甲状腺癌能吃什么蛋白质
鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于维持心血管健康,减少肿瘤风险。但需注意部分鱼类可能含碘量较高,如海带、紫菜等,应避免过量摄入以减少碘摄入。3.豆腐豆腐是植物性食品中含蛋白质较高的食物之一,可以作为补充蛋白质的选择。但是要注意控制摄入量,以免引起消化不良等问题。4.蛋白粉蛋白粉是一种方便摄取蛋白...
甲状腺癌能吃的肉类有什么
鱼肉含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质元素,能够补充机体所需的营养成分,有利于促进新陈代谢。甲状腺癌患者吃鱼肉可增强自身免疫力,辅助控制病情发展。3.虾仁虾仁属于低脂肪、高蛋白类食材,且含碘量较低,不会对甲状腺产生刺激性影响。适量摄入虾仁可作为癌症患者的优质蛋白质来源,有助于维持生命活动所需能量。4....
“鱼肉”肉食界的营养扛把子
鱼肉确实是“肉食界”的“营养扛把子”,为什么这么说呢?因为它营养很全面。它富含优质蛋白质。鱼类的蛋白质含量为15%~22%,约是猪肉蛋白质含量的2倍。它富含矿物质元素。鱼类含有一定数量的维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和烟酸,肝脏中维生素A和维生素D含量丰富。矿物质中以硒、锌和碘的含量...
都2024了,还会碘缺乏?严重可致智力低下、矮小...
炒菜、烧鱼肉和煮汤菜时,宜在食物快熟时放入;不要把碘盐放在锅里炒,更不要放在油锅里煎炸。食补除食用碘盐外,也可通过食物补碘。含碘最高的食物是海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等,其中海带含碘量最高;在陆地食物中,蛋、奶的含碘量最高,其次为肉类。切忌超...
必须知道的那“碘”事
我国绝大部分地区为碘缺乏地区,每天从饮用水中获得的碘约为10微克,一般人群每天从食物中摄入的碘为25-50微克。如果不特意增加富碘食物,则一般人群每天从食物和饮用水中获得的碘都无法满足人体所需。目前,常用的补碘方法以食盐加碘为主,其他方式包括口服碘油丸,服用含碘药物及营养素补充剂,食用富碘食物等。在选择...
秋来威海,这一口鲜别错过!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
同时,它的胆固醇含量极低,含碘量却比牛奶和蛋黄高出200倍,且其锌含量极高,每天吃1~2只牡蛎即可满足身体对锌的需求,可为其它食物之冠(www.e993.com)2024年10月15日。鲍鱼“又见玉盘香满座,鲍鱼团脆贵无双。”天凉时吃鲍鱼,润而不燥也滋补养生。其性平,味甘咸,可明目补虚、清热滋阴、养血益胃、补肝肾,位居“鲍参翅肚”之首。
肾病综合征吃哪种盐好
核心提示:肾病综合征患者可以食用低钠盐、含镁低钠盐、不含碘的盐、高钾低钠盐、氯化钙盐等。需要注意的是,食物并不能直接治疗肾病综合征,患者应在医生指导下使用药物治疗。1.低钠盐低钠盐中钠含量较低,可以减少尿蛋肾病综合征患者可以食用低钠盐、含镁低钠盐、不含碘的盐、高钾低钠盐、氯化钙盐等。需要注...
鱼肉营养丰富 吃鱼有益健康
30%、21%、22%;同时,鱼肉中的蛋白质也是最优质的,它含必需氨基酸的占比也比红肉要高,是优质蛋白的主要来源之一;鱼肉还有红肉所缺乏的维生素A、维生素D及B族维生素和钙、铁、锌、碘等矿物质营养物质,特别是鱼类中丰富的DHA、谷胱甘肽、牛磺酸等生物功能性成分,对人体生长和健康至关重要,是对慢病营养干预的重要...
国庆聚餐吃啥肉?“腿的数量越少肉越好”是真的吗?
鱼类也含有丰富的维生素和矿物质,在矿物质中,碘含量多于畜肉和禽肉类。建议成年人每天摄入鱼肉等水产的总量为40-75克。总结来说,纵观各种肉类营养优缺点对比,建议在肉类的选择上,优先顺序为:“没有腿的鱼肉”“两条腿的禽肉”“四条腿的畜肉”。看完这些分析,这下知道国庆聚会吃大餐时,相信大家都知道要选择...
警惕:5种鱼中老年人尽量少吃,尤其第4种,味道再好也不要贪嘴!
鱼肉具有很高的营养价值,里面含有丰富的维生素a,维生素d和维生素b族,还有多种矿物质(如:钙,磷,钾,碘,锌等),不饱和脂肪酸以及蛋白质等营养成分。并且鱼肉口感软烂,易于消化和吸收,所以深受男女老少的喜欢,虽然鱼肉深受大家的欢迎,但并不是所有的鱼都可以放心吃,有些鱼类里面可能会含有一定的有害物质,如果吃得太...