不同位置的腰痛,原因都有哪些?医生手把手教你区分(含图解)

3、在肌肉外侧出现疼痛。在肌肉的外侧区域出现疼痛,可能是肾脏的问题。我们可以用一只手掌覆在这个区域,然后另一只手握拳,轻轻敲击,如果一敲出现了明显的疼痛,这就是叩痛,往往是肾脏有结石、肾绞痛的一个表现。4、腰部更靠下的位置出现疼痛。如果疼痛的位置更靠下,往往是筋膜炎的疼痛。5、腰部疼痛往下放射到...

腰痛难忍,锻炼还是休息?快来了解下!

步行与水中运动:低冲击力的有氧运动,如快走或在温水泳池中缓慢游泳,有助于促进血液循环,减轻疼痛,同时不会给腰椎带来过大压力。瑜伽:选择针对背部和核心肌群的瑜伽动作,如婴儿式、下犬式等,有助于放松肌肉,改善体态。拉伸运动:针对大腿后侧、臀部及下背部的拉伸,可以缓解紧张的肌肉,减少腰椎受到的拉力。腰间...

腰痛戴的护腰是“护腰神器”?谨防把腰部肌肉变成“温室里的花朵”

如前所说，佩戴护腰会限制腰背部肌肉活动，减少肌肉承受的外力刺激。虽在短期能缓解疼痛，但容易导致腰部肌肉变成“温室里的花朵”。因为肌肉长期受到外力刺激不足，使得肌肉力量下降，甚至出现萎缩，让腰椎更加不稳定，更易来回晃荡，加速腰椎退行性变。其实，腰部肌肉同样是遵循“用进废退”的原则。在购买时，可以选择...

健康科普丨腰痛怎么办?听听株洲市中心医院专家怎么说

1、肌肉拉伤是重要原因之一。突然的腰部用力过猛、运动过度或搬重物姿势不正确等，都可能导致腰部肌肉拉伤。2、腰椎间盘突出是引起腰痛的常见病症。随着年龄增长或外伤等因素，腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫到周围神经，从而产生腰痛并伴有下肢放射性疼痛。3、腰部的骨质增生，也就是骨刺形成，当骨刺刺激周围组织...

丽江radio【关注健康】腰痛_你生活中磨人的小“腰”精

肌肉骨骼性腰痛:由于腰背部肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤或炎症引起,如肌肉拉伤、韧带损伤等。内脏源性腰痛:由于腹部或盆腔内脏器官的疾病引起的腰痛,如肾结石、肾炎、盆腔炎等。心理性腰痛:由于心理因素如焦虑、抑郁等引起的腰痛,疼痛程度与心理状态密切相关。

口碑热议:北京联科中医肾病医院近期报道“腰痛”还是“肾痛”搞不...

患者腰部疼痛时局部肿胀或有按压疼痛,疼痛部位出现肌肉痉挛,一条或两条腿麻木或虚弱等(www.e993.com)2024年11月17日。总之,“腰”所处的特殊位置常常让我们联想到“肾”,腰痛不一定就是肾病,但首先可以要肾病科医生帮助排除了肾脏疾病才能有的放矢地治疗“腰痛”!

女子挖野菜一时嗨,随后腰痛得不能动了

挖野菜后腰部疼痛难忍,哈尔滨市第五医院脊柱外科医生提醒您,腰部频繁扭转容易导致腰背部的肌肉和筋膜过度疲劳和损伤,从而引发腰肌筋膜炎。46岁的张女士来到哈尔滨市第五医院脊柱外科就诊,医生林佳声仔细询问病情并为其进行查体。原来,张女士在假期同家人一起去挖野菜,

科普|腰痛的“前世今生”——让我们重新认识一次腰痛

冲击波具有镇痛、解痉、修复、血管扩张和生成的生物学效应,因此对于肌肉、筋膜、肌腱、关节等软组织疼痛具有很好的松解肌肉组织、促进细胞弹性变、疏通闭塞微血管、松解关节粘连以及修复毛细血管微损伤等作用。6.腰痛的预防(1)保持良好姿势:无论何时,我们都要保持脊柱的正常生理弧度,避免长时间保持同一姿势。建议“...

腰痛,如何科学锻炼?收下这份“运动处方”:双桥运动

慢性腰痛或者身体姿态出现问题的人群常常会寻找一些锻炼核心肌群的方法,但除了腰部和腹部,其实整个躯干的肌肉都需要协调参与。动作名称:双桥运动锻炼部位:肩、胸、腰、腹、臀部肌肉锻炼目的:增加前肩和胸部的柔韧性,改善呼吸模式,增强背部肌肉力量,提高躯干肌肉协调性...

年轻女性总是腰痛?小心这些健康隐患

1)肌肉拉伸拉伸肌肉一直是健身后促进肌肉恢复的有效手段。这个同样适用于腰痛的缓解。有空时多做做腰背部及腿部的拉伸或者瑜伽,一两个月就能得到明显的缓解,而且会逐渐加强腰腹部的力量,可以使腰越来越好用。你,值得拥有。2)毛巾热敷如果是疼痛比较明显的,可以用毛巾热敷。单纯的热敷、轻柔的按摩,能促进肌肉内...