感冒期间怎么吃?营养专家:轻症无禁忌,重视后期的饮食调理

发热期间人体免疫功能下降,此时应该多补充营养价值丰富的食物,鸡蛋、牛奶是优质蛋白质的来源之一,因此,适当补充鸡蛋、牛奶有助于增加人体免疫力,可以将鸡蛋制作成鸡蛋羹食用。注意不要过量,以免加重胃肠负担,造成腹胀、腹泻等情况。咳嗽时适当吃糖利于止咳?咳嗽时尽量避免吃糖,感冒后的咳嗽多是上呼吸道感染、支气管炎...

年轻人爱上“吃糖”养生,安琪纽特引领健康新风尚

陈智仙、张玉玉等国内知名学者的研究结论显示,酵母蛋白不仅营养丰富,蛋白质含量高,含有完整的必需氨基酸,同时还能改善肠道菌群多样性,提高有益菌丰度,满足“平衡、持续、温和、高效、科学、安全”的肠道养护诉求,从而建立更为稳健的肠道生态。即刻随便爆浆软糖以酵母蛋白这一安全可靠的原料作为核心成分,辅以专利原料荔枝元...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

曹永红介绍,这样容易造成两种后果:一是由于长期主食摄入不足,总能量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦,营养不良,甚至产生饥饿性酮症;二是只控制主食的摄入,而对油脂、零食、肉蛋类食物不加以控制,每天总能量的摄入远远超过控制范围,血糖依旧控制不佳。3.吃馒头比吃米饭更升糖?有些糖尿...

一天吃糖超3倍!真人实测,这样吃饭随便几口就超标了

数据大部分来自于营养师的估算。我们把5个人的饮食分别拿给3位营养师,测算其中的添加糖含量,再综合考量数据的一致性,得出的如上数据。3位营养师具体的测算过程如下:整体的测算原则如下:有包装,且明确标注含糖量的食品,按照标注量计;有包装,但没有明确标注糖量的食品,按照行业内的常规做法/同类产品...

不吃甜的就难受?小心吃糖“上瘾”了

●通过增加户外运动、学习有效的压力管理方法,保持良好的人际交往和充足睡眠,收获真正的快乐,从而减少对糖的渴望。内容来源:人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——健康每一天》本书主编:原空军航空医学研究所研究员武留信国家健康科普专家库专家北京大学教授常春...

健康中国 营养先行!2024“全民营养周”暨“5.20”中国学生营养日...

最后,几点建议请记牢:一生不断奶,牛奶营养多;补铁有好处,蔬菜配水果;快餐要少吃,远离盐和油;喝水要及时,温水最解渴(www.e993.com)2024年11月11日。科学运动健康阳光运动的好处:生命在于运动,运动可以改善大脑功能,增加肺活量,使我们的心脏变得更强壮;运动还可以让我们保持好心情,精力充沛,改善睡眠,促进新陈代谢!

三岁不吃糖?刘璇:我的孩子九岁前不准吃糖。普通人应该怎么做?

可是,我们都知道,很多健康有营养的食材并不都是甜的,它可能酸,也可能苦。如果孩子第一时间就爱上了甜,对于其他食物,他自然就会选择摒弃。可以说,不是孩子不好好吃饭,很可能是在他还没适应时,家长就用添加糖这一行为,给了孩子无法抗拒、更易接受的选择,帮助他养成了喜欢甜、越吃糖越喜欢的口味偏好。

春节将至假期饮食要有度 警惕食用水果过量引发急症

营养师教你科学“吃糖”事实上，我们的日常饮食中，很多食物都含有糖分，例如主食、粗粮、糕点、饮料等。糖分也叫碳水化合物，主要功能就是为人体提供热量，但如果吃过量的话，就可能引发肥胖、糖尿病等病症。所以，我们每天吃进去的碳水化合物最好不要超标。青大附院营养科主任韩磊告诉记者：“我们最简单的衡量方法就...

9月直播预告 | 锁定“湖南健康教育”直播间,秋天开学季这些病症...

糖尿病就像一个潜伏的“敌人”。你以为少吃糖就不会得糖尿病?错啦!想知道如何正确预防糖尿病吗?本期邀请中南大学湘雅医院临床营养科副主任医师侯茜、主治医师肖潇雨,和大家聊聊恼人的糖尿病。您可能关心的问题:1、糖尿病除了1型就是2型吗?2、糖尿病的主要症状有哪些?

@元阳人,爱国卫生这些奇妙知识点你不可不知。

28.吃糖过多有什么危害?答:①营养不足;②发生龋齿;③导致肥胖症;④易骨折;⑤诱发癌症;⑥影响寿命。29.糖尿病的典型症状是什么?答:多饮、多食、多尿、消瘦。30.怎样预防感冒?答:锻炼身体,增强体质;经常开窗通风换气;随气候变化增减衣服;不去病家串门;感冒流行时不去公共场所。