不想老得快,多吃这7种食物就对了,真的好

除了以上七种食物外,还有许多其他富含抗氧化剂的食物,如草莓、橙子、猕猴桃、绿茶等。这些食物中富含维生素C、类黄酮等抗氧化成分,能够增强我们的免疫力,抵抗衰老的侵袭。然而,饮食只是抗衰老过程中的一部分。为了保持年轻态,我们还需要结合其他方面的努力。古人云:“饮食有节,起居有常,不妄作劳。”规律作息、适度...

在这个冬季,如果你怀孕了,孕妈吃这七种水果,宝宝发育好又聪明

5、草莓有助于孕妈护肤。五、猕猴桃孕妈吃猕猴桃的好处:1、猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸,能够补充胎儿发育所需要的营养,有助于胎儿发育。2、猕猴桃能够有效预防胎儿生育缺陷注意:先兆性流产的孕妈不宜食用猕猴桃。六、牛油果孕妈吃猕猴桃的好处:1、牛油果含有丰富的叶酸。2、牛油果能够预防宝宝先天...

常吃这类食物的人赚到了!心、肝、大脑都受益,还帮助抗癌!

有一种广泛存在于水果、蔬菜等食物中的营养物质,经常吃好处不少,让心血管、肝脏都有益,还能降低患癌风险——那就是类黄酮!可以说,爱吃这类食物的人赚到了,获得健康上的多重收益!健康时报图常吃类黄酮的食物的人赚到了1.降低患癌风险2019年发表在《自然-通讯》上的研究显示,习惯摄入适量类黄酮食物的人...

入冬后,要避开3种水果!生寒又生湿,吃多不好

除了以上三种水果外,脾胃差的人在秋冬季节还应避免过量食用其他寒凉性质的水果,如橙子、柚子、猕猴桃等。相反,我们可以选择一些温性水果来食用,如榴莲、红枣、荔枝、红毛丹、山楂(适量)、枸杞子、苹果、龙眼肉、葡萄、樱桃、杨梅等。这些水果能够祛寒补虚、消除寒症,有助于脾胃健康。榴莲:被誉为“水果之王”的榴莲...

胃病慎吃三种水果 六种食物养胃

很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。其实脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

秋天多吃猕猴桃,原来有这么多理由

秋季，皮肤容易干燥、缺水，导致肤色暗沉(www.e993.com)2024年11月22日。而猕猴桃中含有丰富的天然抗氧化物质和维生素C，可以抑制黑色素的形成，淡化色斑，改善肤色。同时，猕猴桃中的膳食纤维有助于清除体内毒素，保持皮肤的光泽和弹性。秋天多吃猕猴桃，可以让肌肤焕发青春光彩。四、促进消化，缓解秋日食欲不振秋季，人们的食欲相对减弱，消化功能也...

水果中乙烯利超标不是个别现象

生硬的猕猴桃会在已熟的苹果、香蕉的带动下,快速成熟,起带动作用的是苹果、香蕉释放出来的一种催熟气体——乙烯。据记载,一百多年前埃及人种植无花果,在结果实后不久,果农就会在无花果树上划出一些口子,说是可以让果实更大,成熟更快。同样,中国种植核桃的农民在核桃长出果实后,也会在核桃树上砍出伤口,让核桃长...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

为了不让大家带着疑问炫柚子,这篇文章就来说说柚子,咱们吃个明白。一、能量不足香蕉1/2,减肥无「腹担」柚子的能量约33-42千卡/100克[1-3],连香蕉的1/2都不到,比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量都低,秋季吃它减肥无「腹担」。

生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!

菠菜、小白菜、豆角、白菜、草莓、樱桃、香蕉、桃子、猕猴桃、猪肝、鸭血、鸡蛋、豆腐、豆皮、核桃、腰果、粟子、松子、大麦、米糠、燕麦、小麦胚芽、糙米等食物富含叶酸,平时可以适量食用。三、富含“好脂肪”的食物这里所说的“好脂肪”主要包括2种:卵磷脂、Ω-3脂肪酸。

常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情

结果发现,食用猕猴桃可以在4天内改善活力和情绪,在14-16天左右达到顶峰,并从第14天开始改善活力。而补充维生素C补充剂,直到第12天才略微改善情绪。所以,如果你经常情绪不佳,不妨试试每天吃两个猕猴桃吧!六、猕猴桃易胖人,易升血糖吗?不易胖人,毕竟每100克的能量只有60千卡左右,每天吃2个(每个120克)也只...