这种很多人都爱吃的主食,你以为很长肉,其实减肥友好!

我不容许你不知道米线/米粉比馒头米饭更不容易长肉!推荐理由一:低GI,更抗饿GI是用来衡量食物引起餐后血糖反应的指标。GI值越低,餐后血糖的波动越平稳,越不容易饿得快。反之,GI值越高,餐后血糖越容易大起大落,大脑就会越早敲你脑壳:饿啦!快给我找吃的!如果我们不和蔬菜、肉蛋等一起吃,只是炫主...

给村里学校捐了食堂,我儿子连肉都吃不上,我:叫挖机过来拆了

果然不出所料,其他小朋友的餐盘里堆满了红烧肉和卤鸡腿,而我儿子的碗里只有一片孤零零的水煮白菜。“你儿子没交伙食费,能让他吃饱饭就不错了。”食堂阿姨冷冰冰地告诉我。伙食费?啥玩意儿?难道她不知道这食堂是我掏钱赞助的吗?“老爸,你啥时候才能回家啊?”我刚走出机场,儿子小伟就迫不及待地给我打...

吃夜宵 vs 饿着睡,哪个危害更大?

咱人体的长肉效率不会这么高,更可能是……夜宵吃太咸,水肿了(此处特别点名火锅烧烤炸串什么的)。图片来源:网络不是「可以天天放肆吃夜宵」的意思哈!三餐规律才健康!只不过,饿惨了的时候,或者白天沉迷于搬砖学习没能好好吃饭的时候,你可以偶尔宽容一下自己,「没有负罪感」地垫一口。毕竟「晚上饿着肚子睡」...

为什么孩子怎么吃都不长肉?快试试这9个喂养小技巧

牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等,只要孩子不过敏,都可以吃。《中国居民膳食指南(2022)》建议摄入畜禽肉鱼类的量:7-12月龄,每日25-75克;13月龄-5岁,每日50-75克;6-10岁,每日畜禽肉40克、水产品40克。左右滑动查看更多▼2、喝普通全脂奶,而非配方奶儿保门诊中,1岁以上的宝宝依然在喝配方奶的不...

晚上是减肥的“黄金期”!把晚饭换成这7道美食,吃了也不会长胖

美食六:减脂鸡胸肉鸡肉是减肥最好的肉,热量低,营养不错。鸡肉里面的鸡胸肉更是受到减肥朋友的追捧。把鸡胸肉煮熟,凉拌来吃,低卡低热量高饱腹,是减肥的一道美食,帮你快速瘦身。食材;鸡胸肉1块,盐,醋,黄瓜1根做法;1把鸡胸肉清洗一下,放进锅里来煮熟...

孕期怎么吃长胎不长肉?早中晚食谱给你整理好了

不想长胖,可以吃圣女果,苹果,蓝莓这些水果,不仅含维C而且也是美容养颜的水果(www.e993.com)2024年12月19日。3.中晚餐,主食建议用杂粮饭,藜麦饭,小米饭代替米饭,如果喜欢吃面食,就吃荞麦面。肉类建议多吃优质高蛋白,比如:牛肉,鸡肉,鱼肉,虾都是最佳的选择。蔬菜可以随便吃,蔬菜既能补充维生素,又能增加膳食纤维,对排便真的很有帮助。

吃一口国潮外卖,身上的穷味再也遮不住了

所以我们经常看到消费者在网上吐槽,拼X饭默认不送上楼。但念在价格实在便宜,大家也都不好再说什么。对于消费者而言,拼X饭则呈现两极分化的趋势。一部分人吐槽拼X饭质量堪忧,吃不饱,量小,味也差,肉菜经常遇到商家卖不出去的边角料拼凑而成,甚至有的打开饭盒就是一碗形同泔水的剩饭。商家骑手还不给消费者好脸...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

春节吃多了油腻的大鱼大肉,身体难免感觉负荷加重,想吃点粗粮调理调理肠胃,香甜软糯的南瓜就是不错的选择。而且天气这么冷,大家都想吃口热乎的,南瓜不仅味道好,营养也很丰富,能蒸能煮,老少皆宜。南瓜起源于美洲中国是目前消费南瓜最多的国家南瓜属于葫芦科南瓜属植物,最早起源于美洲,中国是目前种植南瓜、消费南...

老话说“8菜不上桌,来年一场空”,8菜指啥?除夕年夜饭记得上桌

年夜饭吃荷兰豆炒腊肠,腊肠象征着长长久久,荷兰豆则寓意着荷包满满。荷兰豆的形状酷似一串串的钱袋,因此也被视为财富的象征。搭配上腊肠,象征着家庭生活的长久和富足。这道菜代表着希望家庭在新的一年里生活幸福、财富源源不断,长长久久。八、白切猪肉——寓意:日子越过越好...

晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

吃得太饱、太油腻不仅让你长胖还会加重胰岛的负担从而可能引起血糖的紊乱导致2型糖尿病晚餐吃到七分饱就好晚餐的食物切记清淡少油少盐是关键可以优先选择鱼肉和禽肉不吃肥肉、烟熏和腌制品肉晚饭后往沙发一躺,一直躺一直爽控制不住的小手一刷就到睡觉前...