孕早期食谱:虾皮瘦肉粥,营养丰富补钙开胃,孕妈们有口福了!
孕早期食谱:虾皮瘦肉粥,营养丰富补钙开胃,孕妈们有口福了!虾皮含有丰富的蛋白质、钙和矿物质,瘦肉所含维生素B1相当于牛羊肉7倍。虾皮瘦肉粥,口味咸鲜,有利于准妈妈补钙开胃。虾皮5克,大米50克,青菜半颗,里脊肉30克。打开网易新闻查看精彩图片大米浸泡1小时,大米泡涨后入锅,一次性加入足量的...
减肥期间的营养
非根茎类蔬菜可以多选择,肉类选纯瘦牛肉、里脊肉,鸡肉要去皮。主食方面,面条可以吃意面(硬荞麦),糙米饭或绿豆米饭、红薯土豆也是优质主食的选择。2.要学会选择烹调方式。加工越简单越好,不要高温油炸,采取炖蒸煮的方式。3.一日三餐照样可以吃得“热辣滚烫”,有烟火气。比如爱喝粥,可以改变一下做法。燕麦牛奶粥...
科学减肥的一日三餐
一日三餐要定时定量,肉要以纯瘦的牛肉、鱼肉、虾、鸡肉、里脊肉为主,烹调方法越简单越好。蔬菜要少油煎炒,或凉拌或做汤。根茎类蔬菜比如土豆、红薯、山药、芋头等可以当主食,不能当蔬菜。主食首选全谷类,比如燕麦牛奶粥、煮玉米、糙米饭、绿豆米饭、意大利面等,也可以选择土豆和薯类。一天的饮食可以这样安排:比如早...
小寒时节,不管有钱没钱,多吃这5道菜,补阳气,不怕冷|羊肉|韭菜|...
10.享用:韭菜炒肉丝可以搭配米饭或者面食一同享用。(1)猪肉里脊肉选择嫩肉,切丝时要切得均匀细薄。(2)韭菜可以在炒肉的过程中加入,以保持其嫩脆口感。(3)调味时要根据个人口味适量增减,确保韭菜炒肉丝的味道符合个人喜好。四、西红柿炖牛腩:小寒时节选择西红柿炖牛腩,不仅能够暖胃,还能补充丰富的营养。
冬季进补“第一肉”!驱寒补气,现在吃最养人~
里脊肉:位于脊骨内侧,是羊身上最为鲜嫩的两条瘦肉,蛋白质含量高、脂肪含量低,滋而不腻,熘、炒、蒸、炖等吃法都很合适。外脊肉:位于脊骨外侧,呈扁圆长条形,俗称扁担肉。外包有一层筋膜,肉质鲜嫩、细腻、多汁,是羊肉中的上乘部位,烧烤、蒸炖、煎炒、做馅料等吃法皆宜,也很适合冬季进补。
美白、利尿、减脂!“水中参”你爱吃吗?
材料:茭白250克,猪里脊肉250克,盐、料酒、鸡蛋、淀粉、酱油、味精、白糖适量(www.e993.com)2024年9月15日。做法:茭白去壳切丝备用。将猪肉切细丝,加盐、料酒、鸡蛋清、淀粉抓匀,油锅烧至三五成热,放入猪肉滑散,盛出沥油。原锅留底油15克放入茭白煸炒,加料酒、酱油、白糖、味精炒匀。放入猪肉,炒至入味至熟,用湿淀粉勾芡,即可出锅。
猪身上“最精华”的4个部位,肉贩子都想留着自己吃,你知道几个
里脊肉是猪身上最嫩的一块瘦肉,对于讨厌油腻食物的人来说,就是非常适合的存在,不过在猪身上的里脊肉,也被分为了大里脊和小里脊。大里脊一般就是连着排骨的那部分肉,味道和口感都不输排骨,肉质非常的鲜嫩,但是小里脊可以说比大里脊还要鲜嫩。小里脊是脊骨内侧的一部分肌肉,一般也是非常的珍贵,在一头正常体重的...
女子买20元锅包肉只见锅包不见肉,老板的良心在哪里?
锅包肉,是一道地道的东北菜,以猪里脊肉为主料,裹上鸡蛋液和淀粉,油炸至金黄酥脆,再浇上酸甜的糖醋汁或番茄酱,外酥里嫩,香醇可口,是许多人的最爱。但是,近日,江苏南京,一位女子却遭遇了一场锅包肉的惨剧。据悉,这位女子在路边摊上花了20元买了一份锅包肉,准备回家享用。谁知,一口咬下去,她发现...
猪身上最好吃的肉排行,后腿肉倒数第一,五花肉排第二,建议了解
第三名:里脊肉里脊肉听着便能想到是位于脊背,此处大多瘦肉居多,因此想必其它部位它的肉质更加紧实。用里脊肉来制作糖醋里脊,是不错的选择,糖醋里脊可以说是我家出去吃饭必点的菜品了,如此美味的食物,对于不爱吃糖醋里脊的真是太可惜了。第四名:前排肉...
被餐饮潮流困住的过油肉
导演贾樟柯曾在谈及自己离开太原,去往北京电影学院求学的经历时,特意说到山西人最爱吃的一种饭——「过油肉」。「我一思乡就会想起那个,后来我到北京的时候在饭馆吃饭,我点了过油肉,那个服务员说:『我们北京的肉都过油。』我想我真的要离开山西了,可能再也吃不上过油肉了。」...