有些腰疼“病根”在屁股上!一套「臀肌操」帮你养好腰

腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰部疾病,让神经受压出现腰痛及下肢放射痛。其它疾病恶性肿瘤、脊柱畸形或脊髓损伤等导致的腰痛也较多。妇科、泌尿科炎症可能引起腰痛。臀部肌肉牵连腰椎作为连接身体上下部分的“关键”,腰部负荷相当大,一些引起腰疼的原因,病根可能并不在腰上。《美国生理学杂志:细胞...

女子腰痛2年,痛不欲生,医生:看错科室,差点残废了!

骨科医生看了江小姐的报告,听说了病史的描述,又检查了腰部、腿部情况。说你这个情况未必就是腰椎间盘突出症引起的,你的确是有腰椎间盘突出,但是片子上看起来不算很严重,不大可能引起你这么剧烈的腰痛臀部痛下肢痛等等。要不重新做个MRI,看清楚一些。骨科医生建议。其他医院的MRI,他们不认,必须得有自己医院的检查...

产后扁平妈妈臀、腰背痛?4个瑜伽动作改善臀型去慢痛,练完惊呼哪像...

3、呼气,身体向左向下,左手掌放左脚外侧撑地,如果觉得有难度可将左手肘支撑在右腿上,伸展左臂贴耳,转头向上。4、保持5-8个呼吸,换侧练习。这个动作对于胯和骨盆是极好的,可以同时开发胯的稳定性和灵活性。03动作三:女神式1、山式站立,大腿内侧收紧,臀部收紧。收腹,挺胸,整条脊柱向上伸展拉长,头颈端正。

详解“补肾“的腰大肌与“翘臀”的臀大肌

中医辨病分虚实,“虚则喜按,实则拒按”,而肾虚的病人,则非常明显有此征象——他们往往非常喜欢找人按摩腰部,有事没事去按摩店揉揉,去理疗科看看,这和腰大肌有什么关系呢?这就要从腰大肌的解剖讲起了,腰大肌上连第十二胸椎和全部腰椎体及相应的椎间盘,下连股骨小转子。也就是说—它在身体的前面才能摸到。