秋天吃饺子,白菜、萝卜靠边站,这5种馅好吃营养,家人都爱吃

材料准备:鸡胸肉200克(剁碎):选择新鲜的鸡胸肉,洗净后剁成肉馅。鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食材,非常适合健康饮食。南瓜100克(蒸熟后切丁):挑选成熟的南瓜,洗净后去皮,切成小块,蒸熟后再切成小丁。南瓜的甜度和口感会为饺子增添独特的风味。蒜苔100克(切丁):选择新鲜的蒜苔,洗净后切成小丁。蒜苔的...

大鱼大肉吃腻了,可以尝试一下八道清爽菜,解腻好吃,增强免疫力

准备食材:鸡胸肉、白菜、蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净白菜,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香。3、然后加入白菜一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入...

贾玲公开瘦身食谱,日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和...

节目中,贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲说,现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则。贾玲还提到,以前自己缓解压力的方法,和许多年轻人一样,就是吃饭和喝酒,通过减肥,如今她已改成喝茶,并且早睡早起。原标题:贾...

比红薯通便,比莲藕养人!价格便宜,生津养胃,现正当季别不懂吃

步骤一:鸡胸肉切成小块放入绞肉机中,绞成肉泥后加入香菇丁,1茶匙蚝油,三分之一茶匙的黑胡椒粉,少许的淀粉,搅拌均匀后备用。步骤二:白菜洗净后沸水入锅,大火焯水1分钟捞出,放入凉水中降温后再沥干水分备用。取一片白菜,铺在案板上,放入适量的肉馅,卷成卷放入蒸盘中备用。步骤三:把所有的馅料卷成白菜卷后...

减重百斤贾玲公布瘦身食谱:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉糙米饭

减重百斤贾玲公布瘦身食谱：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉糙米饭在昨晚的晚会上，贾玲展现了她优秀的才华和幽默感。再次登上热搜榜首！贾玲接受了鲁豫主持的节目采访。午餐时，他们俩共同用餐。贾玲分享了她的日常饮食。她表示现在应该“减少油盐的摄入，每天的饮食摄入量为20克的油和5克的盐。训练时写的日记提到...

一碗清淡的开水白菜,品味极简主义的美食哲学!

以下是这道菜肴的详细制作步骤:1.准备食材:精选白菜心500克,鸡胸肉200克,火腿50克,香菇20克,姜片、葱段、盐、胡椒粉等适量(www.e993.com)2024年11月2日。2.白菜处理:将白菜心洗净,切成块状,用开水焯熟,捞出放入冷水中浸泡,保持色泽和口感。3.高汤制作:将鸡胸肉、火腿、香菇和姜片、葱段放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖...

贾玲公开瘦身食谱:紫甘蓝彩椒鸡胸肉糙米饭 16+8

节目中,贾玲称,目前她的日常饮食为:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。贾玲说,现在的饮食少油少盐,“一天20克油5克盐”,并且尽量都在八个小时内吃完,遵循着“16+8”原则。贾玲还提到,以前自己缓解压力的方法,和许多年轻人一样,就是吃饭和喝酒,通过减肥,如今她已改成喝茶,并且早睡早起。

南京市江宁区市场监督管理局食品安全监督抽检信息公告(2024年第5...

134江宁区李芹农产品店江宁区大白菜/2024/4/9食用农产品135江宁区李芹农产品店江宁区冰鲜鸡胸肉/2024/4/9食用农产品136南京市江宁区章叶百货超市店江宁区小包菜(结球甘蓝)/2024/4/9食用农产品137南京百沃优鲜超市有限公司大里聚福城店江宁区青椒(辣椒)/2024/4/10食用...

【辽宁省】大连市市场监督管理局关于发布368批次食品安全抽检结果...

本次通告的抽检信息涉及粮食加工品、调味品、肉制品、乳制品、饮料、方便食品、饼干、罐头、速冻食品、薯类和膨化食品、水产制品、食用农产品共12大类,合计368批次,其中不合格食品10批次。对本次通告的不合格食品,大连市市场监督管理局已组织市、县两级市场监管部门依据《中华人民共和国食品安全法》《食品安全抽样检...

史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!|紫薯|黄瓜|鸡肉|...

1.无油鸡胸肉+小白菜+鸡蛋+紫薯+橙子+小番茄;2.黑胡椒虾仁黄瓜+水煮西兰花+紫薯+燕麦+胡萝卜+西红柿;3.西红柿炒鸡蛋+虾仁炒西兰花+米饭(少量拳头大小即可)+香蕉+橙子;4.无油龙利鱼+紫薯+番茄虾仁意面+香蕉+胡萝卜;5.蒜苔炒鸡蛋+水煮小白菜+米饭(少量拳头大小即可)+小番茄+胡萝卜;...