有了痛风就不能吃肉了吗?提醒:别担心!这3种肉可以适当吃

鸡肉这种白肉,相比红肉来说,脂肪含量少,嘌呤含量相较也比较低,而且鸡肉中还含有大量的蛋白质,氨基酸和多种微量元素。适当食用是可以为身体补充必要的营养物质,提高抗病能力的。不过在吃鸡肉时,要注意不可吃皮,一定要去掉皮后食用。2、淡水鱼像沙丁鱼,三文鱼这类海鱼中含嘌呤量高,痛风病人应该远离。但是痛风病...

痛风患者必看!急性发作期一周饮食推荐

痛风患者必看!急性发作期一周饮食推荐星期一早餐燕麦蛋花汤:鸡蛋一个,燕麦30-50克;白菜炒枸杞:白菜100克,枸杞5克;大枣三枚;苹果一个100克。中餐馒头150克;土豆烧茄子:土豆150克、茄子100克、油15克;圆葱炒瘦肉:50克、圆葱50克,油15克。晚餐枸杞山药小米粥:小米50克,枸杞5克,山药50克;炝拌菠菜花...

疼痛预警!当假期撞上痛风发作,这些康复妙招来帮你丨健康欢乐过...

避免吃高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、肉汤等。少吃少吃红肉(如牛肉、羊肉);可适量吃白肉(如鸡肉、鱼肉)。多吃多吃蔬菜和水果,尤其是富含维生素C的水果,如橙子、柚子、草莓等,保持充足水分摄入,有助于尿酸的排泄。避免喝酒精会增加尿酸生成和抑制尿酸排泄,应避免过量饮酒。少喝少喝含糖饮料,如碳酸...

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

老观点:痛风只是关节疼痛,痛就吃点止痛药,不痛时就不管。痛风的根本问题是尿酸高,只有把尿酸降下来了,才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。通常建议,要把血尿酸降低到360或300微摩尔/升。所以,经常痛风发作的患者,在不发作的缓解期,可以做降尿酸治疗。平时多喝开水,饮水2000毫升,随时随地小口...

高尿酸血症痛风饮食指导--常见食物嘌呤含量及常见食物选择原则

中高嘌呤食物,嘌呤含量在75-150mg/100g之间(在急性发作期不能食用)。它们包括各种畜肉(猪、牛、羊、鹿等);禽肉(鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、火鸡等);部分鱼类(鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等);甲壳类(牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等)。3、蓝色——不能吃的!

被痛风“盯上”?这些高危因素要注意

北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏表示，痛风急性发作期嘌呤摄入量每天应控制在150毫克以内，宜选用鸡蛋、牛奶、丝瓜、冬瓜等含嘌呤较少的食物，缓解期也应遵循低嘌呤的饮食原则，但可稍稍放宽限制，适量增加选择麦片、红豆、绿豆、鸡肉等含嘌呤中等量的食物(www.e993.com)2024年11月10日。不论是急性发作期还是缓解期，都应该避免动物内脏、贝类海鲜...

痛风患者超千万,祸根被揪出:这4种蔬菜才是“嘌呤大户”

很多人以为肉类的嘌呤含量要比蔬菜高,其实未必,一般牛羊肉、猪肉、鸡肉等肉类,平均每100克中约有100—150毫克的嘌呤。而下面这几种蔬菜中的嘌呤含量可是远超这些肉类的,痛风患者一定要警惕!1、紫菜据《中国食物成分表第六版》显示,平均每100克干紫菜中含有415毫克的嘌呤,比猪肝的嘌呤含量都高,吃多了会导致体内...

清明后痛风高发!这两个方祛湿止痛

痛风急性期治疗目标以抗炎止痛、改善症状为主。在急性痛风发病后24小时内,及时给予药物治疗。痛风急性发作期一线药物包括:非甾体抗炎药(双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布、依托考昔等)、小剂量秋水仙碱。对非甾体类抗炎药和秋水仙碱不耐受,或病情难以控制的患者可考虑使用糖皮质激素。这些药物都应该在医生的指导下正确...

被痛风“盯上”?

北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏表示,痛风急性发作期嘌呤摄入量每天应控制在150毫克以内,宜选用鸡蛋、牛奶、丝瓜、冬瓜等含嘌呤较少的食物,缓解期也应遵循低嘌呤的饮食原则,但可稍稍放宽限制,适量增加选择麦片、红豆、绿豆、鸡肉等含嘌呤中等量的食物。不论是急性发作期还是缓解期,都应该避免动物内脏、贝类海鲜等含...

长期痛风就用三类药,有效排出尿酸,减轻症状

日常生活中,痛风患者要注意少吃高嘌呤食物,比如动物内脏、沙丁鱼、肉汤等嘌呤含量超过150mg/100g的超高嘌呤食物,以及鸡肉、鸭肉、鲈鱼、螃蟹、牡蛎、黄豆等嘌呤含量在75-150mg/100m的中高嘌呤食物。应选择嘌呤含量比较低的食物,如三文鱼、芦笋、土豆、小米、荞麦、苹果等。