秋天,有钱没钱,这肉一定不要错过,好吃不长肉,补血益气,保护心血管...
日常生活常见的鸡肉,我们一般家庭煮就是红烧,炖汤,今天我们来分享另一种吃法,就是柠檬鸡腿肉。鸡腿肉也是鸡肉中的一种,但是它的口感相对鲜嫩好吃,而且今天是把它跟柠檬放在一起拌,简单的做法,但是营养都非常好,很适合在秋季食用。柠檬的清香,清清爽爽的,可以去腻增香,还能增加食欲。里面的维生素C含量是特别的...
长肉最猛的主食,馒头米饭都落榜,常吃等于喝油,有些人却天天吃
长肉最猛的4种主食一、油条喜欢吃油条的人很多,2根油条、一碗豆浆或胡辣汤,是很多人早餐的标配。两根油条差不多100克,就含有400大卡热量,因为它和面加了油,还经过油炸。饭量大的人2根还吃不饱,吃多了就容易肥胖,所以想减肥要少吃油条。二、洋快餐自从麦当劳、肯德基进入中国后,洋快餐受到了很多人...
八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
一、西兰花炒鸡胸肉准备食材:西兰花,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵,放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入料酒、生抽、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4...
这5种夏季水果,含糖少、热量低,关键是好吃、不长肉!
在这里建议大家饮食清淡为主,当然饮食清淡并不是说只能吃白粥米饭。而是选择少吃一些油腻的食物,比如炸鸡肥肉。因为夏天天气本来就比较热,消化系统相对较为弱一些,吃这些东西是很不容易消化的,在吃完饭之后容易出现胃痛,腹胀等问题。所以建议大家以清淡为主,常吃时令的蔬菜和水果,让肠胃轻松一下。当然也要适量...
年夜饭吃多了大鱼大肉,也看看低脂蔬果,美味健康还不长肉
今天将分享三道简单易做、美味又不会长肉的家常菜,让你吃得美味享受的同时也能保持身材。低脂美味家常菜1、蒜蓉生菜蒜蓉生菜是一道简单却美味的家常菜,其清爽的口感和浓浓的蒜香让人回味无穷。不仅材料简单易得,而且做法简单,特别适合新手厨房的朋友。扩写:选择新鲜嫩绿的生菜,将其用水浸泡,清洗干净后焯水...
长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!
大部分人认为,只要少吃高油、高糖、高盐的食物就可以避免肥胖,其他的食物正常吃没关系,殊不知这样的想法是错误的,其实大多数人都错误地认为,只有避开高碳水化合物类食物,如馒头、米饭,保持低碳饮食才能不长肉(www.e993.com)2024年10月11日。许多人误认为只要不吃米饭和馒头就可以了,其实有6种主食的热量堪比“喝油”,恐怕在它们面前,米饭馒头...
鸡身上什么最值得吃?最不推荐吃的是鸡爪
吃鸡心不长记性吃多倒是容易长肉内脏里能量最高的就是鸡心,鸡心的能量是鸡血的3.5倍,这个能量不仅在动物内脏里出类拔萃,比鸡胸脯肉和鸡腿的能量也高了不少。妈妈,鸡心没办法长记性,吃多了倒是长肉!鸡心的热量高主要是因为鸡心的蛋白质含量和脂肪含量都很高。要是平时吃个一颗两颗倒是无妨,脂肪和蛋白...
在东北,猪肉的100种吃法
片白肉(煮白肉),带骨的腰排肉先烤再煮,去骨后片成薄片,蘸着调料吃,烤过的肉肥而不腻瘦而不柴。骨头,猪肉的源头骨上生筋长肉,砸碎了还能熬汤滋养千家灶,骨头才是一头猪的根。酱骨头,有酱骨棒和酱骨架两种。裹着大块肉的猪骨头,在十几种调味料(东北大酱不可或缺)的酱汁中,小火炖煮到肉烂筋软,...
“素食*”好吃不长肉,咱就是说,减肥吃它太合适啦
“素食*”好吃不长肉,咱就是说,减肥吃它太合适啦夏天一到,就意味着“露肉”的季节来了。为了能在夏季瘦下来,相信不少小伙伴都在绞尽脑汁研究各种各样的减肥食材。在所有的减肥食材中,有一样做法非常简单,每次只要泡上一小把就够做一道菜了,口感好,菌香味儿十足。它营养丰富,有着“素食*”的美称,在我们...
分享5道低脂家常菜,好吃不长肉,营养又健康,减肥期多吃些
分享5道低脂家常菜,好吃不长肉,营养又健康,减肥期多吃些!快来看看吧,减肥不要节食,试试这些菜,健康瘦。一、娃娃菜虾仁豆腐汤做法:准备适量大虾,去掉虾壳取出虾仁,再将虾线去掉,处理好后冲洗干净,沥干水分。虾仁中放入少许料酒、盐、胡椒粉抓拌均匀,腌制十分钟去腥入味。