运动经验对短跑起跑过程中神经-肌肉控制策略的影响研究
摘要目的探究运动经验对起跑时肌肉协同特征的影响,分析不同运动经验下肌肉协同与姿态稳定性之间的关系。方法采用三维动作捕捉系统、三维测力台和无线表面肌电采集设备同步采集11名高水平短跑运动员和14名短跑初学者在起跑时的运动学、地面反作用力和表面肌电数据。将2组受试者的表面肌电包络线映射至脊髓各节段的α-运...
表面光鲜的肌肉男,私生活到底有多不堪?
经常肌肉男被问到“你和短跑运动员比短跑怎么样”“肌肉男和马拉松运动员比长跑怎么样”“肌肉男和举重运动员比举重怎么样”可能在大家眼中肌肉男不去参加个奥运都可惜了!14“肌肉这么大,你能一次打几个?”我们是肌肉男不是暴力男!15曾经年少无知以为拥有一身肌肉就是行走的chun药直到经过多年努力和...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的江苏女将 袁琦琦:身上每块肌肉都要为国...
杭州亚运会女子百米接力大战,代表中国队出战第三棒的袁琦琦以令人惊叹的弯道速度,强势为中国队最终夺金奠定基础,同时,她腿部清晰可见的肌肉线条让网友给她送上了“金刚芭比”的美称。近日,接受扬子晚报紫牛新闻记者采访时,她表示,对她而言,被外界关注的一切,始终都与让她“既爱又恨”的跑道紧密相连。肌肉线条...
解放军比不上美国大兵?同样都是军人,为什么美军肌肉更加壮硕?
客观来说,黑种人在需要爆发力和速度的项目上较有优势,比如短跑、篮球等,这源于他们的狩猎文化。几千年的狩猎活动,使他们普遍身材高大,肌肉发达,快肌纤维比例较高,这使他们在短距离运动中占优。而白种人在一些需要耐力的项目上可能更加出色,比如长跑、游泳等,他们的身材一般比黑人略矮小,但肌肉纤维中慢肌纤维比...
NSCA | 最大程度提升冲刺速度:肌肉、神经和遗传
肌肉纤维构成表明运动潜力。具有大量慢肌纤维的运动员适合耐力运动,因为他们可以在氧化代谢条件下长时间维持工作输出。快肌纤维特性是短跑能力所必需的,例如力量产生大小和速度,快肌纤维的神经支配是速度的决定因素。快肌纤维比例较大的选手将倾向于速度和爆发力项目,例如短跑。某些赛事中纤维类型的优势也表明在其对立赛...
6个动作让你核心力量飙升,跑步从此不再累!
力量训练应与跑步训练相辅相成,以增强跑步表现而不致造成影响(www.e993.com)2024年10月11日。跑者可以选择在完成短跑或长跑之后的放松阶段进行核心力量训练,这不仅可以促进肌肉恢复,还能提升肌肉的耐力和稳定性。同时,也可以选择在非跑步日专门进行力量训练,确保在不影响跑步表现的情况下,集中精力提高力量素质。
“金刚芭比”袁琦琦:身上每块肌肉都要为国争光
在回到江苏省体育局训练中心田径训练馆后,如果不是手臂上依然清晰可见的肌肉线条,坐在记者面前的袁琦琦,让人完全感受不到杭州亚运会上“金刚芭比”的强势气场。袁琦琦接受紫牛新闻记者采访1995年出生在江苏张家港的袁琦琦,在2006年凭借市中小学运动会中的出色表现,被教练徐洁相中,进入市少年业余体校练习短跑项目。
跑视界 | 17岁破全国纪录短跑天才:曾是中长跑储备人才 几乎场场刷PB
02艾力西尔曾是中长跑储备人才,后来转练短跑,现已成为国内短跑天才。03他的主管教练张洋表示,艾力西尔对训练的理解能力强,能拼,训练上面能下狠劲儿。04目前,艾力西尔已制定未来十年的规划,每个阶段要干什么,一步步去完成。05除了关注中长跑马拉松,我们也应给予艾力西尔这样的年轻短跑选手更多的关注和支持。
奇怪!为什么长跑感觉比短跑更轻松?
但通常情况下,间歇速度训练会对你的肌肉造成很大的负担。在训练的过程中,你会迫使身体达到比长跑更高的强度。以下就是为什么400米重复跑可能比以马拉松配速跑10英里更困难。01长跑就应该更轻松准备进行长达几个小时的跑步训练时,你不应该一直处于全力以赴的状态。跑步教练兼超级马拉松运动员布莱恩·夏建议将RPE(...
【紫牛头条】因大腿肌肉“炸裂”出圈的江苏女将袁琦琦:身上每块...
在回到江苏省体育局训练中心田径训练馆后,如果不是手臂上依然清晰可见的肌肉线条,坐在记者面前的袁琦琦,让人完全感受不到杭州亚运会上“金刚芭比”的强势气场。袁琦琦接受紫牛新闻记者采访1995年出生在江苏张家港的袁琦琦,在2006年凭借市中小学运动会中的出色表现,被教练徐洁相中,进入市少年业余体校练习短跑项目。“...