糖尿病友喝三汤:血糖平稳又健康!

三、番茄炖牛肉:营养全面,补虚降糖番茄炖牛肉,一道融合了中西烹饪精髓的佳肴,以其丰富的营养价值和独特的口感,成为糖尿病患者补充营养、增强体质的理想选择。牛肉,作为优质蛋白质的来源,能有效缓解糖尿病人体虚无力的症状;番茄,则富含番茄红素、维生素C等抗氧化物质,对降低血糖、保护心血管健康有着积极作用。制作步...

糖尿病友稳餐后血糖:常吃这6道菜,餐后血糖稳,还改善胰岛功能

第四道菜、西红柿+虫草花+牛肉牛肉,这一餐桌上常见的佳肴,不仅美味可口,更是补充体力的绝佳选择。特别是对于糖尿病患者而言,由于需要控制饮食以保持血糖稳定,往往会出现体力下降、虚弱无力的情况。此时,一碗热腾腾的西红柿炖牛肉,便如同春天的暖阳,为身体带来满满的活力。这道菜肴的制作并不复杂,就如同家中常做的...

糖尿病常喝三汤:血糖降平稳,延年益寿

三、番茄炖牛肉:营养全面,补虚降糖番茄炖牛肉,一道融合了中西烹饪精髓的佳肴,以其丰富的营养价值和独特的口感,成为糖尿病患者补充营养、增强体质的理想选择。牛肉,作为优质蛋白质的来源,能有效缓解糖尿病人体虚无力的症状;番茄,则富含番茄红素、维生素C等抗氧化物质,对降低血糖、保护心血管健康有着积极作用。制作步...

把土豆做成菜,对它是不公平的,糖尿病朋友该如何吃土豆?

100g土豆的热量为90千卡,而25g大米、小米、绿豆的热量也是90千卡,单纯从饱腹感来说,糖尿病人应该选择哪种食物作为主食就很明确了吧!土豆的做法也影响血糖的高低,炖土豆、土豆泥等,如果炖煮时间过长,那么吸收率就会增加,血糖升高就会过快。炒土豆片丶土豆丝等,土豆脆硬,升糖就慢,而凉拌,因为减少了油脂,热量...

为什么说“红肉”不能多吃?一篇文章说清楚了!

可做西红柿牛肉汤,牛肉切块后凉水下锅,水开后焯1分钟左右,西红柿烫一下去掉皮,然后切小丁熬汤,这样做出来的西红柿牛肉汤更好喝。尽量不要加番茄酱,否则味道太浓,冲掉了汤本身的鲜味。而且有的番茄酱糖含量比较高,要注意摄入量。3、羊肉+白萝卜:羊肉选肋部,萝卜切大块...

全球公认的最健康吃法,原来是这样的?!亚洲吃法仅排在…

得舒饮食建议多吃蔬菜水果、全谷物、坚果、豆类、低脂乳产品,少吃红肉、腌肉、含糖饮料和盐(www.e993.com)2024年12月19日。这种饮食方式能防治高血压,并在糖尿病饮食中排名(并列)第二、有利心脏健康饮食中排名第三。弹性素食建议尽量多吃素、少吃肉,它在糖尿病饮食中排名(并列)第二,有利心脏健康饮食中排名第六。

顿顿摆盘精致、送餐到床,住院10天没有重复,好吃到不想出院!

因为腹水住院时,医生让我高蛋白饮食消腹水,订餐小程序里只能选高蛋白餐。早餐是牛奶、鸡蛋和蛋羹,正餐是鸡排、鸭腿和炖牛肉,只有南瓜羹是我自己想喝的。高蛋白餐|作者供图餐食无色无香味,但知道健康就吃得踏实。协和订餐小程序会标注每个菜含多少克蛋白质、多少卡路里,什么时候外卖软件也能有这功能啊?

老人适合用砂锅烧菜 饮食要做到十个“宜”

必须严格控制糖果、糕点、含糖饮料摄入。肾功能正常的患者,蛋白质摄入量可占供能比的15%~20%,保证优质蛋白质比例不少于1/3。鱼、肉、蛋、奶及大豆类食物都是富含优质蛋白的食物。研究表明,高畜肉摄入会增加糖尿病患病风险,每日吃40~75克为宜,尽量选择精瘦肉。