餐桌上天天有的肉,竟是“致癌肉”!据说吃多了还会得三高

对于肥胖、三高等特殊人群,应该选择里脊肉、牛肉等新鲜的瘦肉,少吃肥牛、五花肉等高脂肪肉类。另外平时也可以选择水产类如鱼虾蟹等,禽类如鸡鸭鹅等白肉代替部分红肉的摄入,“红白搭配”更健康。小贴士:值得注意的是,吃肉有三“少”少吃皮食用禽类时最好去皮,因为皮中的脂肪较多,胆固醇含量较高,肥胖、三高等人群...

减脂肉肉大盘点,鸡胸肉只能排第 9,第 1 竟是……

里脊是猪身上最瘦的肉,炒菜、煮汤都很不错,如果怕做老,可以选小里脊,腰柳肉。09鸡胸肉热量:118kcal蛋白质:24.6g脂肪:1.9g鸡胸肉是减脂增肌餐热门食材,低脂低热量高蛋白标杆。在肉类中钾含量比较高,对高血压人群友好。但注意烹饪的时候用点技巧,比如,盐水腌制、控制时间,就可以收获一块多汁又好吃...

一文详解不同部位牛肉食材特性,对“菜”下“肉”才算高手!

牛里脊指的是前腰这部分牛肉,位于牛腰部内侧,还包括牛脊柱的一部分,属于牛肉中肉质最细嫩的部位,大部分都是脂肪含量低的精肉,是运动量最少、口感最嫩的部位。牛里脊常用于炒、熘、涮,潮汕牛肉火锅中的“吊龙”以及西餐中的丁骨牛排、纽约肉排、菲力牛排及铁板烧均取自牛里脊。菲力是牛肉三大部位之一,一个牛身...

买牛肉,行家选这5块肉,肉摊老板都说:要么是行家,要么是厨师

牛的里脊肉就是连接肋骨和脊骨的一块肉,和猪里脊肉一样,特点就是肉质很嫩,在烹饪的时候完全不用担心做不软烂,所以牛里脊肉的做法很多,像是软炸牛里脊,做烧烤,或者是做水煮肉片都是可以的。也正是因为牛里脊肉从各方面来说都比较好,在加上一头牛只能出很少的牛里脊,所以在市场上还是比较抢手的。[m.mztq6...

牛身上最值得吃的部位,原来是这里

牛身上哪里的肉最值得吃?看完帮大家划一下重点,这3种肉类低脂高蛋白,是减脂增肌的首选:一、腱子肉二、里脊肉三、臀肉另外,《中国居民膳食指南》建议成年人每日摄入禽畜肉为40～75克,牛肉好吃,但别吃过量哦。正好到饭点了,欢迎肉食爱好者们在评论区分享你吃过最美味的牛肉种类,祝大家常吃牛...

猪浑身都是宝,但有三个器官“最毒”,国内早已禁止销售仍有人买

就像里脊肉一样，可以说是猪身体上最精瘦的部分，几乎没有任何肥肉(www.e993.com)2024年11月7日。许多老年人和小孩通常很喜欢这种部位，无论是炒制、蒸、烤还是炖煮，都是很不错的选择。另一个非常关键的因素是，里脊肉的卡路里在猪肉中属于较低的部分，对于减肥和控制热量的人群来说，里脊肉可以说是最理想的选择。这也造成了一种情况，越...

猪身上"最精华"的4个部位,肉贩子都想留着自己吃,你吃过吗?

猪里脊肉最后一种值得关注的猪肉精品,就是身上的猪里脊肉,它是猪身上的“黄金部位”,位于猪脊椎骨内侧,呈长条状,肉质劲道爽口,吃起来那叫一个过瘾。它和猪颈肉一样,制造烧烤非常美味,价格也不贵,算是猪身上“人气最高”的部位,有些老板将其真空腌制一整天,更大程度的发挥猪里脊的香味,吃了一串,就忍不住...

猪肉浑身都是宝,但有三个器官“最毒”,我国明令禁止但还有人买

比如里脊肉，是猪身上最瘦的部分，几乎不含任何肥肉。许多老人和小孩特别喜欢这种部位，无论是炒、蒸、烤还是炖，都是不错的选择。更重要的是，里脊肉的热量在猪肉中较低，对于需要控制热量的人群来说，里脊肉是首选。这也导致了一个现象，越是受欢迎的猪肉部位，价格自然也就越高。许多家庭不会长期单一选择里脊...

干炸里脊肉时,注意以下3个步骤,保证外酥里嫩咸香适口

当你去餐馆点菜时,你会发现菜单上有一道干炸里脊肉。相信很多人都会感兴趣的。它的特点是:外酥内香、咸鲜可口,无论是用来下饭,还是用来下酒都是非常不错的选项,要做好这道好吃的家常菜的话,其实需要一点技巧。所需食材:猪里脊、面粉、淀粉、食用油、十三香、盐、鸡蛋、料酒。