中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

研究表明,大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性,能较好地反映机体的肥胖程度。但在具体应用时还应考虑到其局限性,如对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人,体重指数值可能过高估计其肥胖程度。老年人的肌肉组织与其脂肪组织相比,肌肉组织的减少较多,计算的体重指数值可能过低估计其肥胖程度。相等BMI值...

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

实际上,走路快慢与寿命长短的关系有一定道理。快速行走可以反映出良好的心肺功能、肌肉和骨骼健康。长寿建议:老年人最好每年自我测试一次步行速度,并记录下来以与前一年的数据进行比较。6.肺活量越高,人体各器官活力越好成人肺活量标准为男性>3500毫升,女性>2500毫升北京博爱医院心内科主任医师李寿霖表示,人体内...

“人老有两坎,熬过就长寿”,两坎指的是哪两年?坚持7个好习惯

广东省中医院珠海医院骨一科（关节、运动医学科）吕燃主任在羊城晚报采访中提醒，普通人一天一般走7500左右即可；对于中老年朋友而言，如果强行步行达到1万步，可能是一种伤害，老年人关节损伤恢复能力较差，要尽量避免对关节有损害的运动。3.养生一定要选最好的补品吃正解：再好的补药也不能随便吃据大河健康报2...

喜欢运动的人,趁早避开这2个时间段!伤身不说,还不利于健康

经常会在老年活动中心看到老年人进行上肢运动,比如甩肩、甩手等等,这类型的动作容易加重肩部关节的负担,稍有不慎,可能会扭到肩部或者导致肌肉撕裂。3.弯腰够脚面虽然用手触摸脚面可以舒展全身的肌肉,但是老年人的筋骨比较脆弱,如果动作不正确,也会损伤到身体,而且老年人平衡力较差,这个动作还会容易导致摔倒、踉跄等意...

肩胛骨到底有多少块肌肉?(完整版)

胛骨上到底附着了多少块肌肉?这个看似简单的问题,很多专业人士都没有弄明白。利用业余时间,把这部分知识整理出来,供大家参考。能使肩胛骨上提的肌肉有:斜方肌(上)、肩胛提肌、菱形肌能使肩胛骨下降的肌肉有:斜方肌(下)、胸小肌、前锯肌、背阔肌能使肩胛骨后缩的肌肉有:斜方肌、菱形肌、肩胛提肌能使...

欧美人有206块骨头,中国人却只有204块,欧美人多个啥?

我们都知道人有206块骨头,但是有不少科学家在研究之后才发现我们中国人只有204块,足足比欧美人少了两块骨头(www.e993.com)2024年11月15日。那么这两块骨头究竟是什么?我们又为何会与他们产生如此大的内在身体差异呢?人类骨骼的演变在考古学事业得到蓬勃发展的今天,我们逐渐认识到了我们的祖先——类人猿,如果把这样的物种放在今天,我们是无论...

妙龄女子离奇失踪六年 70余块碎尸骨重见天日

随后刑侦技术人员闻讯到达现场,细致清理,共发现被害人尸骨约70余块。经收集固定后送往省公安厅,经过DNA鉴定,确认这些尸骨均为被害人郑兰英的。(本文被害人、嫌疑人均为化名)

石化综合征:4 岁患儿全身肌肉变骨头,手术越切长得越多

医学界没有停止对疾病的探索。到了上个世纪初,主流医学界认为这是由骨骼沉积而导致的肌肉硬化,并将它描述为骨化性肌炎。但直到1970年,医生才发现除肌肉以外的软组织(例如韧带)也会受到该疾病影响,「石化综合征」也因此被重新认识和更名。目前,这个疾病在全世界已报道了700余例。在国内,同样的疾病虽然罕见...

肌肉力量和老年人健康,为爸妈收藏

要想了解力量训练对中老年人健康的重要性,还要从骨骼肌说起。所谓的骨骼肌就是通常所说的肌肉或者是老百姓所叫的“瘦肉”;人体全身有肌肉近700块。肌肉的最小功能单位是肌纤维。肌纤维又可大概分为两类:红肌纤维和白肌纤维。红肌纤维也叫做慢肌纤维,它的特点是力量小但耐力特别好。相反,白肌纤维也叫做快肌纤维...

探访山东人体组织库:200余块颅骨遭患者遗弃

因为严重脑出血,为了救命医生不得不取下患者的一块头盖骨,暂时保存在青医附院低温医学科,等待病情稳定后再重新放上去。但20年过去了,患者早已经联系不上,头盖骨被主人遗弃了。11月26日,记者采访了解到,像这种主人已经不要或者联系不上主人的颅骨大概还有200多块。