到的角色扮演型视频,还有听觉型,包括轻柔的耳语、敲击等触发音;视觉型,如混合颜料、整齐地切割物体的视频;咀嚼型,如口腔咀嚼不同食物的声音;破坏型,挤压或破坏流动的沙子、海绵等材料。这些音视频都通过特定的感知刺激,给予观看者身体上的愉悦,帮助他们安定和睡眠。
睡得好有助降低痴呆风险,听粉红噪声是一个不错的选择(附视频)
此外,过大的音量也会干扰睡眠,理想的音量应该是让人意识到它的存在但又不至于影响入睡的状态。下雨的声音,睡着听很舒服我们的耳朵每天接收着来自周围环境的各种声音,但在某些时刻,我们只会让大脑专注于最重要的声音。比如开会时,尽管时钟的嘀嗒声、电脑的嗡嗡声以及空调的呼呼声都在耳边环绕,但我们却只会关注会议...
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?
它在枕头内设置了智能止鼾高科技,可以全自动追踪你的睡眠情况,帮你做"头部侧睡"!止鼾枕温柔地宛如儿时妈妈的双手一样,帮你调整头部减少打鼾,还不用强迫你难受地一整夜保持侧睡!@果壳市集实拍智能APP帮你记录每日睡眠情况,舒服地睡觉也有可能逐渐改善打鼾!看同事使用5天后,根据app的追踪记录显示,鼾声强度降低了...
抗癌、防老、助睡眠,《天赐的声音》带火的东阳光鲜虫草真有那么神?
按照全国标准信息的分类,这两项东阳光鲜虫草类产品外包装上唯一能找到的产品执行标准是由企业编写,分类既不是保健品也不是药品。在东阳光鲜虫草线下专卖店,销售人员还会推荐东阳光冬虫夏草含片,该款产品在线下门店有样品隐蔽展示,但没有实物销售,店员会推荐线上购买。线上官方客服介绍,该款产品为健康食品。北京商报记...
短视频成瘾伤害大脑实锤!做好这8点,提升多巴胺,保护专注力
在数字化时代,我们的注意力正面临着前所未有的挑战(www.e993.com)2024年10月20日。诸多的短视频平台,如抖音(Tiktok)、微信视频号,小红书等,能够快速刺激大脑产生多巴胺奖励,并吸引我们不断的刷新短视频,从而成为一种习惯性的行为。然而科学研究发现,长期沉迷于短视频的行为,不但会浪费时间,还会对我们大脑的功能早晨巨大影响,特别是需要长时间专注...
公办幼儿园开设乳儿班,6个月就能入园,官方带娃什么样?
在社交媒体热转的一则视频里,温州第二十幼儿园乳儿班主教老师宁清正在带宝宝们玩自制的教具“抠宝”——在打蛋器里放入毛绒球,让宝宝用手去抠,宝宝要思考手伸到多深、力度要多大才能把球抠出来,由此培养宝宝的专注力。宁清指出,乳儿班的宝宝从6月龄至12月龄不等,这一阶段的婴幼儿,哪怕只有几天之差,行为发...
一文了解|睡不好可能是病!睡眠监测助你找原因
多导睡眠监测是目前国际公认的诊断或协助诊断各类睡眠障碍疾病的标准方法,通过整晚的睡眠监测,采集脑电、肌电、眼电、口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、心率、鼾声、肢体运动、体位等生理信号以及音视频所见的异常活动,通过手动分图后的检测指标最终都会反映在睡眠报告单上,医生通过解读,给出个体化综合治疗方案。
翡翠镯对睡眠有助眠作用吗视频,翡翠镯是否能改善睡眠?科学解析视频
其次,翡翠手镯还有助于改善睡眠质量。很多人在晚上总是难以入眠,翡翠手镯被认为可以帮助改善睡眠质量。翡翠具有辟邪的功效,可以驱散不好的气场和负面能量,因此戴着翡翠手镯入眠,可以让人感觉更加放松和舒适,从而提高睡眠质量。此外,翡翠手镯还被认为有助于提升财运。翡翠手镯在文化中被视为招财的象征,很多人相信佩戴翡...
QIQI聊医疗|越夜越精神?中医助你改善睡眠
QIQI聊医疗|越夜越精神?中医助你改善睡眠[5]当前系统环境不支持播放该视频格式3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠人人共享”。为什么白天总是精神不济,到了晚上反而越夜越精神?一直失眠睡不好怎么办?这份中医助眠方法请收好。(文/视频高煜棋)...