人品不好的人,越喜欢聊这四种话题,遇到一定要远离

久而久之，与这样的人相处，你会发现自己变得越来越消极，陷入他们的情绪漩涡中，心情也逐渐变得低落。其实，每个人都难免遇到困境和低谷，但是如何应对这些问题，决定了一个人是否成熟。成熟的人懂得在面对挑战时调整心态，保持积极向上的姿态，而那些总是沉浸在消极情绪中的人，往往缺乏自我调节的能力。03喜欢评价别人...

缓解公众心理压力,回龙观医院梳理五条自我调节提示

为缓解公众心理压力,我院结合实际,梳理了五个方面的自我调节提示:一是保持健康生活方式,保证均衡饮食、优质睡眠和适度的锻炼,多与家人交流,经常和朋友电话、视频联系;二是不要用吸烟、饮酒或成瘾性药物平缓情绪;三是收集可靠信息,了解事实,理性评估自身风险并采取必要防护措施;四是减少接受使自己情绪沮丧的信息,...

国内考不上大学,在法国读完博士:我是阿斯+多动症孩子里幸运的那一个

而谈之色变的阿斯伯格却在一定程度上保护了我,小时候的我理解不了别人讨厌我,还有我妈妈也充当了一道坚实屏障,挡住了一部分外界的质疑和恶意。一切先从小学说起。三年级之前我读的是个寄宿学校,这里非常适合我,我很喜欢学校里的小山和养动物的区域,我有一棵自己种的小树和两只鸡。我很喜欢它们,它们也很喜欢我...

...很烦躁,情绪很低落?“悲秋综合征”引发热议,专家带你一起远离

“悲秋综合征”是一种常见但常常被忽视的现象，它提醒我们要时刻关注自己的心理健康，尤其是在季节变化时。通过保持积极的生活态度、良好的生活习惯和健康的心理调适能力，可以远离emo，和“悲秋”说再见。秋天，不是“悲伤”的代名词，秋天是“不是春光，胜似春光”的大好季节，我们都需要顺应自然规律和四季变化，正...

如何停止思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

1.不愿放弃思考,觉得你能坚持到现在都是因为它。*诚然,你这样想也没错,但必须意识到,它能带你走到现在并不意味着还能带你去往将来。如果你受够了在痛苦中恶性循环,不想重蹈覆辙直至自我毁灭,那么你必须做出改变。日复一日地走一条旧路,却期望它能带你去往一个全新的目的地,这不是痴心妄想吗?关键在于,你...

在国内考不上大学,在法国读完博士:我是无数多动症孩子里幸运的那...

我是一名计算机系博士,职业是数据科学家,但同时也是一名重度亚斯伯格兼ADHD意力缺失多动症患者(www.e993.com)2024年11月17日。亚斯伯格AspergerSyndrome是自闭症谱系的一种,在语言习得和智力方面没有延迟,却难以理解隐喻讽刺、社会不成文规则等。但大多智商高,比如爱因斯坦、马斯克等都有亚斯伯格。

热词丨拿什么治愈我的节后综合征

踏入办公室的那一刻,节后综合征或许会悄悄探头,考验正式开始,但我也有自己的缓解策略。运动是心情的调节器,也是效率的催化剂。在工作间隙,我会起身走动,做些简单的伸展运动来唤醒身体、提升注意力。午餐时,我也会和过节期间吃的油腻大餐说“再见”,转而选择清淡可口的饭菜。最近我也开始尝试了一些色彩疗法和音乐疗法...

怪了!女子感觉自己“快不行了”,检查却说“没毛病”?病因原来是……

有时候感到自己快不行了检查出来都没问题但还是难受,怎么办?”“我最近总会感到头晕头痛发抖、坐立不安,这是咋回事?”也许,这份痛苦不一定源自身体总是不舒服却又查不出问题“背后黑手”原来是它45岁的张女士(化名)因“头疼、胸闷、肩颈部酸胀”来到临平区中西医结合医院就诊,辗转了神经内科、心血管...

轻度抑郁症的人,多半会有这5句“口头禅”,希望你一句都没说过

“我是一个没用的人”当一个人频繁贬低自己,将自己标签为“无用之人”,并长期笼罩在自卑的阴影下,这可能是心理健康亮起红灯的信号。抑郁症患者常因小错误而深陷自责,自卑地认为自己在任何领域都无能为力。这种持久的自卑与自我封闭,对他们的身心健康构成了严重威胁。

自我悦纳 远离坏情绪

德州市第二人民医院精神卫生四科副主任王淼提示,大学生在学习、生活中遇到困难和挫折时,要学会自我悦纳,正确评价自己、接受自己,努力改进自己、完善自己,以平和的心态拥抱生活。适应环境调节情绪大学阶段的个体心理迅速走向成熟却尚未完全成熟,是心理健康建设的关键时期,大学生的心理健康问题因此备受关注。王淼介绍,18...