防治碘缺乏病日:食用加碘盐,预防碘缺乏病
《通知》介绍,2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”,今年的活动主题是“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”。碘缺乏病曾在我国大部分地区流行,通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,我国2010年以来持续保持消除碘缺乏病状态。然而,我国大部分地区为缺碘地区,如果没有持续的科学补碘措施,碘缺乏病可能会卷土...
加碘盐和无碘盐的最大区别是什么?怎么吃才健康?专家给出答案!
正如专家所说,加碘盐和无碘盐的选择应该根据个人的健康状况和地区的碘含量来决定。在碘含量较高的地区,无碘盐可能是一个更好的选择,而在缺碘地区,加碘盐则是必不可少的。张先生是一位生活在沿海城市的退休老人,他有轻微的高血压。由于沿海地区的海产品丰富,碘的自然摄入就已经足够,所以他选择了无碘盐。张先生...
为什么要吃加碘盐?还有哪些方法可补充碘?4类人吃加碘盐要慎重
不同国家对食盐加碘的要求不同,美国要求每千克食盐中加碘不低于60毫克,欧盟要求不低于20毫克,而我们国家要求不低于40毫克。除了食盐的补碘外,咱们还可以通过饮食的方法进行碘的补充。像海鱼、海带、紫菜等海产品是天然富含碘的食物;芝麻、白萝卜、豆腐等都含有较多的碘。但是,并不是每个人都需要补充碘,一些特殊...
高碘食物排行榜来了,这类人别吃加碘盐
根据现行有效的国家标准《食用盐碘含量》(GB26878—2011)规定,碘添加量是20-30mg/kg,并明确各省(区、市)可根据当地居民碘营养状况在标准范围内确定本地区适宜的食盐碘添加量,大家买盐时候也可以具体看一下营养成分表。一款加碘食盐的营养成分表也就是说,1g加碘盐里有20-30μg的碘;4-6g加碘盐中的碘超过...
海盐、井盐、加碘盐、低钠盐……有什么不同?能防辐射?很多人都吃...
低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。江苏南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞2018年在健康时报刊文介绍,高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用低钠盐。
以后超市可能卖的都是无碘盐了,加碘盐为何突然脱销?
那能否不吃加碘盐呢?当然不行,因为我国除了沿海地区可以吃无碘盐,广大的内陆居民,因为水和土壤中的碘含量很少,还是需要吃加碘盐的,只不过根据地区不同,吃的加碘盐加碘量是不同的(www.e993.com)2024年7月10日。一般在食盐的包装袋上都会印有A区和B区的碘标,A区和B区的居民都需要吃加碘盐,只有加碘多少的差别。
不必囤盐!但关于海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该如何选?一文...
低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。江苏南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞2018年在健康时报刊文介绍,高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用低钠盐。
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
专家解释,因为部分降压药有保钾作用,低钠盐相对增加了钾含量,体内血钾易升高。常见的降压药物有螺内酯、氨苯蝶啶、卡托普利、缬沙坦等。若不确定自己到底服用的是什么药,可以咨询专科医生。2.加碘盐——适合大多数普通家庭我们日常生活中食用的盐多为加碘盐,之所以在食盐中添加碘,是因为我国曾是碘缺乏病流行...
海盐、加碘盐、低钠盐……快看看你到底有没有吃对盐
低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞介绍,高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用低钠盐。
海盐、湖盐、矿盐、加碘盐、低钠盐……你选对了吗?
低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。江苏南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞2018年在健康时报刊文介绍,高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用低钠盐。