饮食清淡就是不吃肉?错!老年人尤其需要注意

猪牛羊肉脂肪含量较高,鸡鸭肉热量相对较低而蛋白含量较高,鱼肉热量最低,含有丰富的优质蛋白与不饱和脂肪酸,所以后者对健康更有利。这就是说,肉一定要吃,但要以鸡鸭鱼肉(特别是鱼肉)为主。为了获取足够的蛋白,鼓励老年人每天喝一杯牛奶,每周至少吃两三次鱼(海鱼更佳),这是合理的。关于主食摄入量,主要取决于...

心不好少吃肉?医生再三提醒:若不想病情恶化,这几种东西要忌口

他还补充说:“高饱和脂肪让血液变得黏稠,增加了血管的阻力,心脏的压力自然就更大了,尤其是肥肉,心脏不好的人,最好能少吃就少吃。”曹大妈听得认真,忍不住感叹道:“看来肥肉还真是要忌口啊!我平时还想着肥肉多香呢,看来得改改这个习惯了。”她心里暗下决心,以后遇到肥肉得忍住不能下手。赵医生见她听进去...

2024诺贝尔文学奖《素食者》:你不吃肉,他们就要吃掉你

为了满足丈夫的喜好,原本不太爱吃肉的她,从早到晚都要烹制有鱼有肉的荤菜。可丈夫将她的付出视为理所当然,把她当成仆人一般随意使唤。她做饭时不小心切到手指,丈夫也无动于衷,还大声斥责她耽误了自己吃饭。直到有一天,内心无比压抑的英惠做了个噩梦,梦见自己大口啃食生肉,场面格外血腥。醒来后的她,对...

白住嫌房冷,要饭只吃肉,润人明明那么多,怎么就他活成了大爷?

因为在身体上躺平了，所以他对美国人构不成竞争威胁，所以他就有要不完的饭可以吃；因为在精神上躺平了，所以他对中国人也没有什么语言杀伤，我们看雷森的视频不会像其他丁一多、徐思远这些人的似的，大家明明就是奔着看猴儿去的，结果对面偏偏不认自己是只猴儿，急眼了还冲你吐口水。雷森就没这毛病，他乐于接...

为什么不要投喂可可西里网红狼?

#为什么不要投喂可可西里网红狼#?#可可西里网红狼孤狼变胖狼#从去年开始,可可西里的一头野狼在网上走红,由于经常受到过往的司机和游客投喂,这只狼不但体形慢慢变胖,还会向过往车辆摇尾巴、露肚皮,撒娇讨食。有网友戏称,几个月就从狼进化成狗。在人们的投喂下,国道周围讨食的狼越来越多。专家表示,越来越...

国庆宁可不吃肉,也要尝尝“第一鲜”!吃蟹最全攻略,吃对大补,吃错...

再者单吃柿子也可能引发腹痛腹泻,因为柿子属于高纤维食物,丰富的膳食纤维会促进大肠蠕动,所以有习惯性腹泻或是肠胃不好的人,吃了就会拉肚子(www.e993.com)2024年11月4日。所以,螃蟹+柿子有毒,纯属谣言。只要不过量吃柿子,把螃蟹彻底煮透吃,一起吃是不会有事情的。吃螃蟹为什么容易拉肚子、长疹子?

医生为什么建议不要经常喝粥?警惕老人营养不良

而且,长时间不吃肉类很容易出现问题:1蛋白质缺乏因为植物类食材中除了豆制品含有较丰富的蛋白质,其他食物中的蛋白质都很少,所以肉、鱼、蛋、奶等食物才是人类获取优质蛋白质的重要来源。如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合...

国庆期间,不要总吃肉,也要吃它们,连着吃两周!脾胃好舒服哦!

除了胖之外,肠胃突然间加重负担,一下子消化这么多食物,也会很不舒服的,所以这个国庆节期间,我们有喜欢吃的美味,也要注意适可而止哦。除了注意适当饮食,我们还要多吃一些能够养脾胃的食材,只有我们的脾胃健康,吃下去的食物才能完全吸收。今天给大家分享能够帮助我们健脾养胃的3种食材,国庆期间,我们可不要总吃肉,也...

伏天宁可不吃肉,也要常吃它

伏天宁可不吃肉,也要常吃它受夏天天气影响,很多人都有些食欲不振,即便美食常伴也觉得味同嚼蜡。此时吃大鱼大肉肯定是最差的选择,清新鲜嫩的蔬菜才是“上上签”。而这段时间正大量收获的丝瓜汁水丰富、绵软清甜,还有消暑、通络、美容等功效,绝对是三伏天里养生的“好帮手”,大家不如趁现在赶紧吃起来!

年龄大了要戒肉吗?医生:60岁后,吃肉牢记“5不吃”,对身体好

第一,不吃肥肉肉分为瘦肉和肥肉,与瘦肉不同,肥肉里含有的主要是饱和脂肪酸,所以长期吃肥肉,很容易导致甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的升高,这些脂肪对健康是不利的,容易导致动脉粥样硬化、2型糖尿病和高血压。第二,不吃腌制的肉用高盐腌制的肉,一定不要去吃了。