石智勇:只是股四头肌内侧肌肉断了而已,是最好的最好的结果
石智勇赛后表示,自己在第三次挺举的时候“听到了啪的一声,可能内收肌断了。”石智勇更新微博表示感谢大家的关心!昨天晚上回到奥运村医生已经给我做了检查,是最好的最好的结果,只是股四头肌内侧肌肉断了而已!所以问题不大,养养好的快的!免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立...
前蹲和后蹲,谁能造就强大股四头肌?
这两种蹲法锻炼的都是相同的肌肉群,包括您的臀部、股四头肌、臀大肌、腿筋以及核心肌群。由于杠铃所处的位置,后深蹲更着重锻炼身体后侧链(身体后部)的肌肉,像下背部、臀大肌和腘绳肌;而前深蹲则对身体前部的肌肉锻炼强度更大,比如股四头肌、核心肌群、髋屈肌以及上背部。如何进行后深蹲利用深蹲架把杠铃...
股四头肌内侧肌断裂!石智勇没有对不起任何人
股四头肌内侧肌断裂!石智勇没有对不起任何人北京时间8月9日,在举重男子73公斤级决赛中,三朝元老石智勇拼到受伤,尽管未能取得奖牌,拼搏的精神依然令人为之动容。赛后在接受央视采访时,石智勇眼中湿润向所有人道歉:“第三组挺举举191公斤的时候,我翻起来,我发现我肌肉断了,我听到我的肌肉‘咔’一声,我的左腿...
伤情|石智勇:肱四头内侧肌肉断了
伤情|石智勇:肱四头内侧肌肉断了北京时间8月8日,巴黎奥运会举重男子73公斤级比赛结束。在抓举项目上处于领先位置的石智勇,在挺举的三次试举过程中出现伤病,最终无缘领奖台。石智勇在9日社交媒体上透露,经过诊断自己的肱四头内侧肌肉断了。但他同时表示,伤病问题不大,回去养一养就好。石智勇是中国举重队...
炫夏巴黎|股四头肌内侧肌断裂 石智勇无需道歉
回到奥运村医生已经给我做了检查,是最好的、最好的结果,只是股四头肌内侧肌肉断了而已!所以问题不大,养养好的快的!”随后不久,石智勇又在社交媒体上发了长文,他写道:备战巴黎奥运会的过程充满艰难,严重的腰伤让我离开国际赛场两年多,为了奥运三连冠的梦想,我每天都在扎针治疗,针灸针已经装满5升的饮料...
真的建议女性练肌肉!!!好处不止一点点
4.提踵训练/小腿三头肌牵拉提踵训练可以很好的训练小腿三头肌,不仅使下肢更有利,而且更有利于下肢血液循环(www.e993.com)2024年9月11日。小腿和脚踝位于身体的远端,而这里深静脉的血液除了自身血压动力回流以外,还额外需要小腿肌肉对静脉的挤压。所以小腿三头肌也被称为人体的“第二心脏”。
走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?
股四头肌:这是大腿前侧的一组肌肉,包括股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌。它们主要负责膝关节的伸展。在走路的支撑阶段,股四头肌会收缩,帮助伸直膝关节。腘绳肌:位于大腿后侧的一组肌肉,包括半腱肌、半膜肌和股二头肌。它们主要负责膝关节的屈曲。在走路的摆动阶段,腘绳肌会收缩,帮助屈曲膝关节,使脚...
股四头肌疼痛影响跑步 6个技巧可预防
股四头肌是人体大腿前侧的肌肉组,包括股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。在跑步过程中,股四头肌发挥着重要作用。如果它出现疼痛,就会影响整个跑步,双腿感觉沉重,严重者可能会导致过度使用性伤病的出现。为此,跑者需要采取一些措施来预防股四头肌疼痛。
施瓦辛格老当益壮,76岁肱三头肌还很给力,不愧是国民岳父
别看施瓦辛格已经76岁,但是他依然有着巨大的肱二头肌,更重要的是他还特别喜欢炫耀自己的肌肉身材,并以此激励了很多的同龄人,让他们相信,即便是六七十岁,锻炼肌肉依然是有可能的。而且经过研究表明,人在上了岁数之后进行力量训练,不仅能够健身增肌,还能够降低死亡率,延长寿命。
这5种力量训练,强化你的跑步肌群,让你像火车头一样跑的有纪律...
上拉动作是跑步的三个元素中唯一需要肌肉“主动”用力的动作(维持关键跑姿和落下都是被动发生的),所以我们需要特别训练上拉时所需动用到的肌群,在练习这些动作时不用刻意想着哪一块肌肉用力,只要想着完成“脚掌往臀部的方向拉起”即可。因为我们希望你能学会让肌肉一起用力完成“上拉”的动作。