快40岁还在连场三双,看看詹姆斯每天如何投资自己身体的

这一步骤是最基础的训练,目的是刺激深层核心肌肉。迈克·曼西亚斯表示,每场比赛前,他都会帮詹姆斯进行激活,帮他对肌肉、关节、筋腱进行活动。提到詹姆斯赛前赛后的训练,就不得不提两位关键角色。除了从2004年便与詹姆斯开始合作的曼西亚斯,詹姆斯还聘请过运动康复师唐尼·雷蒙(DonnieRaimon)。ESPN记者文霍斯特(Brian...

揭秘詹姆斯黑科技养生法:每年150万美元究竟花在哪儿?

冰浴：詹姆斯在每场比赛后都会进行冰浴，这种方法能够有效缓解肌肉的酸痛和炎症。同时，冰浴带来的冷刺激还有助于提升情绪和保持警觉性，为下一场比赛做好准备。高压氧舱：詹姆斯使用高压氧舱加速恢复。在高压环境下，氧气被强行溶解到血浆中，增加血液中的氧气含量，帮助组织和器官获得更多的氧气以加速愈合。它为肌肉...

詹姆斯的肌肉之谜:胸肌和腹肌的隐藏学问

值得一提的是,许多我们熟悉的身体对抗顶级球星,如奥尼尔、巴克利、卡尔马龙、哈登等,他们的肌肉状况也都与詹姆斯类似,几乎看不到明显的腹肌。因此,詹姆斯几乎没有明显的腹肌和胸肌,并不是因为他无法练出来,而是因为并没有这个必要。篮球运动归根结底是一项对抗性运动,詹姆斯作为一名职业球员,一切训练都是为了比赛服务,...

詹姆斯身上肌肉分布奥秘,为何胸肌和腹肌不明显?

对于类似詹姆斯这样的球星来说,最理想的状态就是“脂包肌”。所谓的“脂包肌”指的是有一定脂肪,肌肉隐藏在脂肪下面,这样可以对冲撞产生缓冲,并且能避免一些伤病。我们熟悉的那些顶级身体对抗球星,如奥尼尔、巴克利、卡尔马龙、哈登,他们的肌肉也基本如此,几乎看不到明显的腹肌。因此,詹姆斯几乎没有明显的胸肌和腹肌,并...

浑身都是肌肉的詹姆斯,为何在身上几乎没有胸肌和腹肌呢?

在历史上基本对抗出色球星,那都没啥明显腹肌,几乎看不到6块腹肌。对于詹姆斯这类球星,最理想就是“脂包肌”。所谓“脂包肌”,那就是有一定脂肪,肌肉是在脂肪下面,这能对于冲撞进行缓冲,还能避免一些伤病。看看我们熟悉的那些玩身体对抗顶级球星,奥尼尔,巴克利,卡尔马龙,哈登,他们都是这样的肌肉,几乎都看不到腹肌。

詹姆斯是如何通过训练保养身材的?

,帮助他每天规划好训练的时间,训练强度,训练的方式等等(www.e993.com)2024年11月22日。而除了那些强有力的力量训练,肌肉训练,奔跑训练等等,詹姆斯还要做一项女性较喜欢的运动,这也是詹姆斯的秘笈所在,就是瑜伽运动。瑜伽运动对于像詹姆斯这些篮球运动员有很多好处,练习瑜伽,通过这种柔韧性的练习,极大的减轻了伤病的痛苦。

詹姆斯肌肉已经练到堪称完美,为何却几乎没有胸肌和腹肌呢?

腹肌更不好练,6块腹肌,需要体脂率够低,然后饮食注意,然后训练强度大,才可能练出来。而詹姆斯属于重型锋线,很多时候甚至跟内线缠斗,那么他体重肯定不轻。哪怕现在减重了,常年也是220斤往上,在这个时代都属于内线体重了。他为了增强对抗,追求的是“脂包肌”,看上去没有什么线条,但是肌肉含量高,这样的肌肉对于比赛...

更壮了!湖人新秀完成蜕变,肌肉发达如威少,詹姆斯给出高度评价

”从照片来看，能明显发现相比选秀时期，克内克特变得更加强壮了，身上肌肉发达，看着就很有力量感，可以想象克内克特休赛季肯定没少付出努力，这位湖人新秀完成了蜕变，再往前一段时间，湖人还曾晒出过克内克特的投篮训练视频，他休赛季非常刻苦。这次训练，湖人还特意邀请了威少和保罗来亲自指导克内克特，足以看出湖人对于...

[NBA]詹姆斯霸王硬上弓打成2+1 激情秀肌肉

NBA4月12日常规赛热火主场迎战步行者,詹姆斯霸王硬上弓打成2+1,不忘激情秀肌肉。分享为您推荐更多精彩[NBA]哈斯勒姆玩命抢球查尔莫斯抛投建功2014-04-12[NBA]沃特森快攻不中斯科拉前场板轻松补进2014-04-12[NBA]热火失误遭抢断沃特森反击一条龙2014-04-12[NBA]胶着时刻还看乔治外线命中关键三...

原创詹姆斯为何几乎没有明显的胸肌和腹肌?

我们可以看到,一些身体对抗能力极强的球星,比如奥尼尔、巴克利、卡尔马龙、哈登等,他们的肌肉状态也都是这样,“腹部曲线”相对平滑,几乎不显示出明显的腹肌。所以,詹姆斯几乎没有明显的腹肌和胸肌,并非他无法练出来,而是因为这并非必要之举。篮球归根结底是一项对抗性运动,而像詹姆斯这样专业的球员,一切都是为了比赛...