营养知识|盐为什么建议分两次放?
2022年11月10日 - 网易
烹饪过程中,盐如果放的太晚,食物不入味,影响食欲,而加的太晚,又会影响碘的摄入。现在的盐一般都是加碘盐,预防甲状腺疾病。但是,碘在烹饪过程中会挥发,如果加得过早,出锅的时候已经所剩无几了。所以建议盐分两次或者多次放,第一次是为了入味,第二次可以在出锅之前,再加一次。成年人每天摄入食盐不超过5g,我...
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7~24月宝宝辅食怎么加?这3种食物加太早,小心害了娃
2019年3月25日 - 网易
盐根据《中国居民膳食指南(2016)》的建议,日常饮食(母乳、配方奶、辅食)中钠和碘的含量已经能够满足宝宝的实际需求,所以宝宝1岁以内都不需要额外加盐,1岁以上也无需刻意加盐。蜂蜜1岁以下宝宝不能吃蜂蜜,原因在于蜂蜜中很可能含有肉毒杆菌芽孢,对宝宝健康不利!另外,传闻蜂蜜导致性早熟,假的,不要信!不要信!...
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