糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

??另外相比于糯玉米,甜玉米的皮肉容易分离,以至于很多人啃完的甜玉米棒子上,满满的都是玉米皮,这就减少了膳食纤维的摄入,减弱了玉米替代精米白面作为主食的优势。??所以减肥的你,甜玉米和糯玉米都放心吃就行,不过作为主食一顿吃一根就好了,另外甜玉米要啃的彻底一些,把皮也都吃了饱腹感才强哦。控血糖吃...

控糖期早餐攻略:如何安排才能避免餐后血糖飙升?

早上煮个玉米当主食,如果是新鲜的玉米棒子,最多一个就够。如果比较大的,可以吃半个,同时再搭配着蛋白类食物和蔬菜吃。糖友要选择含膳食纤维较多的老玉米(老玉米是摸着硬邦邦,叶子发黄,颗粒有些发瘪。同一批次的玉米,颗粒越大,玉米越老)。但这种相对来说,口感也要差一些,大家可以根据自己的实际血糖情况来选择。

煮玉米时,直接剥皮下锅煮就错了,难怪自己煮的不香不甜不好吃

煮玉米的时候想要口感更甜,很多朋友喜欢加一些白糖,其实加白糖不仅不能给玉米增甜,还会增加其含糖量,吃起来不健康。因为玉米本身就含有一定的糖分,味道也比较香甜,所以在煮玉米时只需要加两小勺食用盐就可以,“想要甜加点盐”这两小勺盐就可以突出玉米本身的香甜。小贴士:1、很多朋友在煮玉米时喜欢加一些小苏...

老妈煮的“玉米棒子”,不沾一滴水,软糯又香甜,不老又不硬

要是你坚决用水煮的话,可以在水中加点食盐,这样煮出来的玉米味道会更加香浓,一些营养就不会流失到水中了,食盐还能够帮助锁住玉米棒子里面的营养,吃起来香甜可口。

鲜玉米棒子这样煮着吃才好,你吃对了吗?减肥、降压降血脂,你知道吗?

现在早玉米已逐渐成熟,好多人都爱吃玉米,有时更会自己煮玉米来吃。很多人煮出来玉米吃起来却觉得有点硬,无法媲美外面卖的又香又甜的水煮玉米。什么原因小编就慢慢给你们到来。一般我们在家都会将玉米拨成这样来煮,包括玉米须都会清的一干二净,其实这样煮出来的玉米不但口感不好,营养功效也会大打折扣。

玉米棒子不能丢,掰碎了垫盆底,透水又透气

咱们平时吃玉米剩下的这些玉米棒子,很多人直接就烧了,其实是用来养花效果可好了,首先我们将玉米棒放在太阳下面使劲晒,将里面的水分全部都晒干,然后我们再掰成一小块一小块的,可以直接用来垫盆底(www.e993.com)2024年10月30日。玉米棒子要是用来垫盆底,跟花生壳、瓦砾、陶粒等效果是一样的,透水透气的效果超级好。花友们一定要记住,用来垫盆底...

这个长在玉米上的大黑瘤子,其实是一种多吃有益的美食

请放心,经过我不严谨的查证(百度了一下),发现它只是长得磕碜,实际上是一种对人体有益的食品至少百度是这样说的名称玉米黑霉拼音名YùMǐHēiMéi别名稔头、棒子包、玉米乌米、玉米黑粉、灰包谷、苞米乌米此菌分布极广泛,是玉米的主要的病害之一。幼嫩时可以食用,也有生食,有甜味,炒食另...

农村玉米收购价格仅有1.3元一斤,卖6元一根的玉米是智商税吗?

这样的嫩玉米,也就几天的时间,等玉米彻底成熟了,就变老了,基本上就没有办法蒸着吃或者烤着吃了。等把玉米都掰下来后,大多数脱粒后晒干卖给收玉米的,也会自己留一部分玉米棒,挂在院子里,慢慢晒干。晒干了的玉米棒非常干,煮着吃和烤着吃都是不可以的,用来炒菜也基本上不行,只能用来磨玉米面。然后用玉米面...

煮玉米,不要清水直接煮,多加2样东西,玉米香甜软糯又好吃

记得小的时候,夏天能玩的能做的事情有好多好多,抓知了猴,去河里洗澡,玩了一天回到家,爷爷从地里掰的玉米棒子,奶奶用煤球炉子煮上一大锅,坐在马扎上在院里肯上半锅,那个时候也没有什么水果玉米和黏玉米,就是普通的笨玉米,现在再也吃不到以前那个味道了。

没想到,玉米最有营养的部位是这里

玉米又叫“苞谷”,北方人也叫“玉米棒子”,作为一种传统食物,玉米具有非常高的营养价值。哪怕是普通玉米,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有非常高的维生素和矿物质。而现在,随着现代科技发展,人们还成功研发出了白色、红色、紫色、黑色、粉色等单色玉米,还有黄白色、紫白色等双色玉米,以及在一...