牙买加短跑运动员为何都这么牛?
从肌体的角度讲,肌肉类似,大致可以分为快肌纤维(白肌肉)和慢肌纤维(红肌肉)这两种。其中,快肌纤维中含有一种名为ActinenA的特殊成分,可以增大肌肉在瞬间的收缩力量和收缩速度,提高运动时的速度和爆发力,让肌体在短时间内获得最大的快速能量。研究发现,西非黑人身体中的快肌纤维比例要明显多于其他地区,这就使得...
运动经验对短跑起跑过程中神经-肌肉控制策略的影响研究
北京师范大学摘要目的探究运动经验对起跑时肌肉协同特征的影响,分析不同运动经验下肌肉协同与姿态稳定性之间的关系。方法采用三维动作捕捉系统、三维测力台和无线表面肌电采集设备同步采集11名高水平短跑运动员和14名短跑初学者在起跑时的运动学、地面反作用力和表面肌电数据。将2组受试者的表面肌电包络线映射至脊髓各...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的江苏女将 袁琦琦:身上每块肌肉都要为国...
”在杭州亚运会帮助中国队拿下女子百米接力项目金牌后,袁琦琦在赛场上相当“炸裂”的大腿肌肉吸引了无数网友的赞叹,“这是真正的金刚芭比”,袁琦琦谈及自己肌肉也充满了骄傲与自信。在回到江苏省体育局训练中心田径训练馆后,如果不是手臂上依然清晰可见的肌肉线条,坐在记者面前的袁琦琦,让人完全感受不到杭州亚运会...
涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉
由于缝匠肌是一条细长的带状肌肉,起始于髋部前侧然后穿过大腿前部四头肌,并且附着在膝盖内侧,所以他形成了一个拉长的“S”形,在跑步中,它和三个最基本的动作都有关系——帮助髋部和膝盖屈曲、使髋部能够向外旋转,以及帮助骨盆保持稳定。相比于髂腰肌、股直肌(四头肌)和腿筋这些更大而且更有力的肌群,缝匠...
短跑的生物力学机制
在短跑过程中,肌肉以无氧代谢为主,快速释放能量。肌肉中的快肌纤维(TypeII)在短跑中特别活跃,因为它们能够快速收缩并产生大量力量。运动技巧(Technique)正确的运动技巧可以提高效率,减少能量损耗。运动员需要通过训练来优化他们的跑步技巧,包括起跑、加速、维持最高速度和冲刺。
博尔特、苏炳添为何跑得快?肌肉里藏答案
“更快、更高、更强”是所有运动员追求的目标,在每一具匀称、有力的身体内部,是肌肉、骨骼和大脑发挥着协同作用,帮助运动员一次次创造新成绩(www.e993.com)2024年10月11日。巴黎奥运会召开前夕,我们围绕肌肉、骨骼和大脑探讨身体和运动的关系,也许你会明白,奥运冠军为什么有这么强的力量、耐力和技巧,其背后又是哪些生理因素在发挥作用。栏目主...
短跑女将丨葛曼棋:发令枪响之后
与百米赛跑标榜的爆发力与速度感不同,女子短跑现役领军人物葛曼棋是稳扎稳打的性格,她信奉的道理很是朴素:运动员的竞技状态有高有低,但能力是相对确定的,只有先稳定在一个阶段,才会有实现下一个突破的可能。黑色金属装饰背心RICOSTRU挂脖领缩褶连衣裙当半裙ZIMMERMANN...
从哈兰德的大腿说起,足球运动员真的不需要死肌肉吗?
利尔尼说:“这两项运动都需要快节奏肌肉纤维。这其中有有氧因素,但也有很多力量因素。”哈兰德天生高瘦的体格也发挥了作用,利尔尼说,每当这名前锋绷紧肌肉时,“你就能看到大量的肌肉线条”。曼城队主教练瓜迪奥拉和教练团队非常重视身体成分(体脂和肌肉含量),每个球员都必须达到一定的标准。哈兰德的体脂率可能...
与苏炳添成为队友!南宁小将曾克理入选国家短跑集训队
这些年我时常在想,这两个纪录(曾克理室内60米跑的成绩也破了广西纪录)什么时候会被打破,现在自己带的学生破了纪录,非常开心,也反映出广西短跑在进步。”在场边指导曾克理训练的陈文忠给予曾克理非常高的评价,表示曾克理通过训练,无论是节奏、技术还是肌肉力量等专项素质,在短期内得到了飞跃式提升。陈文忠(...
短跑是否是有氧减肥
1.增加肌肉含量:虽然短跑能够帮助人体消耗一部分热量,但通常不足以增加肌肉量。若想通过运动来改善体型,需配合其他运动和力量训练,以增强肌肉密度,减少赘肉堆积的情况发生。2.控制体重:对于单纯性肥胖人群而言,仅依靠短跑难以有效减重,还需结合饮食调节等方式共同作用,才能更好地控制体重并维持正常身材。