笋炒肉的做法?莴笋炒肉,清脆入味,步骤简单详细,好吃又下饭!
莴笋去皮洗净,切成薄片。猪瘦肉切成薄片,用料酒、生抽腌制10分钟。大蒜和生姜切末,青红椒切丝备用。2.焯水:锅中加水烧开,放入莴笋片焯烫1分钟,捞出过凉水,沥干水分。3.炒制:锅烧热后kj.coop-asia倒入食用油,下入腌kj.xinyaggc制好的肉kj.yicaimusic片翻炒至变色。加入kj.chinarax...
莴笋炒肉家常做法_手机新浪网
8评论莴笋炒肉家常做法发现更多热门视频王楚钦在赛场上那叫一个霸气,看到父亲的那一瞬孩子气满满的谢谢你的笑声2.4万次播放这真的是把少女演绎成少妇了静待花开舞蝶1.7万次播放在巴黎奥运会闭幕式上,法国乒乓球队队员西蒙·高茨和勒布伦对孙颖莎竖大拇指北京时间1.8万次播放当公司来了一只小狗时,走到...
高血压能吃莴笋炒肉吗
核心提示:高血压患者可以适量食用莴笋炒肉。高血压患者可以适量食用莴笋炒肉。莴笋炒肉中的莴笋富含膳食纤维、维生素及微量元素等营养物质,有助于促进消化系统健康;肉类则可为身体提供必要的蛋白质和能量。适量摄入对大多数高血压患者而言是安全的,并有益于身体健康。对于肾功能不全或存在电解质紊乱的高血压患者,...
莴笋炒肉高血压能吃吗
核心提示:高血压患者可以适量食用莴笋炒肉,但需注意烹调方式及佐料选择。高血压患者可以适量食用莴笋炒肉,但需注意烹调方式及佐料选择。莴笋炒肉中莴笋富含钾元素,有助于平衡体内钠含量,辅助降低血压水平,而猪肉为优质蛋白质来源,可作为轻度高血压患者的健康食材之一。但考虑到猪肉中的饱和脂肪和胆固醇含量较高,所以...
养老在北京 |大爷大妈“食”话实说③:老人们卡着饭点来买的养老餐...
饺子、馅饼、驴打滚、莴笋炒肉、冬瓜烧丸子、炝炒圆白菜……养老餐的品类十分丰富,无论是主食、糕点还是菜肴,都得到了老人们的好评。这些饭菜是怎么做出来的?营养、口味和卫生如何保证?跟随记者的镜头,一起来到养老餐的生产基地——西三旗街道养老助餐中央厨房一探究竟吧!@北京日报都视频海量资讯、精准解读,尽在...
夏天,这6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,健康好吃还不贵
推荐食谱:莴笋炒肉莴笋含有特殊的莴苣素,而这种莴苣素是天然驱虫的物质,所以它根本不需要打农药(www.e993.com)2024年10月19日。食材:三根莴笋、一根螺丝椒、几根小米辣、蒜、姜做法:1、姜蒜,螺丝椒,小米辣切丝;莴笋清洗干净,切片;里脊肉切片丝,加入一勺老抽,蚝油,红薯粉,少许香油,水,搅拌均匀。
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3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入西葫芦大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至西葫芦断生。4.最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒,再加入适量的蚝油提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。四、莴笋炒肉食材准备:莴笋、瘦肉、红椒、蒜末。
香鲜白菜丝,爽口嫩如稚!这些社区食堂菜谱上新啦
4月2日(星期二)大荤:梅干菜烧肉、肉糜蒸蛋、宫保鸡丁、红烧青鱼块小荤:外婆菜炒蛋、麻辣鸭血、莴笋炒肉、烩双菇、干煸四季豆蔬菜:红烧萝卜、小青菜4月3日(星期三)大荤:水笋烧肉、咖喱土豆鸡、油面筋塞肉、茄汁咕咾肉小荤:虾皮炖蛋、青椒炒干丝、干锅花菜、西芹百合、青椒肉丝蔬菜:红烧冬瓜、杭白菜4...
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8.出锅:确保所有食材炒匀,汤汁均匀裹在食材上后,即可出锅。(1)莴笋处理:炒菜前先焯水处理莴笋,可以使其更容易熟透。(2)肉片处理:腌制肉片可以提前入味,使肉片更加鲜嫩可口。(3)调味技巧:调味时要适量,先尝试,再逐渐增加,以免加盐过量。
午餐495大卡,杂粮饭+胡萝卜炒虾+莴笋炒肉+青提生活化减脂
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