“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖

鸡胸肉、牛里脊肉:低脂高蛋白,健康首选对于追求健康饮食的朋友来说,鸡胸肉和牛里脊肉是绝佳的选择。它们脂肪含量低,蛋白质含量高,既能提供足够的能量,又不会导致脂肪堆积。我喜欢用蒸的方式来烹饪鸡胸肉。将鸡胸肉洗净切片,用盐、黑胡椒和少许橄榄油腌制片刻,然后放入蒸锅中蒸10分钟左右。蒸好的鸡胸肉肉质鲜嫩,...

进入夏天多吃此肉,比猪肉健康比鸡肉营养,懂吃的朋友都喜欢

1,牛肉尽量选择牛里脊肉,肉质比较嫩,切的时候逆着牛肉的纹理切,这样炒出来不会嚼不动,把牛肉切成肉丝,加入老抽,黑胡椒粉,一小勺生粉抓匀抓透,然后再淋入一勺植物园抓匀,锁住水分,腌制十来分钟。2,配菜准芹菜,买那种有根的香芹菜更好吃,你也可以用西芹来做,姜蒜切小,红辣椒切成丝,能吃辣就用辣一些的辣...

减脂肉肉大盘点,鸡胸肉只能排第 9,第 1 竟是……

里脊是猪身上最瘦的肉,炒菜、煮汤都很不错,如果怕做老,可以选小里脊,腰柳肉。09鸡胸肉热量:118kcal蛋白质:24.6g脂肪:1.9g鸡胸肉是减脂增肌餐热门食材,低脂低热量高蛋白标杆。在肉类中钾含量比较高,对高血压人群友好。但注意烹饪的时候用点技巧,比如,盐水腌制、控制时间,就可以收获一块多汁又好吃...

猪肉浑身都是宝,但有三个器官“最毒”,我国明令禁止但还有人买

比如里脊肉，是猪身上最瘦的部分，几乎不含任何肥肉。许多老人和小孩特别喜欢这种部位，无论是炒、蒸、烤还是炖，都是不错的选择。更重要的是，里脊肉的热量在猪肉中较低，对于需要控制热量的人群来说，里脊肉是首选。这也导致了一个现象，越是受欢迎的猪肉部位，价格自然也就越高。许多家庭不会长期单一选择里脊...

秋天,建议多吃这肉,一明目,二护眼,三增免疫,不懂吃真可惜了

补充足够的铁可以帮助身体补铁补血,进而改善眼部供氧不足的情况。秋天可以常做给孩子吃。推荐菜谱:青椒炒牛里脊肉食材:牛里脊、四季豆、大蒜。1、牛里脊肉洗净切片。2、牛肉片里加入生抽、蚝油、生粉、香油、生粉混合抓均匀腌制入味待用。3、青椒、大蒜洗净切好待用。4、热锅凉油,下入腌制好的牛肉煸炒...

不饿肚子不反弹的控体重食谱来了

二来,补充低脂肪的蛋白质食物,如鸡胸肉,里脊肉、牛腱子等高蛋白低脂肪的食材,往往口感不佳,或烹调起来比较麻烦,也很容易吃厌了,而利用低脂肪含量的蛋白质补充剂会更加方便,把它加入到日常食物中,可以轻松增加蛋白质供应(www.e993.com)2024年11月1日。最后,乳清蛋白非常好吸收,它具有高生物价、高消化率、高蛋白质功效比和高利用率等特点。

啤酒饮料小烧烤,里脊肉串知多少?原来我们吃的可能不是猪肉

当然是猪肉,难道不是吗?我先给你看一则消息:有记者暗访了烧烤店、麻辣烫店、火锅店等十多家,同样的里脊肉串,店家的表述各不相同——猪肉、鸡肉、鸭肉、青蛙肉……这些肉串大部分都是从冷冻食品批发市场批发来的。记者到批发市场一问,根本没有猪肉的说法。所有的批发商都说,里脊肉不是猪肉,以鸡肉为主。但...

啤酒饮料小烧烤,里脊肉串知多少?你爱吃的小烧烤可能不是猪牛羊肉

如果真像批发商说的那样,以鸡肉代替猪肉,那问题也不算很严重。但为什么我们吃了那么多年里脊肉串,也吃不出它是用鸡肉做的呢?有内行人说:“不管什么肉,只要泡过一种‘神水’,吃到你嘴巴里根本分不出来!”这个“神水”的主要成分有日落黄、胭脂红、红卤粉、酱肉护色剂、磷酸盐、泡打粉及五香粉等。

你爱吃的小烧烤可能不是猪牛羊肉

据人卫健康报道，记者暗访了多家烧烤店、麻辣烫店和火锅店，发现这些店里销售的里脊肉串来源各不相同，有的店家声称是猪肉，有的则是鸡肉、鸭肉甚至是青蛙肉。这些肉串大多来源于冷冻食品批发市场。记者在批发市场调查发现，几乎所有批发商都表示里脊肉串并非猪肉，而是以鸡肉为主。然而，一些肉串的包装上却明确标注为...

为猪肉平反!吃猪肉未必长肉肉

从表中可以看出猪里脊肉比牛肉和鸡肉高出的那点脂肪和热量简直微不足道,而且猪里脊肉的蛋白质含量也完全不输牛肉和鸡胸肉。即使是猪后臀肉,蛋白质含量也只比牛肉和鸡胸肉低出四分之一。糖醋排骨很香,为了减肥还是少吃为妙,糖和脂肪的组合最催肥