它是秋季“补钙宝”,多吃有益,提高免疫,少感冒!

要是咽喉部位还有各种的不舒服,比如咽炎、咽喉肿痛、扁桃腺发炎,以及感冒发热后的咳嗽、痰多、嗓子哑等秋季常见问题,平时饮食都可以加一点萝卜缨。Part.06护眼润肤萝卜缨中的β-胡萝卜素含量同样很高,它在体内能转化成对视觉、皮肤粘膜等非常有益的营养素——维生素A,常吃可起到防治夜盲症、预防呼吸系统感染、维...

冬吃萝卜夏吃姜!现在正是吃萝卜的好时候!赶紧安排起来~

萝卜牛肉煲食材:牛腩肉、白萝卜、姜片、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、糖。做法:牛腩切块,焯水去血沫;萝卜切块备用。热油锅爆香姜片及香料,加入牛肉翻炒,倒入料酒、生抽、老抽、糖和足量水,转小火慢炖至牛肉半熟,再加入萝卜块继续炖至两者皆软烂,最后调味收汁。凉拌萝卜丝食材:白萝卜、蒜末、辣椒...

自然的馈赠——萝卜,秋冬季多吃,会有惊喜

萝卜中的微量元素锌,和维生素C都很充足,这两种营养成分都是增强免疫力的重要元素,对身体很有益处。维生素C能促进白细胞生成,提高身体的抵抗能力,减少秋冬季感冒生病的概率;锌元素能维持免疫系统的正常运作,在秋冬季节帮助身体预防感冒等呼吸道疾病。所以,秋冬季节多吃萝卜,对身体还是颇有好处的,难怪会有“一颗萝卜...

【廊廊报天气】近期冷空气频繁,及时添衣防感冒

比如要摄取足够多的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等营养元素。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品;富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜、芹菜、红薯等;富含维生素E的食物有坚果、豆类、谷类等;富含维生素C的食物有新鲜蔬果,如猕猴桃、柑橘、柚子等。此外,加强锻炼也有助于...

石榴:秋季养生的“黄金果”

石榴果肉饱满多汁,口味甘甜微酸,深受不少人喜爱。那么,秋天吃石榴有什么好处呢?《滇南本草》记载:石榴性温,味甘、酸、涩,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效。《中华本草》也记载,石榴可以“生津止渴,解咽燥口渴”。秋季燥邪当令。燥邪耗损津液,体内津液不足,容易出现皮肤干痒、口干舌燥...

感冒药吃出肝肾衰竭

转自:成都日报锦观感冒药吃出肝肾衰竭医生说:服用感冒药大有讲究小感冒,吃点药就好了;流鼻涕了,吃两颗药;咳嗽了,来两颗药;发烧了,整两颗药;没啥效果...

“一梨润三秋”!秋天吃梨有啥讲究?这3种吃法快收藏

熟吃梨可以降低梨的寒性滋阴润燥功效更佳而且肠胃虚寒的人吃了不易引起肠胃不适秋季怎样吃梨更健康?这些“神仙吃法”你不能错过??????+???=猕猴桃梨汁将皮薄汁多的梨洗干净带皮切块和一个猕猴桃一起榨汁简单爽口的猕猴桃梨汁就做好啦~清热止渴的猕猴桃搭配...

【开学季科普贴士04】开学季,拒绝感冒,该如何做?

玉屏风散:由防风、黄芪、白术组成,可敛汗固表,预防感冒等感染性疾病;黄芪口服液:属于中药类提高免疫力的药物,相对药性较弱但效果良好。(2)化学合成药物细菌溶解产物:由呼吸道感染常见的八种细菌抗原提取物组成,针对反复细菌感染的患儿;匹多莫德:通过刺激和调节细胞介导的免疫反应而起作用,适用于3岁以上反复呼吸...

哪些花粉能引起过敏?如何分辨花粉过敏和感冒?出现这些症状需特别...

对此,王子熹表示,这些担忧没有必要,引起花粉过敏的绝大多数为风媒花,即以风传粉的花。如春季的柏树、桦树、杨柳、梧桐、白蜡树的花粉,还有秋季的各种野草的花粉。风媒花一般花色不鲜艳,多数为非观赏花,花朵细小而量多,不香,有时还有特殊臭味。它们的播粉量都巨大,对自然环境适应性都非常强,很容易就能生长起来...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

最近天气转凉,早晚温差会比较大,人会容易感冒着凉。在日常饮食中,宜健脾益肺、滋阴祛燥,多吃些时令蔬菜等。下面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季食养,多吃这些菜01小白菜中医认为,小白菜能够养胃和中,通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。