不用花钱!这个养生方式正在走入年轻人的视野,专家:有很多讲究……
更关键在于,这是一项几乎零成本的“养生”方式。网友安妮(化名)长期受着痛经的困扰,听说晒背可以缓解生理期的疼痛,于是定期在周六周日的上午穿着防晒衣,打一把太阳伞,抱着一壶开水,做好全副武装,坐在小板凳上,把背部对着太阳照射的方向,接受着夏日“天炙”,“这比去在外面做艾灸之类的项目便宜多了,希望像这样...
专家介绍伏天如何调节饮食作息、科学养生
伏天如何调节饮食作息、科学养生?日前,国家卫生健康委邀请专家介绍“时令节气与健康”有关情况。北京中医药大学教授鲁艺说,夏天容易有精神疲惫、口渴多汗、胸闷气短等症状,这与暑邪的特点有关。暑邪第一个特点是热邪,容易耗气伤津,造成疲惫。第二个特点是湿邪,容易困脾,造成脾胃运化方面的问题。同时,容易困表,造成...
小暑如何养生?专家教你几招,轻松应对酷暑
注意防晒:户外运动时应做好防晒措施,避免紫外线对皮肤造成伤害。养生食疗方推荐:荷叶粥材料:粳米100克,荷叶1张。制作方法:将一张荷叶放入水中熬成荷叶汤,取150毫升备用。将100克粳米与500毫升水混合,加入之前熬好的荷叶汤,煮成粥即可。功效:防暑利尿:荷叶具有清热解暑、利尿的功效,适合夏季饮用,有助于...
夏天跑步养肝?高净值群体养生新风引热议,专家:内卷远远不够
不得不说,在养生领域,高净值人群展现出了高度的专业素养和前瞻性。他们深知,要想保持年轻态和活力,必须从根本上解决身体内部的问题。俗语说:“养生先养肝”。肝脏作为人体C位器官,其健康状况直接关系到整体的生理机能。随着现代生活节奏的加快,环境污染、饮食结构等诸多因素都对肝脏造成了不同程度的损伤。如何有...
中医养生,让生活更美好——国医大师弟子刘敬东访谈录
前言:本期等候将近4个月,终于在广州东圃的汇医堂中医馆采访到了刘敬东院长(以下简称“刘院长”)。中医文化是老祖宗留下的智慧瑰宝,我们这一代应该向年轻人传播正确的中医养生文化,坚持传播正统的中医养生,利民惠民。图中为国医大师张大宁亲传弟子刘敬东医师...
“老广”最爱的“三伏贴”养生局可以开始啦!专家建议别自行贴灸
“老广”最爱的“三伏贴”养生局可以开始啦!专家建议别自行贴灸夏至后,三伏天来临,“老广”们最爱的养生局三伏贴灸可以开始啦!7月5日是三伏天灸的首贴时间,记者在广东省中医院看到,不少“老广”一早赶来贴天灸(www.e993.com)2024年7月11日。据了解,广州多家诊疗机构已开展三伏天灸,可前往趁热打“贴”。今年的天灸时间中,...
如何健康过伏天?这份盛夏养生指南请收好
那就得贴的次数多,贴的天数多,它的作用才能更加持久。专家:三伏天养生不要盲目跟风另外,专家还提醒,三伏天养生不要盲目跟风走极端,三伏贴、三伏灸、天灸晒背等都是针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等有寒症的患者,一些皮肤病患者也不适合在太阳下暴晒。来源:央视网...
三伏天如何养生 专家名医来支招
三伏天如何养生专家名医来支招市民在排队体验三伏贴黄翠巧摄本报讯为提升公众对三伏健康养生的认知,践行“健康中国”国家战略,助力中医药发展事业,昨日上午,广西中医药大学第一附属医院东葛院区中医治未病中心/中医健康管理中心和脾胃病二区联合开展三伏养生知识讲座及义诊活动。
端午养生正当时 中医专家来支招
农历五月初五端午节,是我国重要的传统节日之一。端,是“开端”的意思。午,在十二地支中属火,是阳气的极致。端午,意味着一年中阳气最旺的时候开始了。夏季高温湿热,身体难免会受到侵扰。那么,端午时节应该如何养生呢?来听听医生的建议。
济南市中西医结合医院参加扁鹊夏令养生名医服务节暨中医药健康...
????鲁网6月27日讯为弘扬中医药文化,提高群众健康意识,根据济南市卫生健康委员会要求部署,6月21日,济南市中西医结合医院院党委副书记、院长谭乐成带队,医务科组织四名中医专家前往槐荫区参加扁鹊夏令养生名医服务节暨中医药健康夜市义诊活动。????义诊活动中,各位专家为社区居民提供测量血压、中医脉诊、健康知识...