人过50岁,这三种肉记得要经常吃,养出好骨骼,吃出健康好身体!
推荐食谱:板栗红枣炖鸡汤材料:鸡肉500克,板栗150克,红枣10颗,枸杞适量,姜片3片,盐适量,清水适量,步骤如下:1.准备食材:将鸡肉洗净切块,板栗去壳,红枣去核,枸杞洗净,姜切片备用。2.焯水:锅中倒入足量清水,加入鸡肉块和姜片,大火煮沸后,撇去浮沫,将鸡肉捞出备用。这一步能够去除鸡肉的腥味,...
钾被称“生命元素”,建议中老年多吃4种高钾菜,腿脚有劲精神好
4、菠菜里加入蒜末、木耳、熟芝麻、少许盐、鸡精,淋上炸香的花椒油,加入少许的生抽、蚝油、少许醋调味提鲜,搅拌均匀,装盘即可。二、苋菜(每100g苋菜含钾大概500mg左右)推荐菜谱:蒜蓉炒红苋菜食材:红苋菜、大蒜。1、红苋菜摘嫩叶的部分。老的部分去掉。2、苋菜清洗干净,沥干水待用。3、大蒜洗净切蒜...
十斤黑豆不如一两“它”,硒是洋葱倍,老年人常吃,全年少生病家常菜谱
一、食材准备黑豆:500克洋葱:1个大蒜:5瓣盐:适量胡椒粉:适量糖:适量高浓度硒酒:适量(可选)清水:适量二、制作步骤1.前期准备:-黑豆提前洗净,浸泡一晚,使其充分吸水膨胀。-洋葱切成细丝或丁状。-大蒜切成蒜末。2.制作过程:-将泡好的黑豆加入沸水中煮沸,去除多余的水分。-在一个锅中...
进入暖4月,少吃鸡肉和牛肉,多吃这3种肉,腿脚有劲,精神头足
推荐食谱:口蘑虾肉丸准备材料:大虾、口蘑、盐、料酒、葱花、姜末、香油详细做法:1.将大虾去壳取出虾仁,洗净后,加入适量的料酒腌制片刻。将口蘑洗净去掉菌柄,备用。2.将腌制好的大虾剁成肉泥,加入葱末、姜末、盐、香油搅拌均匀。将口蘑底部朝上,取适量虾肉泥放入口蘑内。3.将填有虾肉泥的口蘑放...
大模型进厨房,万得厨发布厨房智能体 | 科技前线
万得厨方面称,万得厨智能体通过四年研发,100多位名厨菜谱菜品开发,针对1000道菜品进行了100万次训练,能识别1500种家常菜并完成自动烹饪。同时,通过传感器和搅拌叶的叠加,该智能体还可以实现“同腔不同温”——机器根据不同食材,进行不同区域的温度控制。为了控制烹饪火候,万得厨搭载了蛋巢4D超感温控系统,利用高...
“夏补钾,身不乏”建议中老年:多吃5种高钾菜,腿脚有劲精神好
香菇是一种菌类,营养特别丰富,每100克的香菇中,钾元素却高达280毫克,还含有多种维生素、矿物质,所以我们经常吃些吃香菇,补钾是又快又好(www.e993.com)2024年9月16日。推荐菜品:凉拌香菇主要食材:香菇,香菜。调味料:食用油,食盐,辣椒,大蒜,生抽,香醋,白糖。操作步骤:1,香菇可以用鲜香菇,也可以用干香菇泡发,然后洗干净去掉根蒂,切...
羊肉绝绝子的家常做法,10道羊肉菜肴,嫩鲜不膻,保姆级菜谱合集
羊肉500克土豆3个洋葱1个姜3片酱油2汤匙盐适量胡椒粉适量烹饪步骤:羊肉切块,土豆和洋葱切块。锅中加水烧开,加入羊肉和姜片,煮2分钟后捞出,冲洗干净。锅中加油,放入羊肉翻炒至表面变色,加入酱油。加入足够的水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
红茶配什么喝可以壮阳,红茶搭配饮品,助你一臂之力提升阳气!
红茶是一种经过发酵的就可以茶叶,具有醇厚的喝茶味道和浓的不会香气。根据中医的肉苁蓉理论,红茶具有中补气、壮阳益肾的强身作用。因此,红茶配合一些特定的五味子食物或草药,可以起到壮阳的菟丝子作用。下面我将为您介绍一些红茶的比较壮阳搭配。1.红茶配生...
明星菜谱少不了鸡胸肉,天天吃会发生什么变化
200纯瘦排骨的热量为500卡红肉的高热量,减肥人士都比较喜欢吃白肉,就是鸡肉或鱼肉,鱼肉的热量:200g鲈鱼热量低于200卡。鸡胸肉和鱼肉都可以常吃,但鸡胸肉比鱼肉更好买一些。二、吃鸡胸肉减肥有什么好处1、含蛋白质高鸡胸肉是一种蛋白质含量高脂肪含量低的食物,有相关研究发现,在鸡肉当中蛋白质跟脂肪的比例...
常见6种肉,每种都有自己的黄金搭档,这样吃营养翻倍,养生更美味~
在烹调中,常见6种肉都有它的黄金搭档,懂行的这样搭配,营养能翻倍。1、猪肉+白菜:经典搭配,大白菜清淡鲜美,猪肉肥美口感好,能增进食欲。此外,白菜中的膳食纤维可帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,减少饱和脂肪酸对人体的伤害。2、牛肉+番茄:牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能更...