入秋常吃这8宝,秋冬无烦恼:尤其中老年人,常吃提高抵抗力

莴笋炒牛肉准备食材:牛肉、莴笋、姜丝、蒜末、黑胡椒粉。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽、黑胡椒粉、蚝油、白糖和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、莴笋去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。3、切好蒜末,然后热锅烧...

秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力

2、莴笋去皮,然后和青红椒一起切丝,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉滑熟,再盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青红椒和莴笋丝一起翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。4、最后加入炒好的牛肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、黄豆芽炒肉准备食材:瘦肉、黄豆芽、...

孩子显瘦不长肉,推荐八道菜可以多吃,补钙补蛋白,长肉长身高

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、莴笋炒肉准备食材:瘦肉、莴笋、蒜末、小米辣、葱段。做法步骤:1、清洗干净瘦肉切薄片,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、莴笋去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉滑熟,再盛...

补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

百合食用的方法很多,可与西芹、牛肉一起炒,味道清淡,回味无穷。而秋季食百合,最佳吃法是煮粥。11莴笋秋天多吃莴笋,最为适宜,可以增强食欲、促进消化、补气益血。莴笋中的含碘量高,对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。很多家庭...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

有人自称快递客服,要求你提供手机号和短信验证码,可以提供吗?不可以,有陷阱10.9在我国传统民俗中,舞狮通常有什么寓意?吉祥纳福“秋风萧瑟,洪波涌起”中的“萧瑟”指的是什么?风吹草木的声音10.8二十四节气中第一个带“寒”字的节气是?寒露...

清明前后, 少吃猪肉和羊肉, 这6道菜肴可常吃, 营养滋润又养人

一、莴笋炒牛肉做法非常简单!很好上手!莴笋口感我很喜欢清脆爽口不油腻!食材:莴笋、牛肉、蒜、姜、生抽、淀粉、油做法:1、将牛肉切成薄片,放入碗中,加入两片姜,两勺水,一勺生抽,一勺淀粉,一小勺油,抓拌均匀后腌制20分钟(www.e993.com)2024年11月2日。这一步是为了让牛肉更加入味,腌制好的牛肉会更加嫩滑。

惊蛰节气到,分享4道菜谱,单价不超十元钱,养肝健脾,消春火

(1)炒肉片时火不宜过大,以免肉片炒老。(2)莴笋炒制时间不宜过长,以保持其嫩脆的口感。打开网易新闻查看精彩图片在春天里,选择适合的食材,搭配合理的烹饪方法,是保持身体健康的重要一环。这四道菜谱以韭菜炒豆干、芦笋炒牛肉、山药炒木耳和莴笋炒肉片为主,不仅价格亲民,而且富含丰富的营养物质,有助于...

上海32岁女子晒离婚后1人伙食,走红朋友圈,网友:过于真实|牛肉|...

周二的晚餐是莲藕排骨汤、莴笋炒肉、芹菜炒牛肉周二的晚餐李悦准备了莲藕排骨汤、莴笋炒肉和芹菜炒牛肉。莲藕排骨汤色泽清澈,味道醇厚,莲藕的清脆与排骨的鲜美相互渗透,每一口都是满满的滋养;莴笋炒肉是一道色香味俱全的家常菜,莴笋的爽脆与肉的鲜嫩完美结合,非常的下饭;芹菜炒牛肉也是一道清爽可口的佳肴,让人食欲...

以这么高速运转进入麦当劳的贡菜,到底是什么菜?

贡菜在潮汕地区同样是料理绝配,可与马鲛鱼块同炒,增添鱼肉细腻,使得鱼鲜而不腻;贡菜炖猪肉,经过与贡菜“同浴”的猪肉变得带有贡菜独特的咸甜,减轻了纯肉的腻感。潮汕贡菜和鱼|图片来自豆果美食@小五的厨房02叶用莴苣/生菜其实也是莴苣/

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

周三即食鹰嘴豆、莴笋胡萝卜炒鸡胸肉、冬枣鹰嘴豆富含的膳食纤维可以抗炎,煮熟的鹰嘴豆口感非常绵软。莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。