三伏天“夏补”有讲究,少吃猪肉羊肉,多吃这两种肉,更适合夏天

常吃的肉类中,猪肉油腻,羊肉大热,都不适合夏季清补。今天推荐两种肉,一是鸡肉,二是牛肉,脂肪少营养高,将它们和时令蔬菜同炒,荤素搭配,营养美味。食材备料:玉米粒、胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉、蒜末、生抽、蚝油、淀粉、食盐、料酒1、将胡萝卜、黄瓜清洗干净,都切成丁备用。鸡胸肉用清水冲洗,洗的时候尽量抓揉出血水...

天气越来越冷!中老年要懂忌口,5种菜少吃,2件事多做,养好身体

就是告诉我们在这个时候,要少吃生冷额度食物,以防止疾病的出现。5、滋补的鸡肉在大部分人眼中,既然是进补,那么可以吃点鸡肉,但是在九月的时候,还真不适合去吃鸡肉,《云笈七签》中记载:“勿食鸡肉,令人魂不安,魄惊散”。意思就是这个时候,吃鸡肉的话,容易让人精神不太好,同时还容易受到惊吓,说的直白一...

“贴秋膘”,建议少吃猪肉,多吃这4种肉,顺应时节舒服入秋

四、鸡肉民间有“入伏吃只鸡,一年好身体”的说法,鸡肉高蛋白低脂肪,末伏滋补也不宜过于油腻,正适合吃鸡肉,减少油脂摄入,降低燥热。推荐:莲藕鸡肉丸子食材:莲藕、鸡胸肉、胡萝卜、姜、小米椒、蒜、小葱1、碗中加适量盐水、料酒,鸡胸肉浸泡10分钟。取出切丝,之后剁成肉末。2、莲藕去皮切碎,胡萝卜也洗净...

夏天减肥,少吃重口味食物,推荐八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、豆角放入盐水中,浸泡十分钟,再清洗干净切成小段,锅中水开放入食盐和食用油,再放入豆角焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎至两面金黄,然后放入豆角翻炒均匀。4、食材炒熟后,加入孜然粉调味,翻炒均匀炒至入味...

夏天,少吃鸡肉猪肉多吃它,全身是宝,锅中一蒸,细嫩无骨好营养

夏天,少吃鸡肉猪肉多吃它,全身是宝,锅中一蒸,细嫩无骨好营养!夏日炎炎,动不动就汗流浃背,很多人都不想自己做饭了,况且现在的生活条件也好,下班后就直接带着家人,去小饭馆点几个菜,悠闲自得的同时,还能吃到在家吃不到的美食,顺便一饱口福。但长此以往,虽然省时省力,对身体却有一定的危害。因为外面的饭菜...

明日入伏 建议大家:少吃鸡肉和绿豆,平安度伏是关键

明日入伏建议大家:少吃鸡肉和绿豆,平安度伏是关键随着夏日的深入,我们即将迎来三伏天,这一传统节气根据干支纪年法确定,自夏至后第三个庚日开始,直至立秋后第二个庚日前结束,时长因年份而异,今年的三伏天长达40天,预示着酷热难耐的日子即将开启(www.e993.com)2024年11月7日。面对三伏天的挑战,老一辈常说“夏天无病三分虚”,提醒我们需要...

夏天,少吃大鱼大肉,多吃6道碱性菜,清热降火,提高身体素质

夏天气候炎热,人体容易出汗,导致水分和电解质流失,因此饮食上应该注重补充水分和电解质,同时选择一些能够清热降火、滋阴润燥的食物。别总盯着大鱼大肉吃了,多吃一些碱性食物,酸碱平衡,提高身体素质。在我们日常生活中有很多碱性蔬菜,比如番茄、山药、胡萝卜、海带、菠菜、金针菇、西葫芦、黑木耳、竹笋、生菜等等。今天...

夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年要常吃,腿脚有劲

芸豆,学名菜豆,又称四季豆、刀豆等。它不仅口感脆嫩,而且营养价值极高。据研究,芸豆的钙含量极为丰富,远超过黄豆和鸡肉,特别适合中老年人食用。以下是芸豆的一些主要营养成分及其功效:1.高钙质:芸豆富含钙质,有助于骨骼和牙齿的健康,对于中老年人来说,常吃芸豆可以预防骨质疏松,增强腿脚的力量。

我国癌症高发,竟是鸡肉惹的祸?提醒:这3种热卖肉确实要少吃,吃越多...

只要是正规超市和大型农贸市场购买的鸡,一般都是检疫合格的正经鸡,可以放心吃。当然,为了心血管健康,鸡屁股和鸡皮还是要少吃~其实比起鸡肉,菜市场这3种当季热卖肉,才是癌细胞的“最爱”,偏偏很多人三天两头做给家人吃……这3种冬季热卖肉,多吃一口癌近一步!

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

虽然捞汁美味,健康低脂让人吃起来没有负担,但是一些朋友还是尽量少吃或不吃。1高尿酸和痛风患者,少吃海鲜捞汁由于海鲜中嘌呤含量较高,嘌呤会在体内转化成尿酸,加重病情。所以高尿酸血症或痛风的朋友,应少吃捞汁海鲜,以免诱发痛风发作。2高血压患者,制作时选择低钠调味品...