控制血糖吃什么蔬果好?糖尿病人的饮食禁忌

红薯:因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好能不吃红薯。啤酒:常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却...

健康饮食|一家人忌口不一,该怎么做饭|孙阿姨|粗粮|膳食|范志红...

蔬菜应该选用嫩叶、花果部分。南瓜、冬瓜、菜花、马铃薯和胡萝卜等瓜类应该去皮,水果类最好喝果汁。“他们还应避免吃粗粮、整粒豆、硬的坚果,以及含结缔组织多的动物跟腱、老的肌肉等。”李林艳说,在烹调方法上,所有食物均切碎煮烂,做成泥状,用烩、蒸、炖的烹调方法,忌油炸、油煎和使用烈性刺激性调味品。家...