第二个罗斯!莫兰特遭遇髋关节后脱位,多处一级骨盆肌肉拉伤

伤情的具体情况令人揪心：髋关节出现了部分脱位，同时骨盆区域的多处肌肉也发生了一级拉伤。灰熊队没有隐瞒伤情，公开了详细的诊断结果，而这一切，都与莫兰特那高强度的爆发式打法密切相关。对于一名篮球运动员来说，髋关节和骨盆的健康是至关重要的。莫兰特的暴力扣篮和快速变向动作，每次都让这些部位承受着巨大的...

灰熊官方:莫兰特髋关节后脱位&一级骨盆肌肉拉伤 每周观察状态

直播吧11月10日讯今天,灰熊队官方公布了莫兰特伤势的情况。灰熊队表示影像检查显示莫兰特髋关节后脱位(未完全脱位)以及多处一级骨盆肌肉拉伤。莫兰特的情况被评估为每周观察,如有需要会适时提供进一步的更新。莫兰特在此前对阵湖人的比赛中,莫兰特重摔在地,提前退出了比赛。昨天对阵奇才的比赛,莫兰特没有出战。

物理治疗师:四种练习对髋关节紧绷跑者奇效

90/90度的髋部旋转交替90/90度的伸展青蛙式摇背动作四肢着地的髋部动作来摇背在前一天进行了两次锻炼后,我的肌肉和关节在休息日疼痛时,我尝试了这个常规训练,发现它既有趣又有用,尽管真正的好处将来自定期进行而不是一次性的训练。以下是我进行这些练习的主要收获:我实际上能够进行这些练习对于很多灵活...

抗衰老:锻炼强健的髋屈肌

将双手放在腹部,拇指按在肋骨下方,小指按在髋骨上方。然后,深吸一口气,腹部略微张开。之后,用嘴呼气,让腹部肌肉接触肚脐。从1组10次开始。2.抬膝呼吸这项锻炼可以锻炼髋屈肌,首先在椅子上直立坐下,双膝弯曲,双脚平放在地板上,保持头部、肩膀和臀部的良好对齐。将双手放在椅子边缘以获得支撑。收缩核心肌...

髋关节痛的保养与锻炼

适应症患肢小腿肌肉无力,或者小腿与大腿肌肉萎缩,拄双拐不能负重行走的患者。(4)髋关节的内外旋锻炼患者仰卧位,双手置于体侧,足尖向外用力旋转,持续用力1分钟左右,双足交替进行,每次锻炼3-5下,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。适应症髋关节外展功能受限,以及做外展功能时髋关节疼痛。

有些人的臀部两侧,为什么会凹进去?

臀部两侧轻微凹陷是正常的生理结构,这种现象在女性身上更为常见(www.e993.com)2024年11月18日。骨盆天然有个“坑”大部分臀凹陷属于“生理性臀凹陷”,即自然的人体结构形态。在臀部的髋骨和股骨之间有较大孔隙,如果肌肉群没能把空隙填满,就会出现凹陷。女性的髋骨打开角度一般比男性更大,这种身体结构差异造成了女性臀部凹陷更为明显。

??【健康科普】了解人工髋关节置换术

锻炼肌肉:术后待下肢感觉恢复可进行患肢踝关节的背伸和跖屈活动及踝旋转运动。术后第二天可以做股四头肌收缩运动,直腿抬高运动等。原则上只要不进行容易引起脱位的动作,其他动作都可以做。穿鞋袜:术后2周最好不要自己穿鞋袜,如果必须自行穿袜,要掌握屈髋不小于90°的原则。

关注“世界脊柱日”两个常见姿势可能危害脊柱健康

“跷二郎腿的危害很大。首先,大部分腰椎病是‘坐’出来的。坐着跷二郎腿,这个动作会联动影响到髋关节和腰椎。”柳浩表示,跷二郎腿不仅可能导致骨盆不平、腰椎弯曲,还可能使椎间盘左右受力不均衡,致使椎间盘突出或椎间盘过早发生变性,也可能因为臀部、髋关节两边肌肉受力不一样,较早出现髋关节病变等,从而造成疼痛。

女性臀部两侧凹陷是什么原因?这四个关键点,你要先了解

如果经常在臀部两侧注射药物,或者女性久坐不运动,都可能刺激臀大肌形成粘连,引起凹陷。同时,常伴有髋关节功能障碍、骨盆变形等异常症状,可限制人体活动。臀大肌挛缩通常需要通过切断臀大肌挛缩带来治疗。如果症状较轻,可进行微创针刀镜治疗,改善粘连。2.废用性肌肉萎缩...

《韧带不足,肌肉来补——浅谈韧带协同肌的训练》

其实对于每条韧带而言,通常也都有能辅助和支持其稳定功能的肌肉,这类肌肉便属于“韧带的协同肌”。从位置、走向和具体作用来看,韧带协同肌和韧带本身必定有诸多共同点。无论是踝关节、膝关节、髋关节还是骶髂关节的韧带,都有各自的协同肌。比如说,前十字韧带最主要的作用是限制胫骨相对股骨前移,因而其协同肌就包...