李小龙日常训练照:用电流疯狂电击肌肉,背部圣诞树引起巨大轰动
李小龙独有的“背部圣诞树”李小龙北部下部肌肉像“圣诞树”,要出现这样的后背,则需要足够厚的肌肉、肌肉群分离程度好以及极低的体脂。当年李小龙背部“肌肉圣诞树”在国外引起巨大轰动,很多想模仿训练获得,结果很少能成功。
别骂了,是Lululemon配不上贾玲
是胳膊、背上隆起的线条,后腰上那一片清晰的圣诞树背肌。图源:网络贾玲身上的每一块紧实的肌肉,都不是白来的。运动那一年,贾玲经历了身体外观和力量的重塑。更经历了内在的一次暴风式重建。图源:《我只活一次》要知道,贾玲之前是一个从不运动、日常用吃东西和喝酒来释放压力的人。但就是这样一个人,...
为什么说李小龙实战很强?这肌肉“圣诞树”一般人是练不出来的!
李小龙后下背那一块形状神似“圣诞树”,这得是多低的体脂率啊,一般人是练不出来的,那他的肌肉和大块头有哪些区别呢?白肌纤维另一叫法是“快肌”,主管爆发力,而这种肌肉占比主要靠先天遗传,李小龙或是这一类人,但要遵循科学,绝对力量的大小一大半取自肌肉块的大小,不过李小龙能举起自身重量2倍的杠铃,这种相...
圣诞树背是背部练到极致的表现,坚持3个动作让背部肌肉更极致
圣诞树背,是指背部中缝往下延伸的肌肉纹路,且肌群分离度极佳,肌肉厚度足够,才能形成圣诞树背。拥有圣诞树背,就是表示那个人的下背部已经被他练得非常棒了。圣诞树背可是非常难练的,一般的健身人士可练不出来,只有那些专业的健美选手,发达的背部及和超低的体脂率,还有较好的先天肌肉轮廓才能练出圣诞树背。世界...
“圣诞树”肌肉走红,网友大呼这才是真正强壮的背部
其实“圣诞树”肌肉并不是一块具体的肌肉,而是竖脊肌和很多块肌肉的形状拼合(形成一个类似菱形的区域)。我们来看这幅图片,以及用熊猫的背部来拼合的一张图片。在那些健身卓有成效的人身上,我们都能看到这种好看的下背。那么,需要怎样才能练成这种肌肉呢?
肌肉男版圣诞树,这也太硬核了
肌肉男版圣诞树,这也太硬核了有一种圣诞树是节日里往外面摆的,而另外一种圣诞树则是男人健身水平的象征!当一位老铁专注背部训练并且成为高手之后,他们平时展示倒三角的时候,在下背部就会出现类似于圣诞树的轮廓(www.e993.com)2024年10月25日。就像下面这些肌肉猛男一样,虽然不过节,但姿势必须搞起来!
李小龙肌肉照:体脂率仅3%,一秒踢6脚打9拳,后背练出“圣诞树”
打9拳,这个境界是99%的人都达不到的。拥有如此完美的肌肉,李小龙身上还产生了一系列变化,他后背上出现的“圣诞树”便是将肌肉练到极致的结果。不过,李小龙能引领一个时代,靠的却不是肌肉与武术,而是强大的人格魅力,他颠覆了世人对黄种人的固有印象,他虽然人在美国,但他对祖国的热爱,却从未消减过。
干货:李小龙惊人的“背部圣诞树”,究竟是怎样练成的?
它是指在背部中缝往下蔓延的肌肉纹路形状,看上去就像一棵圣诞树,这需要相当厚的背部肌肉,以及非常棒的肌肉分离度才能达到,“背部圣诞树”是相当高水平的标志,甚至很多健身模特都无法拥有,它通常只出现在健美选手的身上。再来看看一代传奇李小龙的背部照片,不是十分清晰,但仍然能够清楚看到他的“背部圣诞树”。
健身高手背部形成的“圣诞树”是什么?
这需要厚实的背阔肌,并且其下部轮廓清晰,发达的下背部--在脊柱两侧凸起的肌肉。当健身爱好者背部用力收缩肌群,就能清晰的看到“圣诞树”。“圣诞树”是非常难以训练出来的,需要至少三年以上的背部肌群刻苦训练,一般健身模特的都难练出来,通常健美选手的背部才能看到“圣诞树”,比如弗莱克斯·惠勒、克里斯·科米尔、多...
195CM肌肉教练浴室自拍走红,这谁顶得住啊...
背上的肌肉块被全部调动起来隐约还能看到顶级选手才有的圣诞树我只想说好家伙不过其实大家也都知道高个子男生一般最初都是瘦瘦的小哥也不例外,之前他之所以举铁就是希望能把自己练壮一些后来就一发不可收拾越练越大这是他2018年和现在的画风对比明显大了两圈儿啊能实现完美的身材逆袭跟他日复一日...