多巴胺、血清素、催产素、内啡肽——你不可不知道的幸福密码
多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。01多巴胺Dopamine多巴胺是什么?它是一种能带来能量和动力的神经传导物质,不仅能左右人们的行为,还参与情爱过程,激发人对异性情感的产生。此外,多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用,同时还跟愉悦和满足感有关,当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性...
为什么我们会感受到快乐?原来是激素在起作用!|多巴胺|催产素|内...
内啡肽(endorphin)亦称安多芬或脑内啡,是一种脑下垂体分泌的类阿片的生物化学合成物激素。它能与阿片受体结合,产生跟阿片一样的止痛作用和欣快感。是一种天然的镇痛剂。内啡肽让人产生成就感,内心感受到宁静;同时也让人减轻痛感,产生愉悦和兴奋感,减少焦虑、缓解抑郁、减轻压力和改善情绪。内啡肽容易在体育运动或...
从今天起,做一个幸福的人_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
可以达到放松精神和愉悦心情的作用,从而促进体内多巴胺释放。内啡肽-Endorphin内啡肽亦称安多芬或脑内啡,它能与吗啡受体结合,产生止痛效果和欣快感,被誉为“天然止痛药”。内啡肽还能改变负面情绪,让人积极向上,甚至可以影响周围人。相比多巴胺,内啡肽“先苦后甜”,更能获得延迟满足感。比起多巴胺的获得,内啡肽则...
汽车4S店的零服吸收率越高越好吗?二读中升集团财报!
追逐零服吸收,多巴胺还是内啡肽?零服吸收赚钱、抗风险,当然好!它之于汽车经销商,好比是多巴胺之于人身,都是一种奖励机制。多巴胺由脑内分泌,可影响一个人的情绪。多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲,感觉将兴奋及开心的信息传递,也与上瘾有关。吸烟和吸毒...
想要长寿偷懒可不行!早起若能坚持这“5事”,想不长寿都难
多做锻炼,有助于消除一晚无效率的疲劳,增强心肺机能,增强体力,防止心血管病及呼吸系统疾病,降低血压、降脂、增强血管的弹力及氧饱和度。锻炼能帮助你摆脱一晚的烦闷,释放出体内的安多芬和多巴胺,防止抑郁和焦虑,提高心情,增强信心,增强幸福感。保养骨骼
快感和成就感的区别是什么?多巴胺 vs 内啡肽
在奖励机制中,内啡肽,脑啡肽,内源性大麻素等属于「胡萝卜」型,而多巴胺则属于「大棒」型(www.e993.com)2024年10月19日。前三者给人们带来的是获得后的满足感,而多巴胺给人带来的则是获得前的饥渴感。动物其实都很懒得,「大棒」让动物保持想要吃到胡萝卜应该有的高度兴奋的精神状态(别以为兴奋就是快乐!你被食肉动物追杀的时候就非常兴奋)。
全民健身日丨运动使人快乐 秘密原来是它……
不过,内啡肽的分泌需要通过中等强度偏上的运动,比如健身操、跑步、登山、游泳、球类运动等,而且要持续30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。运动会“上瘾”吗?答案是很少有人认为,低级的快乐通过多巴胺获得,高级的快乐通过内啡肽获取。内啡肽与多巴胺同为大脑产生的“快乐激素”,但是二者有着明显的不同。
运动是生活中必不可少的,男人要是坚持运动了,会有哪些好处呢?
透过锻炼可以协助修正荷尔蒙失调的问题,刺激身体产生愉悦荷尔蒙,如多巴胺与安多芬;还能刺激人体产生大量的Irisin,加速代谢。8、降压进行有氧锻炼可以增加新的血管;通过适当的力量训练,可以提高血管的宽度,降低血压。9、提高脑力长期的锻炼可以促进某些神经生长因子的活力,有助于提高脑部的机能,促进脑部的细胞间的沟...
接吻时产生的这5种物质,不仅可以促进感情,还会促进身体健康
多巴胺的分泌还会带来一样附加品,也就是羟色胺,羟色胺是一种内啡肽。内啡肽亦称安多芬或脑内啡,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。羟色胺是一种在情绪调节中起重要作用的神经递质,是一种能产生愉悦情绪的信使,几乎影响到大脑活动的每一个方面,为什么会有“情人眼里出西施”,“爱情使人...
说正事儿——运动改变大脑
除了增加内啡肽以为,运动还调节所有抑郁药锚定的神经递质。运动时可瞬间提高大脑某个区域内的去甲肾上腺素水平。运动可唤醒大脑,并促进大脑提高自尊感。自尊感是抗抑郁的一个组成要素。去甲肾上腺素旧称「正肾上腺素」它是一种神经递质,主要由交感节后神经元和脑内肾上腺素能神经末梢合成和分泌,是后者释放的主要递质...